1、打開微信以后，點擊屏幕左下角的我選項，然后再點擊設置；
2、在設置列表中點擊通用選項；
3、在通用列表中點擊功能選項；
4、在功能列表中找到通訊錄安全助手選項，點擊進入；
5、如果想要開啟定期提醒備份的話，可以打開此開關。打開以后軟件會在每14天提醒我們備份通訊錄；
6、接下來請點擊進入安全助手選項；
7、然后選擇備份選項，將微信上的通訊錄上傳到云端，注:若日后要恢復通訊錄的話，可在此點擊恢復；
8、點擊確定按鈕繼續；
9、接下來輸入qq密碼，點擊確定繼續；
10、如果之前有為qq通訊錄設置過訪問密碼的話，這里需要輸入通訊錄密碼；
11、然后即可看到微信顯示正在備份通訊錄了；
12、最后軟件會顯示備份結果。
