材料：食養家淮山30克、食養家薏米50克、食養家芡實40克、大米100克。
做法:
1、食養家薏米、食養家淮山和食養家芡實洗凈后，用清水浸泡2小時；
2、大米洗凈后，用清水浸泡半小時；
3、將浸泡好的食養家薏米、食養家淮山、食養家芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續用小火煮30分鐘；
4、加些瘦肉和豬肝效果和味道更好；
5、煮熟后出鍋。
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