男人腰痛的原因有哪些？

當(dāng)你經(jīng)常出現(xiàn)腰痛癥狀時(shí)，最好能夠考慮一下，是否是因?yàn)橄旅孢@些事情所導(dǎo)致的。

1、長(zhǎng)期從事站立工作，導(dǎo)致腰肌勞損

如果你的工作需要長(zhǎng)期的站立，比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等，長(zhǎng)期、持續(xù)的站立，會(huì)讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導(dǎo)致局部乳酸積聚過(guò)多，腰肌的正常代謝受到了抑制后就會(huì)引起腰痛。

另外，如果經(jīng)常背重物，像搬運(yùn)工，腰部的負(fù)擔(dān)很重，長(zhǎng)期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。

2、過(guò)度勞累

現(xiàn)代人生活壓力都很大，雖然現(xiàn)代女性比較獨(dú)立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢養(yǎng)家，工作起來(lái)總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會(huì)有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。

3、坐姿問(wèn)題

與長(zhǎng)期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長(zhǎng)期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問(wèn)題，也很容易出現(xiàn)腰痛問(wèn)題。

古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態(tài)，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯(cuò)誤姿勢(shì)坐久了，腰痛的毛病自然就來(lái)了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學(xué)會(huì)正確的坐姿。

4、腎虛

說(shuō)到男人腰痛，可能很多人都會(huì)想到腎虛，因?yàn)檠磿r(shí)腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān)，縱欲過(guò)度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補(bǔ)腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數(shù)。

另外，腎虛除了腰痛外，還有***低下、陽(yáng)痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。

5、泌尿系統(tǒng)感染

男人泌尿系統(tǒng)感染也會(huì)引起腰痛，衣原體、支原體是導(dǎo)致泌尿感染的原因，主要表現(xiàn)為腰痛、腰酸，嚴(yán)重的疼痛感會(huì)放射到會(huì)***，同時(shí)有尿痛、尿頻等癥狀，男性泌尿感染如果不及時(shí)治療的話，會(huì)引發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥。

嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不育，所以，男性泌尿感染要及時(shí)治療。另外，泌尿結(jié)石、結(jié)核等疾病，也會(huì)導(dǎo)致男人腰痛。

6、腰部疾病

腰椎病變是導(dǎo)致腰痛的常見原因，比如腰椎間盤突出癥、脊柱損傷、腰椎管狹窄癥等，會(huì)直接導(dǎo)致腰痛。

7、腎結(jié)石

這個(gè)病因比較被人們忽視，腎結(jié)石會(huì)引起腰痛，而且和普通的腰痛不一樣，腎結(jié)石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比較高一些，當(dāng)結(jié)石不活動(dòng)時(shí)，表現(xiàn)為偶發(fā)性的疼痛，當(dāng)結(jié)石活動(dòng)時(shí)疼痛則比較劇烈，嚴(yán)重的患者不敢站立。

男性腰痛怎么辦

平躺

腰痛最好的***就是休息，患者應(yīng)該要平躺在硬板床上，在膝蓋下面墊上一個(gè)枕頭，使膝蓋可以微微的抬高，這樣就能夠有效的減輕腰背部的壓力，如果腰部是因?yàn)榕弁矗敲催€可以在疼痛的地方墊上一個(gè)冰袋，這樣可以緩解疼痛癥狀。

熱敷

當(dāng)腰痛癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，可以使用熱水袋或者是用熱水浸泡過(guò)的毛巾敷在疼痛的部位，通過(guò)它們的熱量來(lái)加快腰部的血液循環(huán)，這樣可以緩解腰部疼痛的癥狀，如果是因?yàn)槭軅鴮?dǎo)致的腰痛，那么應(yīng)該在受傷后72小時(shí)才可以上熱敷。

病因治療

導(dǎo)致男性腰痛的原因還有可能是各種疾病，比如說(shuō)前列腺炎、腎臟疾病、腎虛結(jié)核或者是一些泌尿系統(tǒng)疾病等。對(duì)于這種情況下的腰痛處理辦法應(yīng)該是積極的治療原發(fā)病，只有原發(fā)病好了，腰痛的癥狀才能夠得到改善。

怎樣預(yù)防腰疼

1、適寒溫避風(fēng)寒濕

腰腿部受風(fēng)寒濕邪侵襲后，較易產(chǎn)生腰腿痛;風(fēng)寒濕邪阻滯經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)不通，不通則痛;所以要根據(jù)季節(jié)變化，適時(shí)增減衣服，衣服被淋濕或汗?jié)褚院笠皶r(shí)更換，居處環(huán)境要保持干燥，避免遭受風(fēng)寒濕邪的侵襲。

2、熱摩腰溫經(jīng)通絡(luò)

腰腿痛患者直立，兩腳分開，略寬于肩;雙手掌心相對(duì)摩擦至有溫?zé)岣泻螅杆賹墒终普苽?cè)置于兩側(cè)腰部皮膚上，上下來(lái)回摩擦49次，使腰部皮膚產(chǎn)生溫?zé)岣小Ｊ址ㄒ髣?dòng)作輕巧、往來(lái)流利、緊貼皮膚，但避免擦破皮膚。

3、旋腰髖舒筋活絡(luò)

腰腿痛患者直立，兩腳分開，略寬于肩;以腰臀部為中心，按左、前、右、后方向勻速旋轉(zhuǎn)，畫橢圓形49次，數(shù)度適中;然后向相反方向重復(fù)49次。

4、動(dòng)起來(lái)經(jīng)暖血活

預(yù)防腰腿痛***有哪些?適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動(dòng)可以強(qiáng)身健體，滑利關(guān)節(jié)，減少各種疾病的發(fā)生，增強(qiáng)抗病康復(fù)的能力，比如太極拳、八段錦等養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。動(dòng)起來(lái)，動(dòng)能生熱，熱可暖經(jīng)，經(jīng)暖血活，腰腿疼痛可以減輕或消除;但同時(shí)應(yīng)避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，以避免扭撞傷。

5、調(diào)姿勢(shì)保持腰曲

恰當(dāng)?shù)?**和姿勢(shì)，和適時(shí)變換***，能使腰椎生理曲度正常，避免腰腿疼痛的發(fā)生，站立、坐位每30分鐘左右更換一次***，有效預(yù)防腰腿痛。

6.補(bǔ)鈣

增加鈣質(zhì)的攝取，多吃豆?jié){、豆腐、優(yōu)酪乳、牛奶等食物，藉著鈣質(zhì)的補(bǔ)充，減緩骨質(zhì)的流失，才能避免骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

7.避免肥胖

若體型已發(fā)胖則要實(shí)行科學(xué)減肥。因?yàn)榉逝謺?huì)給脊椎帶來(lái)過(guò)大的負(fù)荷，同時(shí)由于腹肌松弛而不能起到對(duì)脊椎的支撐作用，會(huì)迫使脊椎發(fā)生變形。

總結(jié)：腰痛不是小時(shí)，當(dāng)男性出現(xiàn)腰痛這種情況時(shí)，一定要保持足夠的休息，如果這樣還是沒有用用處，那腰痛的原因很有可能就是一些疾病，此時(shí)一定要積極治療才可以哦。

男士腰痛是什么引起的呢？

那么，男人腰疼是怎么回事？

男人腰疼的原因很多，今天我們介紹以下幾個(gè)原因：

1、腎虛導(dǎo)致的腰疼

男性腎虛會(huì)導(dǎo)致男性的性功能降低，欲望受到影響，可能也會(huì)出現(xiàn)不舉的癥狀。與此同時(shí)醫(yī)學(xué)檢測(cè)還發(fā)現(xiàn)腎虛會(huì)導(dǎo)致***的活力降低，造成不育。腎虛的另一個(gè)癥狀就是關(guān)節(jié)和骨骼疼痛，腰膝酸軟。

2、泌尿系統(tǒng)感染導(dǎo)致的

泌尿系統(tǒng)感染會(huì)導(dǎo)致腰疼腹脹，順著輸尿管會(huì)影響到會(huì)***位，還伴隨有腰疼的癥狀，當(dāng)然腰疼不一定就只有泌尿系統(tǒng)感染會(huì)引起這個(gè)癥狀，慢性腎盂腎炎以及尿路系結(jié)石等也會(huì)引起腰疼。

3、腰椎病變導(dǎo)致的

有些人隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎發(fā)生病變會(huì)壓迫神經(jīng)，其中假性脊椎柱滑脫是其中常見的病變情況，這種情況下引起腰椎管狹窄，壓迫到神經(jīng)之后，會(huì)導(dǎo)致腰疼和下肢不適。

4、腰肌勞損引起的腰疼

有些人因?yàn)楣ぷ髟颍L(zhǎng)期站立會(huì)損傷腰部肌肉和韌帶的延展性，導(dǎo)致乳酸堆積，會(huì)造成腰部肌肉酸痛，同時(shí)也影響了腰肌的正常代謝;還有一種導(dǎo)致腰痛的原因就是腰部勞損，常常是因?yàn)檠控?fù)重導(dǎo)致的。

5、床墊太硬導(dǎo)致的腰疼

從健康角度看，不建議大家睡太軟的床，但若是床板太硬也會(huì)影響腰部健康，因?yàn)檠涤幸粋€(gè)正常的審理彎曲曲線，要是長(zhǎng)期睡在硬板床上，會(huì)使腰椎變直，破壞腰椎的力學(xué)平衡，使肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，在腰部活動(dòng)時(shí)會(huì)引起腰疼。

男性腰痛是什么原因

導(dǎo)致腰痛的原因有很多種，常見的原因有以下幾點(diǎn)：第一，腰肌勞損，主要表現(xiàn)為腰椎兩側(cè)肌肉的疼痛。第二，腰椎間盤突出癥主要表現(xiàn)為腰痛的同時(shí)伴有下肢的疼痛，麻木，無(wú)力。第三，腎臟疾病如腎結(jié)石主要表現(xiàn)為一側(cè)的腰痛同時(shí)向會(huì)***放射，或者是慢性的腎炎導(dǎo)致的兩側(cè)腰部酸痛，泌尿系發(fā)生改變?nèi)缒蛞簻啙幔蛞浩t。第四，強(qiáng)直性脊柱炎主要表現(xiàn)腰骶部的僵硬，疼痛。第五，致密性髂骨炎主要表現(xiàn)為腰痛，癥狀不典型。另外還有其他疾病也可以導(dǎo)致男人腰痛。

腰痛大部分情況沒有性別差異，排除女性所特有的原因外，沒有性別特征的腰疼，可能屬于男人腰痛。一般腰痛從骨科上講，是腰肌勞損、肌肉肌膜炎、腰椎骨性關(guān)節(jié)炎、腰椎峽部裂、腰椎滑脫、老年性骨質(zhì)疏松等原因。少見的比如泌尿科腎炎、腎盂腎炎或者腎內(nèi)科疾病，往往病人伴有發(fā)燒、少尿。腰痛大多屬于骨科問(wèn)題，骨科問(wèn)題多數(shù)不是很嚴(yán)重，就是腰肌勞損、腰肌筋膜炎、老年性退變后引起的骨性關(guān)節(jié)炎，有些是骨質(zhì)疏松、腰椎滑脫退變性情況。當(dāng)然骨科還有少見的問(wèn)題，比如腰椎結(jié)核、腰椎炎癥性改變，處理與腰椎退變不一樣，結(jié)核處理相對(duì)麻煩。

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