大家好，相信到目前為止很多朋友對(duì)于玉米燕麥粥怎么做和玉米燕麥粥怎么做的不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我來(lái)為大家分享玉米燕麥粥怎么做相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，文章篇幅可能較長(zhǎng)，大家耐心閱讀，希望可以幫助到大家，下面一起來(lái)看看吧！

怎么做玉米燕麥粥

玉米燕麥粥

用料

玉米渣??40克?

即食燕麥片??適量?

大米??150克?

水??三碗?

玉米燕麥粥的做法

玉米渣洗干凈，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干凈，把玉米渣和洗干凈的大米放在鍋里，放上三碗冷水

大火燒開(kāi)水后轉(zhuǎn)中火熬煮30分鐘左右，要注意看火，不要讓水溢出，若水溢出可把火調(diào)小一點(diǎn)，或者把一個(gè)勺子放在鍋里再把鍋蓋蓋上留點(diǎn)縫隙就可以防止水溢出

30分鐘后把燕麥片用水沖開(kāi)，倒進(jìn)鍋里，再次沸騰即可

紫薯玉米牛奶燕麥粥

用料

紫薯??1個(gè)?

牛奶??300克?

燕麥片(即食)??30克?

玉米??一根?

胡蘿卜??（選配）?

紫薯玉米牛奶燕麥粥（減肥）的做法

準(zhǔn)備食材，像我這樣

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鍋內(nèi)加適量的水燒開(kāi)

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加入準(zhǔn)備的紫薯，胡蘿卜，玉米等，你喜歡可以加紅薯或者其他

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煮三四分鐘分鐘后加入燕麥片

不停地?cái)嚢?/p>

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等到夠稠的時(shí)候加入牛奶

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不停攪拌，直到你喜歡的粘稠度

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也可以用紅薯玉米做，是這樣的。

小貼士

忘記加雞蛋，如果加雞蛋就是將雞蛋打散倒入牛奶，和牛奶一起倒進(jìn)去。

燕麥粥的做法

主料：玉米面(黃)150克,燕麥片100克

輔料：豆?jié){250克

調(diào)料：白砂糖30克

1、燕麥仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加4碗水煮至熟并呈開(kāi)花狀;

2、冷豆?jié){和玉米粉攪拌，調(diào)成玉米糊;

3、將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋里，用勺不停攪拌，燒沸;

4、然后轉(zhuǎn)用小火煮10分鐘，熄火，加入糖調(diào)味即可。

燕麥粥是一道營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養(yǎng)胃，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，大有裨益，對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

燕麥粥的做法：

1、豆?jié){燕麥粥

做法：取豆?jié){500克、燕麥片50克、精鹽適量。先將豆?jié){與燕麥片加水一同放入鍋中，用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥，以表面有粥油為度，加入精鹽，即成。每日早晚餐溫?zé)岱谩?/p>

功效：補(bǔ)虛潤(rùn)燥，利咽止咳。

2、胡蘿卜燕麥粥

做法：取胡蘿卜5根，燕麥片125克。先將胡蘿卜洗凈切絲，再將燕麥加清水適量旺火燒開(kāi)后用小火熬煮15分鐘左右，煮成稀粥，可早、晚餐食用。可以保護(hù)視力，防止維生素A缺乏。

功效：養(yǎng)肝明目，補(bǔ)脾健胃。

3、燕麥片紅棗粥

做法：紅棗7枚，洗凈用清水泡軟，與50克燕麥片一同放入鍋中，加500毫升水，煮沸成粥，早晚服用。

功效：補(bǔ)虛強(qiáng)骨、養(yǎng)顏嫩膚，可用于老年人胃虛食少，脾虛便秘，氣血不足，貧血、慢性肝炎，過(guò)敏性紫癜、營(yíng)養(yǎng)不良，病后體虛，贏瘦衰弱等癥的輔助食療。痰濕較重的肥胖者忌食。