大家好，今天本篇文章就來(lái)給大家分享男人例假是什么意思啊，以及男人的例假到底是什么對(duì)應(yīng)的知識(shí)和見(jiàn)解，內(nèi)容偏長(zhǎng)哪個(gè)，大家要耐心看完哦，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
從生理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，男人是不可能來(lái)“例假”的，但男性每隔一定的時(shí)間，總有那么幾天出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)和身體不適，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為男性“低潮”現(xiàn)象、男性“例假”。這實(shí)際上是一種生物節(jié)律變化，是男性機(jī)體激素水平變化的結(jié)果。男性“例假”周期一般在兩個(gè)月左右，在30歲以上的中年男性中，超過(guò)半數(shù)的人都會(huì)在兩個(gè)月左右時(shí)間經(jīng)歷一次“例假”。
實(shí)際上男人也有“例假”。每?jī)蓚€(gè)月左右，男人總有那么幾天心理上出現(xiàn)意志消沉、精神不振、焦慮、易發(fā)火、抑郁等，生理上主要表現(xiàn)為沒(méi)有“性趣”、頭痛、失眠、過(guò)敏、磨牙、反胃等。如何調(diào)節(jié)壓抑情緒，本報(bào)請(qǐng)專(zhuān)家支招解惑。
超半數(shù)中年男性會(huì)有“例假”
從生理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，男人是不可能來(lái)“例假”的，但男性每隔一定的時(shí)間，總有那么幾天出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)和身體不適，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為男性“低潮”現(xiàn)象、男性“例假”。這實(shí)際上是一種生物節(jié)律變化，是男性機(jī)體激素水平變化的結(jié)果。男性“例假”周期一般在兩個(gè)月左右，在30歲以上的中年男性中，超過(guò)半數(shù)的人都會(huì)在兩個(gè)月左右時(shí)間經(jīng)歷一次“例假”。
男人“例假”的常見(jiàn)表現(xiàn)有：口舌生瘡，牙齦腫痛，甚至長(zhǎng)了口腔潰瘍;食欲不振，即便美食也不為所動(dòng);經(jīng)常獨(dú)自抽著悶煙，時(shí)不時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)地喘粗氣;郁郁寡歡;拿筷子的手變得有點(diǎn)發(fā)抖，菜撒落在餐桌上;“性趣”大減，變得冷淡，見(jiàn)了妻子或女友也不再有甜言蜜語(yǔ)，當(dāng)她們接近時(shí)，感到不習(xí)慣。此外，男性在“假期”還可能有的癥狀包括：頭痛、失眠、過(guò)敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。
“久坐族”是男性“例假”高危人群
像辦公室白領(lǐng)、出租車(chē)司機(jī)等“久坐族”，是男性“例假”中的高危人群。
小李是市區(qū)一所小學(xué)的老師，她先生今年33歲，在一家廣告公司擔(dān)任設(shè)計(jì)總監(jiān)，屬于典型的“久坐族”。婚后4年夫妻生活還算和諧，但是從去年開(kāi)始，小李漸漸發(fā)現(xiàn)每隔一段時(shí)間丈夫的脾氣就像變了一個(gè)人，“看書(shū)時(shí)總把書(shū)翻來(lái)翻去，看電視老是轉(zhuǎn)臺(tái)，總找不到想看的東西;說(shuō)話(huà)的節(jié)奏和語(yǔ)調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語(yǔ)不清;時(shí)不時(shí)地發(fā)火，或?yàn)橐恍┠涿畹男∈聭n(yōu)心忡忡。在夫妻生活上，丈夫也變得很冷漠。”但過(guò)了這幾天一切都又恢復(fù)了正常，開(kāi)始小李以為丈夫有了外遇，咨詢(xún)了醫(yī)生，才知道這是男性“例假”。“久坐族”一般是社會(huì)地位較高的白領(lǐng)，承受著巨大的工作壓力，加上“久坐”缺乏必要的身體鍛煉，是男性“例假”的高危人群。
專(zhuān)家：教你幾招緩解“例假”癥狀
對(duì)男性“例假”有何應(yīng)對(duì)之策?五臺(tái)山醫(yī)院心理健康專(zhuān)家門(mén)診主任吳人鋼。他表示，在這段時(shí)期，男性身體伴有不適，可適當(dāng)使用藥物治療。男性本身也要主動(dòng)尋找緩解壓抑情緒的方式，調(diào)節(jié)自己，多結(jié)交知心的同性朋友，男人之間的相互支持和幫助，對(duì)于結(jié)束“假期”有莫大幫助。平時(shí)多參加戶(hù)外鍛煉可以使身體內(nèi)激素分泌恢復(fù)，使大腦中興奮性神經(jīng)遞質(zhì)適當(dāng)增加，從而盡快進(jìn)入正常狀態(tài)。另外就是能不加的班盡量不加，多給自己留一點(diǎn)自由舒緩的空間。
“例假”似乎是女人的專(zhuān)利，但實(shí)際上，男人也有“例假”，男人們每過(guò)一段時(shí)間總有那么幾天表現(xiàn)出意志消沉，精神不振，焦慮、易發(fā)火、抑郁等，甚至還帶有某種身體的不適，如口腔潰瘍等。只是因?yàn)槟腥藗冊(cè)凇凹倨凇敝械谋憩F(xiàn)不是那么明顯，也不那么規(guī)律，不易被人發(fā)現(xiàn)而已。
原因：
1、生物節(jié)律周期
研究顯示，人類(lèi)的體力、智能、情緒都受體內(nèi)生物節(jié)律的控制，生物節(jié)律影響著人們的創(chuàng)造力和對(duì)事物的敏感性、理解力以及情感、心理方面的一些機(jī)能。每個(gè)人的身體和情緒都有一定的生物節(jié)律性，只不過(guò)有的人節(jié)律性明顯，有的人則不明顯。對(duì)于情緒的變化，研究表明，一般人的情緒節(jié)律周期大約為28天，在這個(gè)時(shí)期內(nèi)可以出現(xiàn)全身疲懶、心情煩悶、抑郁、發(fā)無(wú)名怒火等身體、情緒的波動(dòng)。這是由人的生物屬性決定的，當(dāng)不屬于病態(tài)范疇。
2、工作壓力過(guò)大
精英男性們處于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)白熱化的核心，一項(xiàng)關(guān)于中國(guó)精英男性的最新調(diào)查顯示：有90%的人表示工作壓力大，76%的人認(rèn)為工作狀態(tài)緊張。對(duì)這樣一群男人來(lái)說(shuō)，隨著激烈的競(jìng)爭(zhēng)、生活節(jié)奏的加快，事業(yè)、家庭等諸多的壓力壓在男人身上，不僅如此，重壓之下加之許多男人們不能操控的事情發(fā)生，這種無(wú)法控制的無(wú)奈積累下去，將使他們的壓力愈來(lái)愈重。加上中華男兒有“男兒有淚不輕彈”的古訓(xùn)，使這種壓力得不到及時(shí)舒緩，當(dāng)這種超負(fù)荷的精神壓力累積到一定程度，必然會(huì)引起身體內(nèi)激素異常分泌和大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的失平衡，常見(jiàn)的如大腦中抑制性神經(jīng)遞質(zhì)（r—氨基丁酸）和興奮性神經(jīng)遞質(zhì)（多巴胺、去甲腎上腺素）等，這些激素或遞質(zhì)的周期性失衡就會(huì)使人出現(xiàn)周期性發(fā)作的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定的表現(xiàn)。
3、妻子“月經(jīng)”周期的影響
情緒是可在傳播的，也是會(huì)傳染人的。生活中，我們都見(jiàn)過(guò)這種情況：作為公司的高級(jí)管理者，如果你在開(kāi)會(huì)時(shí)的情緒非常低落或者怒氣沖沖，而且這種情緒沒(méi)有及時(shí)得到處理，那么所有與會(huì)人員都會(huì)被傳染上這種情緒。而毫無(wú)疑問(wèn)地，如果你開(kāi)會(huì)時(shí)心情非常舒暢、富有幽默感的話(huà)，那么你很快會(huì)使整個(gè)屋子的人開(kāi)懷大笑。同樣，在妻子的“月經(jīng)”期里，男人的身體和情緒也往往會(huì)受到妻子的低落情緒的影響。因?yàn)椋鳛橛薪甜B(yǎng)、有地位的精英們?yōu)轫槕?yīng)妻子的“例假”周期，而調(diào)整自己的身體和情緒，久而久之男人們就會(huì)產(chǎn)生一定的周期性發(fā)作。
4、其他因素
工作、社會(huì)、生活環(huán)境等諸多方面的也許僅僅是那么一點(diǎn)點(diǎn)不如意即可像“扳機(jī)”一樣誘發(fā)男性“周期”發(fā)作。這些小事有時(shí)小得會(huì)讓人感到荒唐，但就是這種小事就可以輕易地誘使男性迅速進(jìn)入“假期”。
男人例假。男人也有約一個(gè)月一循環(huán)的生物規(guī)律周期。每個(gè)月，男人也會(huì)出現(xiàn)一反常態(tài)的幾天，如愛(ài)發(fā)無(wú)名火，一聲不吭，上班打不起精神，回到家里也沒(méi)了“性趣”，似乎哪兒都不對(duì)勁。這種周期性的情緒低潮被稱(chēng)作男人例假，在男人中具有一定的普遍性。國(guó)外一些醫(yī)學(xué)專(zhuān)家也稱(chēng)之為男性的“低潮”現(xiàn)象。這實(shí)際上是一種生物節(jié)律變化，是男性機(jī)體激素水平變化的結(jié)果。
男性生理期是指有時(shí)候出現(xiàn)焦慮的男性，只不過(guò)界限比較模糊，時(shí)間上不一定是月月都有，而且并非人人都表現(xiàn)明顯。通常來(lái)說(shuō)，部分體質(zhì)弱的男性生理期比較明顯。
男性也有自己的生理周期，只不過(guò)界限比較模糊，時(shí)間上不一定是月月都有，而且并非人人都表現(xiàn)明顯。通常來(lái)說(shuō)，部分體質(zhì)弱的男性生理期比較明顯。
“那幾天”癥狀明顯與否，其實(shí)也是男性健康的一個(gè)“晴雨表”。根據(jù)它的變化，男人應(yīng)學(xué)會(huì)適當(dāng)放松身心，而家人也應(yīng)給予理解和包容，給處于“那幾天”的男人營(yíng)造一個(gè)寬松的環(huán)境。
從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)：
男人是不可能來(lái)例假的。但是男人每隔一段時(shí)間出現(xiàn)情緒波動(dòng)和身體上的不適，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為男性低潮現(xiàn)象，即男性“例假”。德國(guó)內(nèi)科醫(yī)生威爾赫姆·弗里斯和奧地利心理學(xué)家赫爾曼·斯瓦波達(dá)發(fā)現(xiàn)在男人的情感和身體狀態(tài)的起伏中。
存在著一個(gè)以23天為周期的體力盛衰以及以28天為周期的情緒波動(dòng)。也就是每隔28天，男性體內(nèi)激素水平開(kāi)始發(fā)生變化，睪丸酮、雄激的含量開(kāi)始呈下降趨勢(shì)，由此引發(fā)生理上的變化，同時(shí)也造成了心理的一些波動(dòng)。
男生沒(méi)有生理期，沒(méi)有現(xiàn)象。只有女生才有生理期。生理期，是指發(fā)育成熟的女性每個(gè)月都有一次的月經(jīng)。很多人的月經(jīng)量看上去很多，但實(shí)際完全在可承受范圍。發(fā)生人群一般是14到50歲左右的女性。
大部分女孩每個(gè)月的生理期只損失不超過(guò)150毫升的血液。一般女性的月經(jīng)周期在12歲—51歲，周期在21—35天。一些猿猴類(lèi)動(dòng)物也有和人類(lèi)類(lèi)似的生理周期，一只母猩猩的生理周期大概是29天。
擴(kuò)展資料
月經(jīng)主要成分：月經(jīng)的成分主要是血液（3/4動(dòng)脈血，1/4靜脈血），子宮內(nèi)膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。其中纖維蛋白溶解酶使月經(jīng)血呈液態(tài)，不致凝固，前列腺素起收縮子宮的作用。
醫(yī)學(xué)上認(rèn)為唯有靈長(zhǎng)類(lèi)（包括人類(lèi)在內(nèi)）經(jīng)歷的生殖周期才叫做月經(jīng)，除此之外其他哺乳類(lèi)動(dòng)物的生殖周期稱(chēng)為***周期，月經(jīng)由生殖激素系統(tǒng)調(diào)節(jié)，是生物繁殖的需要。
參考資料來(lái)源：百度百科-月經(jīng)
參考資料來(lái)源：百度百科-生理期
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