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西蘭花的種植時間正常季節(jié)是在秋季開始播種，冬季成長，春節(jié)后正常上市上餐桌。春天開始開花至四五月份種子成熟。夏秋育苗：在8-10月內(nèi)高溫季節(jié)育苗。這時氣溫一般在25℃以上，有時30-35℃的高溫，加之還有暴雨、冰雹危害，所以采用遮蔭網(wǎng)于露地育苗。其苗齡一般為35-40天。可采用播種或直接穴種。苗期平均30天左右，從定植到采收80-90天。冬性稍強，幼苗莖粗10mm可接受低溫影響，完成春化過程。
西蘭花的種植時間及注意事項
西蘭花對光照的要求并不十分嚴(yán)格，但在生長過程中喜歡充足的光照，光照足時植株生長健壯，能形成強大的營養(yǎng)體，有利于光合作用和養(yǎng)份的積累，并使花球緊實致密，顏色鮮綠品質(zhì)好，盛夏陽光過強也不利于西蘭花的生長發(fā)育。
西蘭花的大田管理技術(shù)：
1、中耕：定植后一星期，中耕除草一次，并適當(dāng)培土壅根。以后視雜草情況進(jìn)行中耕除草1-2次。
2、追肥：定植一周后追施提苗肥，每畝2.5公斤尿素兌水澆或每畝5公斤尿素距根部10厘米處穴施。三周后結(jié)合中耕培土追施優(yōu)質(zhì)復(fù)合肥每畝10至15公斤，五周、七周再各追施一次復(fù)合肥料，用量視苗情而定，現(xiàn)蕾期適當(dāng)重視。
3、澆水：兩周內(nèi)要干干濕濕，促進(jìn)發(fā)根;兩周后要保持田間濕潤，以水調(diào)肥;現(xiàn)蕾后，必須保證充足水份，必要時可溝灌;清理溝系，保證在多雨時季能雨停溝里不積水。
4、防治病蟲害：秋季蟲多，主要有菜青蟲、芽蟲、小菜蛾、夜蛾等，一般每7天用藥一次。參考藥劑有：5%銳勁特2500倍，2%蘇阿維每畝50克等。生長中后期要注意黑腐病、軟腐病、霜霉病和菌核病等的防治，參考用藥為：64%殺毒礬500倍，農(nóng)用鏈霉素3000倍，40%達(dá)克寧800倍，72%克露粉劑1000倍等，交替或混合使用。
1、小米
小米中含有的鐵和維生素B1遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于玉米、大米和小麥，適合妊娠期和哺乳期的女性補養(yǎng)。在所有粗糧中，小米中含有的膳食纖維最低，口感比較細(xì)膩，易于消化吸收，特別適合做輔食。小米易于煮熟，能單獨熬成粥，又或是加入百合、紅小豆或紅棗以及蓮子等，營養(yǎng)價值翻倍。
2、花生米
花生米中含有植物蛋白質(zhì)，能幫助控制食欲，維持血糖穩(wěn)定，維護(hù)心臟健康，降低患腸癌風(fēng)險。花生米是性價比最高的堅果，價格低廉，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)。由于脂肪中油脂含量比較多，因此一天吃一小把就行。
3、雞心
雞心中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和血紅素鐵，易于吸收利用，特別適合貧血患者。雞心中也含有豐富的鋅和銅等，參與多種酶發(fā)揮作用，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，利于組織修復(fù)。
4、西蘭花
西蘭花中除了含玉米黃素和胡蘿卜素外，也含有豐富的葉黃素，能保護(hù)眼睛；含有的類黃酮物質(zhì)能保護(hù)心血管系統(tǒng)。適當(dāng)吃西蘭花能降低患多種癌癥風(fēng)險，包括食道癌、肺癌和胃癌以及皮膚癌。西蘭花中含有豐富的鈣、維生素B2以及維生素K，是物美價廉的蔬菜。
麻辣燙有哪些“不衛(wèi)生”的食材，老板都不吃呢？
我堅信在我們的生活中有很多人是特別喜歡吃麻辣燙的，它吃著的口感麻麻辣辣，十分的舒服，尤其是對于現(xiàn)在年輕人而言，在挑選吃東西的時候，我就會選擇吃這個串串香，食材類型非常的多，而且價格便宜，更為重要味兒非常的不錯，因此深受大家的喜歡。
但在吃麻辣燙時，在其中有三種食材非常的不環(huán)境衛(wèi)生，如果去麻辣燙店里邊吃麻辣燙時，見到不拿得人，老總一眼就可以看出是內(nèi)行人人員，我們兩個先看來一下到底是哪三種食材？之后大伙兒前去吃麻辣燙時那樣就要注意了，看完以后愿大家有一定的搞清楚。
1，鵝血
這東西是串串香，店面里邊必不可缺少，放進(jìn)串串香里邊煮一下，吃著的香味也是相當(dāng)?shù)姆浅：茫徊贿^是絕大多數(shù)鵝血制做的過程當(dāng)中，全是加了一些黑色素和其他的化學(xué)物質(zhì)給***而成的，雖說味兒非常的不錯，可是存在食品安全的難題，大伙兒以后還是要稍微留意。
2，西蘭花
我說的是真的很受歡迎的一種蔬菜，平時我們在去吃牛排的時候就會發(fā)現(xiàn)這個蔬菜水果乃是很多人都比較喜歡的，色調(diào)看起來非常的漂亮，營養(yǎng)成分也是比較高的，可是麻辣燙店里邊的西蘭花有很多都是質(zhì)量不好的，她們購買的時候十分的劃算，所以以后盡量別吃這個西蘭花。
3，豬肉丸子
實際上很多年輕人在去吃麻辣燙的時候都會挑選點肉丸子，吃著的口感鮮美美味可口，可是麻辣燙店鋪里邊的這一肉丸子制做的過程當(dāng)中都是加了多種不同的肉，并且都是一些質(zhì)量不好的肉，我的身體身心健康，大伙兒以后還是少吃點。
雞蛋是日常生活中的一種普遍蛋類食品，盡管營養(yǎng)元素多種多樣且豐富多彩，但人體脂肪跟碳水化合物的成分都是很低的。我們都知道，適度的吃一點并不能長胖，反而還能填補人體的營養(yǎng)成分。生雞蛋中所含的營養(yǎng)成分是能夠幫助消耗脂肪的，都是減肥瘦身的好物。
扁豆顆粒物圓滑嫩綠，十分好看，含有維生素A，有保護(hù)視力的飲食療法作用；其維C含量比濕豆要高得多，好吃又有利于增強免疫力。因為扁豆中富含膳食纖維，可以促進(jìn)大腸蠕動，維持排便能暢，具有清理大腸的作用。常吃豌豆還能夠推動腸胃的消化功能，有美容養(yǎng)顏的功效。吃豌豆也有退腫、伸展皮膚的功能，能繃緊眼睛周圍的皺褶。吃豌豆也有退腫、伸展皮膚的功能，能繃緊眼睛周圍的皺褶。扁豆里面含有水溶性纖維，有利于降低血液中血糖值含量，在一定程度上有降血脂功效，因此扁豆特別適合糖尿病人服用。可以有效的保持胰島素的正常的作用，推動糖和脂肪的代謝，有利于減少三高。
苦瓜全身都是寶，是一年四季的菜式，尤其是夏天，價格低，還具備清熱解毒解暑的功效。茄子的維他命C和B1含量高，能提高人體抵抗力、保護(hù)心臟等功效。還帶有茄子甙和苦味素，能夠起到健脾開胃推動飲食的功效，此外茄子里帶有減肥瘦身動畫特效成份較高能清脂素，常吃苦瓜可達(dá)到瘦身減肥的功效。
西藍(lán)花中營養(yǎng)成分，不但含量高，而且十分全方位，主要包含蛋白、蛋白質(zhì)、人體脂肪、礦物、維他命C和胡羅卜素等。西藍(lán)花還具備防曬隔離作用，專家強調(diào)，有機化學(xué)防曬產(chǎn)品的原理一般是消化吸收、阻隔或是分散化UV紫外光，而西藍(lán)花等十字花科蔬菜里面含有一種名叫異硫氰酸鹽的化學(xué)物質(zhì)，不僅有著防癌作用，同時有利于提高人體表皮細(xì)胞的抗氧化能力，進(jìn)而抵擋紫外線傷害。
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