大家好，今天來為大家解答關(guān)于生蠔能多吃了會怎樣這個(gè)問題的知識，還有對于生蠔能吃多不也是一樣，很多人還不知道是什么意思，今天就讓我來為大家分享這個(gè)問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
生蠔是日常生活中食用頻率較高的海鮮，但是生蠔每次的食用量都不宜過多，那到底是為什么生蠔不能吃太多呢？
生蠔
1為什么生蠔不能吃太多
生蠔中含有較多的蛋白質(zhì)，食用過多時(shí)很難消化，會對腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)，一些本身腸胃功能不太好的人群就可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹、便秘的情況。
而且生蠔中的鋅含量比較豐富，食用過多造成體內(nèi)鋅含量超標(biāo)的話可能會出現(xiàn)惡心嘔吐的反應(yīng)，長期下來還會對身體健康造成一定的影響，建議適量食用即可。
2一次吃20個(gè)生蠔會怎樣
因人而異。
20個(gè)生蠔的可食用部分為1000克左右，對人體腸胃來說消化負(fù)擔(dān)較重，如果只是偶爾食用對于腸胃功能較好的人群來說可能并不會出現(xiàn)太大的問題；而對于一些腸胃功能比較虛弱的人群來說可能會因?yàn)闊o法及時(shí)消化吸收而出現(xiàn)腹脹、腹瀉、排氣增多等消化不良的問題，建議可以吃一些促進(jìn)消化的食物比如山楂水等，來幫助食物進(jìn)行消化和吸收。
3生蠔一次吃幾個(gè)最好
建議100-150克。
雖然生蠔的營養(yǎng)很豐富，但任何食物吃多了都會對身體造成不利的影響，建議每次適量食用即可。
但由于每個(gè)生蠔的重量大小都不同，所以無法對每次食用的具體生蠔個(gè)數(shù)作出規(guī)定，一般建議正常人群每次食用蠔肉的量為100-150克左右即可，折合成中等大小生蠔的話大約為每次2-3個(gè)。
4生蠔怎么吃好吃又簡單
生吃或清蒸。
對于在干凈海域內(nèi)長大沒有被污染的生蠔來說，生吃的方式比較好，可以補(bǔ)充到更完全的營養(yǎng)元素。但近些年來海域污染比較嚴(yán)重，生蠔體內(nèi)含有一定的寄生蟲和重金屬殘留，所以建議可以用清蒸的方式。
清蒸相對于其它烹飪方式來說調(diào)味料少，不僅能保留住生蠔的原始鮮甜滋味，還能減少生蠔的營養(yǎng)流失，建議可以選擇清蒸來烹飪生蠔。
生蠔吃多了會怎么樣
1、腸胃不適：生蠔本身的膽固醇很高，若是大量食用就會給腸胃帶來很多負(fù)擔(dān)，很容易影響到消化速度，所以對于三高人群而言一定要遠(yuǎn)離。
2、免疫力差：生蠔中的鋅、硒含量很多。我們正常食用一兩個(gè)生蠔就可以補(bǔ)充這些元素，若是大量食用就會適得其反，過多的過多的鋅會使得細(xì)胞的吞噬能力抑制著，那么殺菌能力就會下降，免疫力自然也會變差，所以為了身體的健康一定要適量食用。
3、腹瀉：生蠔屬于寒性，一旦大量食用就會傷及到腸胃，那么就會容易引發(fā)腹瀉，尤其是對于腸胃功能不好的人群而言。
吃生蠔的注意事項(xiàng)
1、我們在街邊吃生蠔的時(shí)候，一定不能過多食用，因?yàn)樯柋旧砭褪呛涫澄铮医诌叺纳栃l(wèi)生也有點(diǎn)問題，所以要控制住食用量。
2、生蠔是不能和糖、菠菜一起食用，菠菜中的含鐵量很高，它會直接影響身體對于鋅和鈣的吸收，故不能一起食用。
3、生蠔不適合用刀叉食用，會破壞它的口感。
4、若是在嗅聞生蠔的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)味道有點(diǎn)不對，那么就說明已經(jīng)變質(zhì)了，也就不能繼續(xù)食用了。
5、生蠔的汁液是精華所在，所以在食用的時(shí)候，我們不能將汁液丟棄掉。
6、生蠔在烹飪的時(shí)候，選擇的調(diào)料不應(yīng)該過于重口味，會影響到生蠔本身的味道。
7、在享用生蠔的時(shí)候，不要整個(gè)吞食，應(yīng)該細(xì)細(xì)品嘗著它的鮮美。
8、生蠔與牛奶一起吃可以提高食物的營養(yǎng)價(jià)值，促進(jìn)身體對于鈣物質(zhì)的吸收，有利于骨骼的健康發(fā)展。
9、生蠔中的鈉含量比較高，所以在烹飪生蠔的時(shí)候不宜添加食鹽，吸收的鈉過多就會給心臟造成負(fù)擔(dān)。
生蠔可以天天吃嗎
生蠔是不合適天天食用的，因?yàn)樯栔械匿\含量很高，會導(dǎo)致膽固醇增加，飲食上，我們應(yīng)該均衡攝入，對于各種營養(yǎng)元素都是均衡攝入，過度攝入只會影響到自身的身體健康。
1、生蠔吃多了身體會出現(xiàn)不適，會引起便秘和消化不良。六只生蠔的含鋅量是日需求量的兩倍。如果生蠔不新鮮，容易引起食物中毒。
2、生蠔中含有的膽固醇含量不是很高，但是食用過多會有較多的膽固醇進(jìn)入人體，因此生蠔吃多了會導(dǎo)致膽固醇升高，此時(shí)可以食用一些含有牛磺酸，可以促進(jìn)膽固醇降低的海帶，避免出現(xiàn)血脂過高的情況。
3、重金屬積蓄。海產(chǎn)品中因?yàn)轱暳稀h(huán)境、藥物等影響，多少會蓄積一些重金屬，少量食用問題不大，人體可以代謝，但是短時(shí)間內(nèi)食用過多質(zhì)量狀況不佳的生蠔，有可能會蓄積較多的重金屬離子，此時(shí)需要食用一些富含果膠的食物，在腸胃中形成一層粘膜，并且將重金屬離子包裹并促進(jìn)去排出體外。
很多人都喜歡吃生蠔，尤其是在燒烤的時(shí)候，基本上每個(gè)人都會必點(diǎn)烤生蠔。雖然生蠔很好吃，但是我們也不能吃太多的生蠔，因?yàn)槌蕴嗟纳柡玫脑挘瑢ξ覀兊纳眢w還是有一定的危害的，下面，就讓我們來看一下生蠔吃多了，會給我們的身體帶來什么樣的影響吧。
首先，生蠔吃多了的話，可能會導(dǎo)致我們的血壓變高。因?yàn)樵谏柈?dāng)中含有較高的鈉元素，如果我們吃多了生蠔的話，我們就會大量吸收生蠔里面的鈉元素。從而導(dǎo)致我們的血壓變高。如果是平時(shí)就有一些高血壓疾病的人，最好在日常的生活中不吃或者少吃生蠔，不然的話，可能會對我們的身體造成一定的影響。不要貪圖一時(shí)的口福，就不管不顧自己的身體。
除此之外，生蠔吃多了的話，可能還會導(dǎo)致腹瀉。因?yàn)樯柸绻麤]有處理干凈的話，可能會帶有一些寄生蟲，在烹飪的過程中，沒有采取高溫將這些寄生蟲給殺死的話，那么我們吃太多的生蠔可能會因?yàn)槭澄锊桓蓛魧?dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的情況。所以，我們在日常的生活中，還是不要吃太多的生蠔如果真的很想吃生蠔的話，那一定也要處理干凈好生蠔，避免對我們的身體造成一定的影響。
而且，生蠔是屬于一種偏寒性的食物。所以，如果自身的體質(zhì)是比較偏寒的話，就最好不要吃生蠔，不然就會導(dǎo)致寒上加寒的，這種后果會對我們的身體造成較大的影響的。
相信通過上面的介紹之后，大家應(yīng)該知道吃多了生蠔會對我們的人體帶來什么樣的危害了吧。所以我們在日常的生活中，可以少量的吃生蠔，也可以間隔一段時(shí)間吃生蠔，這樣子不僅能夠解嘴饞，而且還能夠避免對我們的身體造成一定的影響。
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