很多朋友對于火龍果的功效和作用和火龍果的功效和作用去火不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

火龍果的功效與作用有

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。

火龍果是一種含有豐富的膳食纖維的食物，對于改善人們的消化系統能夠起到很大的作用。經常食用富含膳食纖維的火龍果，不僅能夠有效的提高消化系統的功能，還能夠幫助我們改善自己的體魄

火龍果含有豐富的維生素C，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，對產后減肥有良好的功效。

火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶、不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對孕期便秘、產后便秘以及兒童便秘有輔助治療的作用。

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素，這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質，能在人體血液中保存活性75小時，比胡蘿卜素強10倍以上的抗氧化能力。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。

火龍果的果皮不像一般的水果皮那樣澀口，因此在吃火龍果時，盡量不要丟棄內層的粉紅色果皮。因花青素對溫度敏感，應生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成細條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。

火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用。由于火龍果的葡萄糖吃起來不甜導致被誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高一些，因此糖尿病患者不宜多吃。

火龍果有哪些功效與作用

火龍果有哪些功效與作用

火龍果有哪些功效與作用，火龍果是在日常生活中非常常見的一種水果，很多朋友都很喜歡吃火龍果，火龍果具有非常多的營養價值，下面我就來分享一下火龍果有哪些功效與作用，快來看看吧。

火龍果有哪些功效與作用1

補血

火龍果是一種營養價值極高的康健生果，尤其是紅心火龍果中含有富厚的微量元素鐵以及大量花青素，這些物資在被人體吸取后，能加速人體內血紅蛋白合成，并能增添血液中血紅細胞的數目，平常人們多吃火龍果能起到顯著補血作用，也能防備緩解人類的缺鐵性血虛。

清腸排毒

火龍果非但味道甘甜，滋味誘人，它水溶性纖維的含量也尤其高，這些水溶性纖維在進入人體后能吸水膨脹以及潤滑腸道，并能清算腸道壁上淤積的垃圾以及毒素，能讓人體內下層的宿便排擠體外，時常食用能清腸排毒防備便秘也能低落結腸炎以及腸癌的發病率。

保護胃黏膜

火龍果對于人類胃黏膜另有顯著掩護作用，由于它含有富厚的植物白蛋白，這是一種自然活性身分，它能與人體內的重金屬物資相結合，可以加速這些重金屬身分的代謝能起到尤其顯著的解毒排毒作用。此外火龍果中的白蛋白還能在胃壁上形成保護膜，能防備胃黏膜毀傷，時常食用能低落胃炎以及胃潰瘍的發病率。

吃火龍果的禁忌

火龍果是一種葡萄糖含量對比高的生果，生存中那些高血糖以及糖尿病患者都不克不及吃火龍果，此外女性在來月經時期也不適宜吃火龍果，否則會誘發月經不調，除此以外，那些體虛體寒以及時常腹瀉的人也不克不及吃火龍果。這些都是人們吃火龍果時必要細致的禁忌。

火龍果有哪些功效與作用2

1、補血

火龍果是一種營養價值極高的健康水果，特別是紅心火龍果中含有豐富的微量元素鐵和大量花青素，這些物質在被人體吸收后，能加快人體內血紅蛋白合成，并能增加血液中血紅細胞的數量，平時人們多吃火龍果能起到明顯補血作用，也能預防緩解人類的'缺鐵性貧血。

2、清腸排毒

火龍果不但味道甘甜，滋味誘人，它水溶性纖維的含量也特別高，這些水溶性纖維在進入人體后能吸水膨脹和潤滑腸道，并能清理腸道壁上淤積的垃圾和毒素，能讓人體內基層的宿便排出體外，經常食用能清腸排毒預防便秘也能降低結腸炎和腸癌的發病率。

3、保護胃黏膜

火龍果對人類胃黏膜還有明顯保護作用，因為它含有豐富的植物白蛋白，這是一種天然活性成分，它能與人體內的重金屬物質相結合，可以加快這些重金屬成分的代謝能起到特別明顯的解毒排毒作用。另外火龍果中的白蛋白還能在胃壁上形成保護膜，能防止胃黏膜損傷，經常食用能降低胃炎和胃潰瘍的發病率。

吃火龍果的禁忌

火龍果是一種葡萄糖含量比較高的水果，生活中那些高血糖和糖尿病患者都不能吃火龍果，另外女性在來月經期間也不適合吃火龍果，不然會誘發月經不調，除此以外，那些體虛體寒以及經常腹瀉的人也不能吃火龍果。這些都是人們吃火龍果時需要注意的禁忌。

火龍果有哪些功效與作用3

抗氧化

人們吃火龍果能吸取大量的花青素，它擁有超強的抗氧化本領，能阻撓人體內氧化反映產生，也能防備自由基對人體細胞孕育發生損害，它既能防備人體朽邁也能防備人體細胞癌變，時常食用能讓人體維持年青狀，也能低落癌癥發病率。

淡斑美白

火龍果是一種維生素C含量尤其高的生果，這種物資能提抗氧化也能阻撓身材內黑色素天生，可以讓人們皮膚上的色斑淡化也能阻撓新的色斑天生，時常食用美白作用尤其好。火龍果還能滋養細嫩肌膚，它能加速皮膚細胞再生，進步皮膚彈性淘汰皺紋天生，能讓人類皮膚維持爽滑細嫩的康健狀況。

排毒

火龍果中含有大量的白蛋白，這種物資能與人體內的重金屬相結合，并能讓它們隨身材代謝排擠體外，能防上重金屬物資在身材內聚集，也能防上人體因重金屬超標而涌現中毒。火龍果中的白蛋白還能修復受損的胃黏膜，能防備***性物資對于胃黏膜孕育發生損害，對于人類的胃炎與胃潰瘍都有顯著防備作用。

吃火龍果的禁忌

1、生存中那些寒必體質以及脾胃虛寒的人禁忌吃火龍果，由于它是一種涼性生果，它會讓人體內寒性物資數目增添，容易誘發腹痛以及腹瀉，此外女性來月經時期也阻止吃火龍果，否則會致使經期腹痛。

2、火龍果不克不及以及寒性生果一塊兒吃，這也是它是最首要的食用禁忌，要是它與寒性生果一塊兒吃容易造成腹痛，它還會加劇腸胃包袱，會讓消化不良高會，對于人類消化系統的康健非常倒霉。