奇異果和獼猴桃的營養區別

奇異果和獼猴桃的營養區別:

獼猴桃果實肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時采收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。

除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等，這些產品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風味可口，營養價值不亞于鮮果，因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。

獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。

它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。

獼猴桃的別名又稱為奇異果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。

獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

奇異果外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含奇異果中百分之八十的營養，因此食用其外皮為佳地選擇。

奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

獼猴桃營養豐富，美味可口。果實中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。稱之為超級水果，名副其實。

奇異果被認為是營養密度高的水果，每天吃兩顆奇異果，可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質。

奇異果中的微酸，能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態。奇異果有豐富的維生素C，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可以防止發生黃斑部病變。

奇異果和獼猴桃營養價值有什么區別

奇異果和獼猴桃營養有什么區別

1、奇異果和獼猴桃的營養區別不大

奇異果和獼猴桃其實是同一種水果，只是奇異果，是從新西蘭進口來的進口獼猴桃，而我們常說的獼猴桃則是國產獼猴桃，如果從根源上說新西蘭的結果還是在一百多年前從中國引入的，它們的營養成分幾乎一樣，只是在含量上略有差別。

2、奇異果的果膠含量比獼猴桃高

天然果膠是奇異果和獼猴桃中最重要的營養成分，是奇異果中天然果膠的含量要高一些，它能清理血液中的膽固醇，排出身體內的毒素，是預防三高和肥胖癥的特色水果，同時經常吃奇異果和獼猴桃還能起到良好的美容作用。

3、奇異果中的氨基酸含量比獼猴桃高

奇異果和獼猴桃雖然屬于同一種水果，但是奇異果中的氨基酸含量與種類要比獼猴桃更出色一些，特別是精氨酸都含量十分出色，它可以作為人類腦部神經傳導物質，促進人體生長激素的分泌，對提高腦細胞活性，促進智力發育有很大的好處。

獼猴桃奇異果的區別是什么?

一、產地不同奇異果和獼猴桃對一些人來說確實有點傻傻分不清楚，最直觀分辨***就是產地不同，奇異果是從新西蘭進口國內的，而獼猴桃是中國國產一種水果。所以兩者同屬為一種水果，但是一個是進口一個是國產。

二、外觀不同如果你不仔細觀察的話，還真看不出兩者外觀差別。真正來說還是略微有一定差異的，奇異果表皮上的毛要硬一些，分布的比較均勻;而獼猴桃的***對來說就比較軟，分布不是那么均勻。奇異果從整體外觀上看去比獼猴桃美觀許多。

三、味道不同當你吃上這兩種水果的時候，在味道上還是不同的。奇異果在食用后口感會比較硬，但是十分香甜;而獼猴桃在食用后會比較軟，吃起來有種酸甜感覺，必須是在熟透了情況下才有這種味道。總的來說奇異果比獼猴桃要甜一些。

四、營養不同這兩種水果營養價值都非常高，其中奇異果營養價值比獼猴桃營養價值要更高，所含有營養成分都要高一些。另外在市場上，奇異果因是進口加上營養價值高，所以價格上比獼猴桃要高上一些。

獼猴桃營養價值

1、具有美容養顏的作用，獼猴桃里面含有比較多的維生素，同時這些維生素能夠補充身體中所需要的均衡，能夠美容養顏，同時這些維生素具有抗氧化的相關功能，能夠對于人出現的皺紋有一定的作用。

里面的脂肪含量比較低，對于正在減肥時期的女性可以吃獼猴桃，因為它能夠補充身體中的能量，同時也能夠美容養顏。

2、有利于排毒，獼猴桃一個最大的功效就是能夠排毒里面含有比較多的纖維素能夠排毒，同時也能夠有助于消化，另外它還可以降低出現膽固醇疾病的發生。生活中吃適當的獼猴桃能夠讓腸胃更好的消化，防止出現便秘，同時也能夠清除身體中出現的有害物質。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。