大家好，相信到目前為止很多朋友對于走和站哪個更耗體力和站著耗體力還是走著耗體力不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我來為大家分享走和站哪個更耗體力相關的知識點，文章篇幅可能較長，大家耐心閱讀，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！
剛看到這個問題時，相信大多數網友都會輕蔑一笑“這還這個問題還用想嗎？很明顯走路的時候會更累”！但事實卻令人跌破眼球，盡管人在走路中似乎消耗的體力更大，對比起來站著其實更費體力。
回顧一下日常生活中，其實大多數人在出門散步時，即使走路一個小時會有些許的疲憊，但是整體身體還是舒暢的。相反如果你從事過服務員、銷售員等工作，會明顯感覺到站著的時候哪怕僅僅只有一個小時也會感覺肌肉異常的緊張。原理其實也很簡單，在散步的過程中人體在進行有氧運動，與慢跑有著很大的區別。即使都在進行脂肪的燃燒，但是散步的幅度不大。而且走路的過程中有一只腿仍然處于短暫休息的狀態，如此一來便不會感覺到精疲力竭。
相反頻繁站立時全身的壓力全都放在腳底，并且沒有一分鐘可以休息過度緊張之下，哪怕短短一個小時都會覺得異常疲憊。而這也就提醒了，日常中由于職業的特殊性不得不長時間站立的群體在繁忙之時也要記得適當活動一下腿部，畢竟長期堅持下去會導致下半身的血液循環變弱、下肢腫脹、腳麻。
在日常生活中，如果遇到需要等待親朋好友時，切勿站在原地一動不動，不妨選擇來回踱步或者適當蹲下，整體身體會覺得輕松。而對于想要減肥的肥胖群體來講，每天在晚飯之后不妨利用碎片時間站在墻角上，保持不動如此一來也能大量消耗卡路里。
如果你想通過走路來減肥的話，在這里小編也提醒一個小竅門，那就是適當讓雙手控制不動。有研究發現，在走路的過程中雙手隨著身體來晃動能夠讓身體更加省力，但如果能夠保持腳動手不動，燃燒的能量會更多。
走路是兩條腿用力在運動，消耗的體力肯定大。而站著雖然兩條腿時間長了也有些酸脹，但消耗的體力小。
走路一定比站著要耗費更多的體力，因為運動要消耗大量的能量，對自己的身體做功這部分能量的消耗就要靠我們的體力支撐。
但是有些人會發現雖然走路消耗更多的能量，但是很多時候會感覺比較輕松，反而是站著真的累到不行，這是為什么呢？
這是因為我們在走路的過程中，我們的身體會吸入大量的氧氣，以便能夠最大限度的供應能量，這些氧氣的存在會在一定程度上***細胞的活躍，讓我們變得更加清醒，只要不是過量的運動，都會對身體產生有益的效果。
人在站立不動的時候心肺功能降低，吸入氧氣減少，但是身體同樣也是在消耗能量的，而消耗能量的過程就要從有限的氧氣中獲取資源，這會搶奪我們的大腦獲得的氧氣，而且長時間站立不動會讓我們思維活躍程度降低，變得有些昏昏欲睡，但是又不能夠睡著，半睡半醒的狀態會讓人感到非常的疲乏。當然經過***訓練的人，能夠通過改變呼吸節奏來保持自己的體力，比如軍人經常要站軍姿，他們在站軍姿的時候精神高度集中，吸入氧氣的量要增多，所以比常人的體魄要好一些。
身體內獲取氧氣的量，決定著我們體內新陳代謝的速度。無論是走動和站立肌肉都會產生一些酸性物質，這些物質是導致身體疲乏的主要原因。運動過程中吸氧量增加，讓這些計算快速消耗代謝成水和二氧化碳，并釋放能量，保持我們肌肉的活躍度，不會有酸脹的感覺。而長時間站立身體獲取的氧氣含量減少，肌肉產生的酸性物質代謝速度減慢，就會讓身體的疲勞程度增加。
當然除了這些方面之外，還和我們的思維有關。運動的時候，你的大腦注意力集中在協調身體四肢方面，大腦里想的事情比較少。而你在站立不動的時候，由于沒有什么事情做，所以大腦會把主要精力放在思考上面來。而我們知道大腦運作對于能量的消耗非常大，這一部分能量也是需要從我們的體力中抽取，所以在站立不動的時候，我們的能量消耗也非常的高，這樣就會覺得比較累。
其實大家在站立不動的時候可以試著鍛煉自己的注意力，專注地集中在某件事情上，做到古人傳說中那種冥想的狀態，雙眼微閉，盯著自己的鼻尖兒，下顎微收指向心口，這就是眼觀鼻鼻觀心的狀態，讓自己進入那種精神完全放松的狀態，這樣對于緩解身體和精神上的疲勞都是有好處的。
站著比走路更消耗體力。因為人們站立時，雙腿一直在承受身體的重量，兩只腳都不能放松；而走路卻是一條腿承受重量時，另一條則在放松。
下次當等待別人時，可以嘗試來回踱步，會比較輕松。如果想就減肥的話，也可以利用好這段時間，以標準姿勢站立，也是日常生活里見利用碎片時間消耗卡路里的好。
看到這樣的問題，很多人會說當然是走路累了，站著又不用動。怎么可能比走路還要累呢？但是，大家只要抽出幾分鐘時間試試就知道哪種更累了。試過后大家會發現，雖然站著是不用動，但是它要比走路累得多，這是為什么呢？其實，原因很簡單。當人們站著的時候，我們的腿一直在承受整個身體的重量，兩只腳都得不到放松，所以時間久了就會感覺很累。而當人們走路的時候，我們的腿是交替走路的，通常是一條腿承重，另一條正在放松。因此，行走時身體的肌肉處于持續的“行走——松馳——行走——松弛”的狀態，所以走起來感覺比一直站著不動要舒服。
此外，走路時，雙手的動作對體力的消耗也有重要的影響。研究發現，與雙手正常晃、動相比，腳動手不動會使身體多燃燒12%的能量；手腳移動方向相同，更將會多消耗26%的能量，因為肌肉力量集中于同一側。如果手臂不晃動那么人體要多消耗10%左右的能量。由此可見，用正常的姿勢走路，將大大節省身體的能量。
另一方面，我們在站立的時候，人體的重量完全靠腳底支撐，導致了腳掌肌肉承受壓力過大而變形。發生了血流不暢，從而整個腿部的血液循環變慢。相對來說腳掌的血液循環就更為嚴重了。所以如果我們站立的時間稍長的話，我們會因為供血不足，而帶來的壓痛感而感到不適、而如果時間太長的話，腿就會有麻木。
下次當你等待別人時，可以嘗試來回踱步，會比較輕松。如果你想就減肥的話，也可以利用好這段時間，以標準姿勢站立，也是日常生活里見利用碎片時間消耗卡路里的好***。
不對。
走路不比站著耗費體力。因為，站立時，雙腿一直在承受身體的重量，兩只腳都不能放松。而走路卻是一條腿承受重量時，另一條則在放松。
走路比站著耗費體力，很多人認為走路肯定要比站著的時候更加的耗費體力，其實這也是錯誤的，主要是因為站立的時候，雙腿是需要一直承受身體的重量，所以兩只腳根本都不能放松，而反過來說走路其實是一條腿承受重量，另一條腿是可以交替放松的，反而不會過分的消耗體力。
擴展資料：
久站傷心臟：
教師、外科醫生、護士、發型師、店主、廚師、服務員和其他長時間站立的人患心臟病、背部問題和流產的風險更高。
加拿大多倫多大學的研究人員對7320名員工進行了長達12年的跟蹤調查。他們發現長期站在男性患心臟病的風險增加了39％和80％，相比之下，那些坐。由于血液流動的腿在長時間站立，壓力在身體的下部會導致血液循環不良。
專家說，減少傷害的***是站一會兒，活動一下身體，這樣可以在肌肉運動時擠壓血管，幫助血液回流。建議每30分鐘走一次步，或者練習辦公室瑜伽。
參考資料來源：人民網－養生警惕：讓你很驚訝的10個錯誤常識【8】
參考資料來源：人民網－久站比久坐更傷心來看看你中招了么？
好了，關于走和站哪個更耗體力和站著耗體力還是走著耗體力的分享到此就結束了，不知道大家通過這篇文章了解的如何了？如果你還想了解更多這方面的信息，沒有問題，記得收藏關注本站。
