大家好，關(guān)于火龍果的熱量很多朋友都還不太明白，今天小編就來為大家分享關(guān)于火龍果的熱量是多少的知識(shí)，希望對(duì)各位有所幫助！
火龍果的熱量比較低，每100克的熱量為59.65千卡。一百克火龍果，含水分83.75克，粗脂肪0.17克，粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、膳食纖維1.62克、維生素C522微克等。火龍果富含維生素含茄E和花青素，這空拆兩種物質(zhì)都使得吃火
1、營養(yǎng)成分
火龍果的營養(yǎng)成分很豐富，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、鉀，豐富的膳食纖維，胡蘿卜素等，適當(dāng)食用火龍果，對(duì)人們的身體健康是有好處的。
2、火龍果生長(zhǎng)環(huán)境
火龍果為熱帶、亞熱帶水果，喜光耐陰、耐熱耐旱、喜肥耐瘠。在溫暖濕潤、光線充足的環(huán)境下生長(zhǎng)迅速，春夏季露地栽培時(shí)應(yīng)多澆水，使其根系保持旺盛生長(zhǎng)狀態(tài)，在陰雨連綿天氣應(yīng)及時(shí)排水，以免感染病菌造成莖肉腐爛。其莖貼在巖石上亦可生長(zhǎng)，植株抗風(fēng)力極強(qiáng)，只要支架牢固可抗臺(tái)風(fēng)。火龍果耐0℃低溫和40℃高溫，生長(zhǎng)的最適溫度為25-35℃。火龍果可適應(yīng)多種土壤，但以含腐殖質(zhì)多，保水保肥的中性土壤和弱酸性土斗老棗壤為好。
火龍果的熱量比較低，每100克的熱量為59.65千卡。
火龍果的熱量低，吃它不會(huì)胖，還因?yàn)榛瘕埞臓I養(yǎng)非常的豐富。
一、美容養(yǎng)顏
1、富含維生素E和花青素，這兩種物質(zhì)都使得吃火龍果的好處有抗氧化、抗衰老這兩項(xiàng)。
2、火龍果中富含的維生素C對(duì)于女性皮膚的美白有一定的作用。
3、火龍果中所含有的水溶性的膳食纖維可以幫助人體潤腸通便，經(jīng)常吃還可以降低血糖等等。
二、預(yù)防和消除金屬中毒
1、火龍果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白。白蛋白是一種膠質(zhì)性物質(zhì)，對(duì)金屬中毒有解毒的功效。
2、火龍果中含有的白蛋白是很穩(wěn)定的，具有解毒的功效，現(xiàn)在有很多的人都存在金屬中毒的問題，多吃火龍果可以緩解這種現(xiàn)象。
三、減肥纖體
果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹10-15倍，產(chǎn)生凝膠狀物質(zhì)令食物在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，使節(jié)食減肥者延長(zhǎng)飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效。
四、抗衰老
火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素，這是一種強(qiáng)力的抗氧化和提升免疫力的物質(zhì)，能在人體血液中保存活性75小時(shí)，比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上的抗氧化能力。
火龍果是一種熱量比較低的水果，100克火龍果的熱量大概在60卡左右。
火龍果的性質(zhì)比較溫和，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、鉀，含有豐富的膳食纖維，胡蘿卜素等。
火龍果屬于涼性水果，所以火龍果出多了不但不會(huì)上火，還可以祛火，夏天將至，火龍果可以當(dāng)作零食來吃，不僅能減肥，而且能祛火。
火龍果生長(zhǎng)環(huán)境
火龍果為熱帶、亞熱帶水果，喜光耐陰、耐熱耐旱、喜肥耐瘠。在溫暖濕潤、光線充足的環(huán)境下生長(zhǎng)迅速，春夏季露地栽培時(shí)應(yīng)多澆水，使其根系保持旺盛生長(zhǎng)狀態(tài)，在陰雨連綿天氣應(yīng)及時(shí)排水，以免感染病菌造成莖肉腐爛。其莖貼在巖石上亦可生長(zhǎng)，植株抗風(fēng)力極強(qiáng)，只要支架牢固可抗臺(tái)風(fēng)。
火龍果耐0℃低溫和40℃高溫，生長(zhǎng)的最適溫度為25-35℃。火龍果可適應(yīng)多種土壤，但以含腐殖質(zhì)多，保水保肥的中性土壤和弱酸性土壤為好。
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