紅棗和枸杞泡開水喝好嗎？有什么功效？

兩種食品都是屬于中藥材，所以用它們來泡水喝對身體是很有滋補效果。紅棗一個非常重要的作用就是排毒養(yǎng)顏。紅棗也能夠促進人體的新陳代謝，可以調(diào)理人的血氣循環(huán)，在一定的程度上還能夠抵抗住皮膚的衰老，紅棗還能夠養(yǎng)血安神。

因為紅棗里面含有大量的黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)對于疏肝解郁都有著非常大的效果，晚上睡眠質(zhì)量不太好的，容易出現(xiàn)心悸現(xiàn)象的人，平常多吃一些紅棗也是有好處的。而且它還有著很好的補血作用，尤其是對于月經(jīng)前后的女性來說。

枸杞有著很好的明目的作用，主要是因為枸杞中有很多的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在人體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)化成為維生素a，對于提高人的視力都很有好處。此外，枸杞還有著利尿的作用，所以對于腎臟功能不太好的人來說，多吃一些枸杞泡的水還是很好的。

擴展資料：

1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。枸杞性平，滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴。

2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗味甘性溫，可歸脾胃經(jīng)，補中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，血虛頭痛，眩暈及便秘等癥。

參考資料：人民網(wǎng)-枸杞大棗泡水喝對身體有什么好處？

紅棗有什么藥用價值？

幾乎人人都知道堅持每天吃紅棗可以養(yǎng)生，但是很少有人知道，堅持吃紅棗對于身體來說究竟有什么樣的改變。今天就跟大家聊一下，在日常生活中如果你每天堅持吃三顆紅棗，那么在一個月后會變成什么樣子。

紅棗，又名大棗，屬于被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

每天三顆棗的好處

1、面色紅潤有光澤

對于很多人來說，都會面對一種健康問題，俗稱亞健康。在平時沒有什么特殊的表現(xiàn)，但是時間一長，就會發(fā)現(xiàn)身體各種小毛病不斷，最為顯著的特征就是面色暗黃沒有光澤。

但是你知道嗎?如果你每天堅持吃三顆棗，那么時間長了之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己身體有了明顯的改善，面色開始變得紅潤有光澤。紅棗中含有比較多的維生素C，它具有美白，淡斑的功效。因此長時間堅持吃紅棗可使體內(nèi)血液含量充足，提高免疫力。

2、子宮健康

子宮對于女性來說是一個十分重要的器官，但是很多女性因為在平時的生活中不注意對子宮的保養(yǎng)，就會有宮寒的出現(xiàn)。女性一旦宮寒，最為顯著的表現(xiàn)就是經(jīng)期不規(guī)律、痛經(jīng)。

對于這部分人群而言，在平時的生活中應堅持吃紅棗，對于子宮有非常好的保養(yǎng)功效。紅棗性溫，有暖宮的作用。

3、脾胃正常

脾胃失調(diào)，易腹瀉、精神疲憊、腹脹。如果你屬于這類人群，在平時的生活中不妨每天堅持吃三顆紅棗，可幫你調(diào)理脾胃。

紅棗味甘，入脾胃，用黨參搭配紅棗一起煮水喝，也可以有效達到調(diào)節(jié)脾胃的功效。

4、養(yǎng)肝“排毒”

紅棗有養(yǎng)肝“排毒”功效，最好的***是把它放在水中浸泡，喝其湯水即可，經(jīng)研究證明，長期堅持喝紅棗水可以增加身體中血清蛋白的含量，達到養(yǎng)肝“排毒”的功效。

在把紅棗泡水飲用的時候，需注意，將紅棗皮剝開，或?qū)⒓t棗切成塊，這樣更能有助于紅棗中的營養(yǎng)釋放出來。

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紅棗的功效與作用

在日常生活中，紅棗是我們常見的一種食物。它可以生吃，也可以泡水喝，它還可以用來做菜吃。那紅棗的功效與作用有哪些呢?

紅棗的功效與作用：

1、健脾益胃

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

2、補氣養(yǎng)血

紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3、養(yǎng)血安神

女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒緩解郁的功效。

4、緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。

5、增強人體免疫力

大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、***聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

枸杞紅棗泡水喝有什么功效？

您好：枸杞紅棗泡水的功效與作用有補血益氣、養(yǎng)肝明目、緩解疲勞。

枸杞性平、味甘，歸肝、腎、肺經(jīng)，紅棗性溫、味甘，兩者泡水具有補血益氣、養(yǎng)肝明目、緩解疲勞等功效。

1、補血益氣：枸杞紅棗泡水中的紅棗富含鐵，具有補益脾胃、益胃生津、調(diào)和胃、補血益氣的功效，可用于女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)以及氣血津液不足、脾胃虛弱等病癥。

2、養(yǎng)肝明目：枸杞紅棗泡水中的枸杞是滋補肝腎之陰的藥物，含有豐富的胡蘿卜素，對眼睛有保健作用，可用于改善頭暈、眼花、目眩等病癥。

3、緩解疲勞：枸杞紅棗泡水中的紅棗含有三萜類化合物，這類物質(zhì)有改善大腦疲勞的作用，如果有睡眠不好的情況，適當飲用枸杞紅棗泡水，還可提高睡眠質(zhì)量。

適宜人群：氣血虧虛患者

禁忌人群：糖尿病患者

食用***：泡水飲用

取適量紅棗和枸杞洗凈后，加入熱水浸泡，待水溫合適后即可飲用。

以上解答希望能幫到您，祝您健康愉快！

大棗有什么作用？

一、紅棗的藥用價值

紅棗性溫味甘，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鎂及豐富的維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)摻雜其中，在民間就有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。是滋補脾胃、養(yǎng)血安神、治病強身的良藥。產(chǎn)婦食用紅棗，能補中益氣、養(yǎng)血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質(zhì)，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食欲。素有茶癖的人，晚間過飲，難免輾轉(zhuǎn)不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。

二、紅棗泡水喝的功效

1、養(yǎng)血補血：中國的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。在現(xiàn)代藥理研究就曾發(fā)現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞?，是一種藥效緩和的強壯劑。紅棗能夠促進人體的造血功能，所以對于貧血的人來說是非常合適的。建議你平時多吃一些紅棗，枸杞，能夠提升身體的元氣，增強其中的免疫力功能。

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2美容養(yǎng)顏：紅棗中富含豐富的維生素C，能夠促進肌膚的細胞代謝，防止黑色素的沉著，可以使肌膚越來越潔白細滑達到，美白肌膚，祛斑的美容功效，如果我們經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體的造血的功能，可以有效的預防貧血，使你的肌膚感覺到越來的越光滑。

3提高免疫力，延緩衰老：從現(xiàn)在的醫(yī)學角度上面來說，大棗中含有大量的糖類的物質(zhì)成分、維生素C、胡蘿卜素等成分在其中，對于促進白細胞的生成有著一定的功效，同時可以起到提高身體免疫力的功效，因紅棗能夠起到養(yǎng)血安神、滋補脾胃的功效，老年體弱的人群可以經(jīng)常的食用具有增強體質(zhì)。延緩衰老的功效；若上班族經(jīng)常食用的話，能夠增強食欲，緩解緊張的情緒。在晚上的時泡上一杯紅棗茶，可以有利于治療失眠的癥狀。

4健脾益胃、抑癌、抗過敏：大棗具有健脾益胃，祛風，對治療過敏性的貧血、高血壓、急慢性肝炎都是具有非常理想的效果在里面。而大棗中含有環(huán)磷酸腺苷具有非常強的抑癌，抗過敏的作用在里面，大棗中華還富含著抗疲勞作用的物質(zhì)，具有著增強人的耐力棗還具有減輕毒性物質(zhì)對肝臟損害的功效。若果你感覺到自己脾胃虛弱，腹瀉，疲倦不堪的話，你可以每天吃七顆紅棗，能夠有效的起到補中益氣，健脾胃，達到止瀉增強食欲的效果。

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三、這幾類人不適合吃紅棗

首先，糖尿病患者不宜吃紅棗，因為紅棗中含有大量的糖分在里面，吃了會導致血糖的上升，不利于自己的病情的恢復。體內(nèi)燥熱的人也不適宜吃紅棗，因為紅棗性溫，多吃就會容易上火。還會導致火上澆油的現(xiàn)象出現(xiàn)，體內(nèi)更加的燥熱，此外，棗皮中含有的纖維素非常的高，所以如果吃的話，一定要充分的進行咀嚼?，不然會影響腸胃的笑話不良的現(xiàn)象出現(xiàn)，腸道不好的人群就需要多多的注意了。

四、紅棗不可以吃太多

紅棗雖然好處多，但是也不可以食用過多，凡是都需要適可而止，如果一次性吃太多的話就會導致脹氣的想象出現(xiàn)，所以建議大家不要多吃，而且紅棗中含有的糖分非常的高，而一個健康的女性每天需要攝取1800左右的卡路里的熱量。所以每天吃用5-6個紅棗就可以滿足了自己的所需。

五、市面上面如何挑選紅棗

首先我們要看紅棗的顏色，紅棗的顏色是偏暗一點，同時顏色室友光澤的，顏色我們可以挑選很光亮的那種，因深紅色的大棗一般都是非常的甜的，因為它的日照非常的充足，建議大家可以多多的挑選深紅色的，味道會非常的不錯，其次，我們需要看看紅棗的個頭，小的紅棗的話，一般都沒有什么肉在里面，味道也非常的一般，而大的紅棗果肉就非常的豐富了，大家挑選的時候可以挑選個頭大的紅棗。其次我們在看大棗的新鮮的程度，有的大棗存放的時間太久的話就會有蟲子在里面，所以建議大家在挑選大棗的時候可以仔細的觀察大棗的兩端，看看有沒有蟲洞什么的，如果非常的干凈的話就代表沒有蟲洞，可以放心的購買。

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六、大棗的一些食療的***

1、紅棗烏雞湯：里面可以適當?shù)募尤牍饒A、枸杞、桑葚等食材，效果會非常的不錯。紅棗烏雞湯具有養(yǎng)肝、益氣、補血、滋陰的功效。這種煲湯的***也有著數(shù)百年的食補歷史了

2、木耳紅棗湯：木耳具有清肺、益氣、紅棗中又具有補血、養(yǎng)顏的功效、食用的話可以緩解經(jīng)期的貧血狀態(tài)，使肌膚紅潤光澤。

對于紅棗來說，被譽為“百果之王”也是實至名歸的，紅棗雖好，但是不建議吃多哦！有什么問題可以下方留言評論，棗百科都會一一的解答。——漢高機械

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