喝蜂蜜水的8大禁忌食用蜂蜜有什么講究

喝蜂蜜水的8大禁忌有：睡前喝蜂蜜水、把蜂蜜作為清晨第一杯水、高溫沖飲蜂蜜、過量食用、空腹喝蜂蜜水、飯后馬上喝蜂蜜水、用金屬杯子沖蜂蜜水、蜂蜜有一些相克食物。食用蜂蜜要注意避開以上禁忌。具體如下：

1、睡前喝蜂蜜水。晚上睡前喝白開水，可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體里，讓人悄悄長胖。

2、把蜂蜜作為清晨第一杯水，不利健康。很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既潤腸通便又下火。但其實，這種做法并不可取。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用。

3、高溫沖飲蜂蜜。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質，還會導致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。

4、過量食用引發(fā)糖尿病+齲齒。正常成人每天食用蜂蜜約20~25克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。

5、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍。蜂蜜屬于甜食，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝,建議飯后飲用。

6、飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風險。

7、用金屬杯子沖蜂蜜水。蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時，最好不要使用金屬容器，以免發(fā)生化學反應。因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體，與金屬接觸時容易起氧化反應而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養(yǎng)成分受到破壞。

8、蜂蜜的相克食物。蜂蜜不宜與豆腐同食：豆腐與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利于人體的生化反應。蜂蜜不宜與韭菜同食：蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。

拓展資料

蜂蜜的常見功效：

1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處。

2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

3、食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力。

4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果。

5、蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時，細菌無法成長。

6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內），能夠加快進入夢鄉(xiāng)速度。

7、蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。

參考資料???人民網??養(yǎng)生警惕：喝蜂蜜水的8大禁忌

喝蜂蜜，禁忌吃什么？

凡濕熱積滯、痰濕內蘊、中滿痞脹及腸滑泄瀉者，均不宜食用蜂蜜。糖尿病人可在醫(yī)生指導下少量食用蜂蜜。

小資料：飯前1.5小時飲用蜂蜜會抑制胃液的分泌，飲用蜂蜜后立即進食會***胃液的分泌；溫熱的蜂蜜水會使胃液稀釋而降低胃酸，而冷的蜂蜜水能***胃酸分泌，加強腸道運動，有輕瀉的作用。

不宜食用發(fā)酵嚴重或兌茶水變黑（被鐵污染）的蜂蜜。

有毒蜂蜜不能食用。有毒蜂蜜多為綠色、深棕色或深琥珀色，有苦、麻、澀等味感，隨著貯藏時間的延長，毒性會逐漸降解。

小資料：苦參蜂蜜和八葉五加蜂蜜味苦，但無毒。

喝蜂蜜有哪些禁忌？

喝蜂蜜要注意哦

1、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水

晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時并不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體里，讓你悄悄長胖！如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算！　

2、不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質，還會導致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。

喝蜂蜜水對水溫是有講究的。醫(yī)學大家李時珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中?！笨梢?，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合于體質偏熱的人；而溫熱的蜂蜜水（40至60度）具有補益脾胃、促進消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人。　

3、蜂蜜每天不可攝入超過100ml

蜂蜜雖好，可不能貪杯喲！蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因為覺得蜂蜜特養(yǎng)生就沒完沒了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。

4、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍

蜂蜜屬于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用?！?/p>

5、飯后馬上喝蜂蜜水也不好

飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風險?？梢缘蕊埡笠恍r再喝。

6、不能用金屬杯子沖蜂蜜水

蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時，最好不要使用金屬容器，以免發(fā)生化學反應。因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體，與金屬接觸時容易起氧化反應而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養(yǎng)成分受到破壞。如有人吃了這樣的蜂蜜，就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等中毒癥狀。最好用玻璃瓶或者塑料瓶裝，擰緊蓋子放在陰涼處保存。

喝了蜂蜜水不能吃什么東西？

1、喝完蜂蜜水不能吃豆腐和韭菜。

2、豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。喝完蜂蜜再吃豆腐易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，不利于人體的生化反應。

3、韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。

擴展資料：

蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其營養(yǎng)物質可以很快被身體吸收，并改善身體健康狀況。喝蜂蜜水有著抗菌消炎、促進組織細胞再生、促進消化、改善睡眠、提高免疫力等多方面作用。不過，喝蜂蜜水也有禁忌：

睡前喝蜂蜜水，小心長胖又蛀牙

晚上睡前喝白開水，可以為身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體里，讓你悄悄長胖。如果刷了牙再喝蜂蜜水，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕牙齒。

清晨一杯蜂蜜水，不利健康

很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既潤腸通便又下火，其實這種做法并不可取。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環(huán)境的作用。而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。

高溫沖飲蜂蜜水，破壞營養(yǎng)

蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質，還會導致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。

過量食用，引發(fā)糖尿病、齲齒

正常成人每天食用蜂蜜約20—25克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。蜂蜜含糖量很高，而且***精細，成品黏稠，所以有很大的致齲力。

空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍

蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對于胃黏膜有損傷?？崭购确涿鬯菀资贵w內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝,建議飯后飲用。

飯后馬上喝蜂蜜水，不利消化

飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水，會增加腸胃病風險。

用金屬杯子沖蜂蜜水，破壞營養(yǎng)

蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時，最好不要使用金屬容器，以免發(fā)生化學反應。因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體，與金屬接觸時容易起氧化反應而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養(yǎng)成分受到破壞。如有人吃了這樣的蜂蜜，就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等中毒癥狀。

參考資料：新華網盤點喝蜂蜜水七大禁忌

喝蜂蜜水的10大禁忌

喝蜂蜜水的10大禁忌

喝蜂蜜水的10大禁忌，蜂蜜是蜜峰收集植物蜜釀出的,從古至今都是備受青睞的純天然食品,蜂蜜水對人有很多的保健效果，但并不是什么時候都適合喝，那你知道喝蜂蜜水的10大禁忌嗎。

喝蜂蜜水的10大禁忌1

1、喝蜂蜜水忌：高溫沖蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的酶，酶在發(fā)揮蜂蜜水功效中是功臣，可是酶卻很怕80度以上的高溫，如果酶被燙死了，人們在喝蜂蜜水的時候就會失去很多好的功效，最好用60度以下的溫度沖蜂蜜水是最好的。

2、喝蜂蜜水忌：空腹喝蜂蜜水

很多人認為空腹喝蜂蜜水是對的，其實在真正喝蜂蜜水的時候，先喝上一杯水，才可以喝蜂蜜水的，這也是喝蜂蜜水禁忌之一。

3、喝蜂蜜水忌：過量喝蜂蜜水

蜂蜜水糖份太多了，所以說我們喝蜂蜜水禁忌就是不能超過50克，一天的服用量，超過了就可以會變胖。

4、喝蜂蜜水忌：睡前喝蜂蜜水

有人認為蜂蜜水有助眠的作用，應該在睡覺喝，這恰恰是喝蜂蜜水禁忌之一，因為喝了蜂蜜水你會精力十足，根本睡不著，最好是睡前2小時喝蜂蜜水是比較好的。

5、喝蜂蜜水忌：飯后喝蜂蜜水

有人會安排自己在飯后喝蜂蜜水，其實這也是不對的，也是喝蜂蜜水禁忌之一，吃完飯肚子飽，再喝上一杯蜂蜜水，你的胃會承受不住的。

6、喝蜂蜜水忌：糖尿病人忌喝蜂蜜水

糖尿病人就是怕糖太高了，所以說糖尿病人是喝蜂蜜水禁忌之一，因為喝了蜂蜜水以后，血糖馬上升高，對于糖尿病人來說，就是雪上加霜。

7、喝蜂蜜水忌：肝硬化病人忌喝蜂蜜水

肝硬化病人也是不能喝蜂蜜水的，因為這類人的肝功能是特別的差的，而蜂蜜水含糖量太高，會加重肝的負擔。

8、喝蜂蜜水忌：嬰幼兒忌喝蜂蜜水

嬰幼兒是腸胃發(fā)育不全，不能消化含有高糖的蜂蜜水，同時也容易引發(fā)孩子早熟。

9、喝蜂蜜水忌：高尿酸病人忌憚喝蜂蜜水

蜂蜜水的糖份太高了，進人體內以后，會形成更多的尿酸，同進沒有辦法去排出體外，會引發(fā)尿酸變得更高，痛風病人也不能喝蜂蜜水。

10、喝蜂蜜水忌：高血糖病人忌喝蜂蜜水

很多人雖然不是糖尿病人，可是有時候懷孕期間血糖也是比較高的`，這時候也不應該喝蜂蜜水的。

喝蜂蜜水的10大禁忌2

一、高溫沖

蜂蜜水不能高溫沖泡，原因是蜂蜜中富含酶類等活性物質，高溫沖泡會使蜂蜜中的活性物質失去活性，例如溫度超過60℃時蜂蜜中部分活性物質將失去活性，而溫度超過80℃時大多數(shù)活性物質都將永久失活，另外直接用開水沖出來的蜂蜜水味道也比較差。

二、空腹喝

蜂蜜水不能空腹飲用，原因是蜂蜜中富含有機酸等酸性物質，加之喝蜂蜜水還能***胃部大量的分泌胃酸，若長期空腹飲用極易因胃酸過多而誘發(fā)胃潰瘍甚至胃穿孔等嚴重胃腸疾病，從一天來看喝蜂蜜水的最佳時間是早餐后半小時或晚上睡覺前1～2小時。

三、過量喝

蜂蜜水不能過量飲用，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖且單糖的總含量可高達70%以上，雖然單糖相對其他糖類而言較不易轉化成脂肪，但若長期過量喝蜂蜜水也極易因糖分攝入過量而引起肥胖，嚴重時甚至可能因過度肥胖而誘發(fā)糖尿病等代謝問題。

四、睡前喝

蜂蜜水不能睡前飲用，原因是蜂蜜水中富含的單糖可快速進入血液中，晚上睡覺時人體內血液本身就因缺水而格外的粘稠，若喝完蜂蜜水就睡覺將會使血液變得更加粘稠，長期如此極易引發(fā)心腦血管疾病，另外喝完蜂蜜水就睡覺還易引發(fā)蛀牙等口腔問題。

五、飯后喝

蜂蜜水不能飯后飲用，原因是飯后胃腸的消化功能往往都是滿負荷運作的，此時喝蜂蜜水會稀釋胃液并增加腸道負擔，加之食物吸水后易膨脹并將給胃部造成更大的壓力，若長期飯后喝蜂蜜水會增加患腸胃病的風險，正確的喝法是飯后隔1～2小時后再喝。

六、糖尿病

糖尿病不能喝蜂蜜水，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖，喝蜂蜜水后單糖可不經胃腸消化便直接進入血液中，若糖尿病患者在血糖尚未得到控制時喝蜂蜜水有加重病情的風險，但若血糖已得到控制則可在醫(yī)生指導下少量喝些蜂蜜水來改善營養(yǎng)狀態(tài)。

七、肝硬化

肝硬化不能喝蜂蜜水，原因是肝硬化時肝細胞已遭到嚴重的破壞且肝功能也差，若再喝富含單糖的蜂蜜水反而會加重肝臟的纖維化，但慢性肝炎或肝功能不良等人群喝蜂蜜水則有保肝作用，得益于喝蜂蜜水能增強肝臟解毒功能并能促進肝細胞再生和修復。

八、嬰幼兒

嬰幼兒不能喝蜂蜜水，原因是蜜蜂在采集花蜜時難免會采到有毒的蜜源植物，加之蜂蜜的釀制和采收過程中又易被致病菌污染，對胃腸功能健全的成年人而言這些有毒物質是微不足道的，但對于胃腸功能尚不健全的周歲內嬰兒來說則可能會引發(fā)食物中毒。

九、高尿酸

高尿酸不能喝蜂蜜水，原因是蜂蜜中富含果糖且果糖含量可高達40%以上，人體大量攝入果糖不但會使體內尿酸生成量的增多，還會因胰島素抵抗而間接的減少尿酸排泄量，也就是說高尿酸人群喝蜂蜜水易使尿酸變得更高，另外痛風患者也不適合喝蜂蜜水。

十、高血糖

高血糖不能喝蜂蜜水，原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等單糖，喝蜂蜜水后單糖可不經胃腸消化便能直接進入血液中，也就是說喝蜂蜜水有顯著且快速的升糖效果，若高血糖人群喝蜂蜜水易導致血糖進一步升高，嚴重時可能引發(fā)多種高血糖并發(fā)癥。

喝蜂蜜水的10大禁忌3

一、高溫沖。蜂蜜檸檬水不可以高溫沖調，原因是純蜂蜜中含有酶類等活性物質，高溫沖調會使純蜂蜜中的活性物質喪失特異性，比如溫度超出60℃時純蜂蜜中一部分活性物質將喪失特異性，而溫度超出80℃時大部分活性物質都將永久性降解，此外立即用沸水沖出去的蜂蜜檸檬水味兒也較為差。

二、空肚喝。蜂蜜檸檬水不可以空肚食用，原因是純蜂蜜中含有檸檬酸等酸性物質，加上蜂蜜水還能***性胃里很多的代謝胃液，若長期性空肚食用非常容易因胃酸過多而引起胃潰瘍乃至胃穿孔等比較嚴重消化道疾病，從一天看來蜂蜜水的最佳時間是早飯后三十分鐘或睡覺前1～2鐘頭。

三、過多喝。蜂蜜檸檬水不可以過多食用，原因是純蜂蜜中含有葡萄糖和葡萄糖等單糖且單糖的總成分可達到70%以上，盡管單糖相對性別的糖原來講較不容易轉換成人體脂肪，但若長期性過多蜂蜜水也非常容易因糖份攝取過多而造成肥胖癥，比較嚴重時乃至可能因過多肥胖癥而引起糖尿病等新陳代謝問題。

四、臨睡前喝。蜂蜜檸檬水不可以臨睡前食用，原因是蜂蜜檸檬水中含有的單糖可迅速進到血液中，睡覺時人體內血液自身就因少水而分外的濃稠，若喝了蜂蜜檸檬水就入睡可能使血液越來越更為濃稠，長期性這般非常容易引起心腦血管病癥，此外喝了蜂蜜檸檬水就入睡還易引起蛀牙等口腔問題。

五、餐后喝。蜂蜜檸檬水不可以餐后食用，原因是餐后腸胃的消化吸收作用通常全是超負荷運行的，這時蜂蜜水會稀釋液胃酸并提升腸胃壓力，加上食材吸濕后容易澎漲并將給胃里導致更大的工作壓力，若長期性餐后蜂蜜水會提升患胃腸疾病的風險性，恰當?shù)暮确ㄊ遣秃蟾?～2小時后再喝。

六、糖尿病。糖尿病不可以蜂蜜水，原因是純蜂蜜中含有葡萄糖和葡萄糖等單糖，蜂蜜水后單糖并不經腸胃消化吸收便直接進入血液中，若糖尿病人在血糖值并未獲得控制時蜂蜜水有加劇病況的風險性，但若血糖值已獲得控制則可在醫(yī)師具體指導下小量喝些蜂蜜檸檬水來改進營養(yǎng)成分情況。

七、肝硬化。肝硬化不可以蜂蜜水，原因是肝硬化時肝臟已遭受比較嚴重的毀壞且肝功能檢查也差，若再喝含有單糖的蜂蜜檸檬水反倒會加劇肝臟的纖維化工藝，但慢性肝炎或肝功能檢查欠佳等群體蜂蜜水則有護肝功效，歸功于蜂蜜水能提高肝臟祛毒作用并能推動肝臟再造和修補。

八、嬰兒。肝硬化不可以蜂蜜水，原因是蜜峰在收集蜜時在所難免采到有害的蜜源植物，加上純蜂蜜的釀造和采收全過程中又易被病原菌環(huán)境污染，對腸胃完善的成人來講這種有毒物質是無足輕重的，但針對腸胃尚不完善的周歲以上內寶寶而言則可能會引起食物中毒。

九、尿酸高。肝硬化不可以蜂蜜水，原因是純蜂蜜中含有葡萄糖且葡萄糖成分可達到40%以上，身體很多攝取葡萄糖不僅會使身體血尿酸產生量的增加，還會繼續(xù)因胰島素抵抗而間接性的降低血尿酸分泌量，換句話說尿酸高群體蜂蜜水易使血尿酸越來越高些，此外痛風病人也不宜蜂蜜水。

十、高血糖。肝硬化不可以蜂蜜水，原因是純蜂蜜的主要成分是葡萄糖和葡萄糖等單糖，蜂蜜水后單糖并不經腸胃消化吸收便能直接進入血液中，換句話說蜂蜜水有明顯且迅速的升糖實際效果，若高血糖群體蜂蜜水易造成血糖值進一步上升，比較嚴重時可能引起多種多樣高血糖病發(fā)癥。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。