“催奶湯”真的能催奶嗎？你覺得怎樣才能讓自己增奶？

引言：在進行母乳喂養(yǎng)的時候，有一些寶媽擔心自己的母乳不夠，或者是有一些寶媽身體原因?qū)е履趟蛔悖虼思胰藗兙烷_始給寶媽們準備各種各樣的催奶湯。有一些高脂肪的湯只會增加寶媽的脂肪，并不能起到催奶的作用，因此想要進行催奶，必須要注意選擇對湯。接下來小編就跟大家聊一聊，催奶湯真的能催奶嗎？怎樣才可以讓寶媽增奶？

一、催奶湯真的可以催奶嗎

很多催奶湯都是增加了寶媽體內(nèi)的脂肪，但催奶的作用很小，在喝催奶湯的時候，寶媽攝入大量的水分和營養(yǎng)，因為水分就是母乳中含量最高的物質(zhì)，因此寶媽只需要攝入充足的水分，母乳也會得到增加，催奶湯中所含的蛋白質(zhì)會增加母乳的質(zhì)量。可以多喝一些鯽魚湯，豬蹄湯，五紅湯等，這些催奶湯是非常有效的。

二、怎樣才可以讓寶媽增奶

在日常生活中，除了食補的***可以讓寶媽催奶之外，同時也可以通過***的手法來幫助寶媽進行催奶。有經(jīng)驗的催乳師會使用***的***手法來幫助寶媽疏通全線，從而增加奶量。但是寶媽在選擇催乳師的時候，一定要通過觀察最有效的手法是否有效。經(jīng)常給寶寶吸奶也是自己催乳的一種辦法，同時在哺乳期的時候也可以使用吸奶器來催奶。寶媽的大腦對母乳分泌是有一定調(diào)節(jié)作用的，當吸出的奶水更多，為了達到平衡，大腦就會讓胸部分泌出更多的乳汁。同時也可以通過熱敷來促進血液循環(huán)，幫助乳腺管疏通，增加排乳。

三、小結(jié)

因為媽媽在哺乳期的時候，每天要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時也要及時補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，可以吃雞胸肉或者是雞蛋，并且要保證每天的飲水量，不低于兩升。在飲水時也需要注意不可以短時間內(nèi)大量的飲水，一般在每次哺乳之后喝一杯水是最好的，并且一定要多喂一喂寶寶，因為寶寶吸食的過程中，可以***大腦讓胸部多分泌一些乳汁，同時在哺乳期間寶媽的心情一定要保持愉悅，如果產(chǎn)生負面的情緒或者是壓力太大時，有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)回奶的情況。

“催奶湯”真的催奶嗎？怎樣才能讓自己增奶？

引言：很多母親在孩子出生之后，都會給孩子喂自己的母乳，因為母乳中還有大量的營養(yǎng)元素，能夠有效的提高孩子的抵抗力和免疫力，從而能夠保證孩子的健康成長，那有些母親也會出現(xiàn)這樣的情況，就是自己會出現(xiàn)母乳不足的情況時候。那么在這個時候，母親怎樣做才能夠使自己的母乳增加呢？現(xiàn)在小編就來給大家詳細的回答一下。

一、要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物

產(chǎn)婦在產(chǎn)后如果想要有效增奶的話，一定要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，因為蛋白質(zhì)豐富的食物能夠有效的增加產(chǎn)婦的營養(yǎng)攝入，從而能夠使產(chǎn)婦的奶量增加。所以說產(chǎn)婦在日常生活中一定要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，比如說產(chǎn)婦在日常生活中可以多吃一些雞肉，豬肉，羊肉，魚，雞蛋，牛奶和螃蟹等，這些都是蛋白質(zhì)豐富的食物，能夠有效的給產(chǎn)婦補充充足的蛋白質(zhì)，從而能夠有效的提高產(chǎn)婦的營養(yǎng)攝入，能夠使產(chǎn)婦的奶增加。產(chǎn)婦在日常生活中也可以多吃一些大豆類的食物，比如說黃豆，黑豆，青豆等，這些食物中的蛋白質(zhì)含量也很高，能夠有效的給產(chǎn)婦補充充足的蛋白質(zhì)。所以說產(chǎn)婦在日常生活中要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，這可以有效的給自己增奶。

二、保證充足的休息

產(chǎn)婦在日常生活中一定要有一個良好的作息習(xí)慣，要早睡早起，要保證自己有一個充足的睡眠，這樣才能保證自己有足夠的休息時間，才有利于自己身體的健康，這也可以在一定程度上給自己增奶。產(chǎn)婦在日常生活中一定要保持一個樂觀積極的心情，要保持一個良好的心態(tài)，這也有利于自己的身體健康，能夠使自己的奶量得到有效的增加。

所以說在日常生活中，產(chǎn)婦如果想要有效增奶的話，一定要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，同時也要保證充足的休息。

母乳源催奶湯效果怎么樣?有用過的嗎?

催奶湯就是能讓產(chǎn)婦在7--10天內(nèi)，乳汁充足，足夠嬰兒食用.生完寶寶的媽媽會在激素的作用下產(chǎn)生乳汁，一個媽媽的奶原則上應(yīng)該夠兩個孩子吃。但是有時因為某種原因，需要催乳。很多產(chǎn)婦，寶寶還沒有滿月，就沒有奶水給寶寶吃了，正常分娩還好點，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，如果不知道坐月子吃什么?那奶水會更少，如果孩子又不吃奶粉，讓產(chǎn)女很著急，產(chǎn)后如何催奶呢?在此為你推薦幾種催奶湯的做法:1、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。2、豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。3、花生米燉豬蹄或燉豬肚或豬舌頭，或用花生米與大米同煮粥。4、冬瓜皮煮鰱魚。5、紅小豆煮粥，加紅糖。6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。9、黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟后調(diào)味服食，每日1次，連用5日.10、豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。上面是10種產(chǎn)婦催奶的***，花生米燉豬蹄或燉豬肚或黃花菜豬舌頭對產(chǎn)后催奶十分有用。絲瓜鯽魚湯做法:活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。兩面略煎后，烹黃酒，加清水、姜、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。主治:具益氣健脾、清熱解毒、通調(diào)乳汁之功。清燉烏骨雞做法:烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治:產(chǎn)后虛弱，乳汁不足。

花生燉豬爪做法:豬爪2個，洗凈，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。主治:陰虛少乳者有效。

熘炒黃花豬腰做法:豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。主治:有補腎回奶作用。豬蹄黃豆湯原料：豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。***：豬蹄1只洗凈剁成碎塊，與黃豆60克，黃花菜30克共煮爛，入油、鹽等調(diào)味，分數(shù)次吃完。2-3日一劑，連服3劑。功效：滋補陰血，化生乳汁。應(yīng)用：產(chǎn)后乳汁稀少，無乳脹，***柔軟。

幸福月嫂溫馨小提示：

豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用于乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳，反而補不進。冬瓜鯽魚湯原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。***：1.認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片;2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉;3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，并調(diào)味，稍煮即可。

幸福月嫂溫馨小提示：

鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代;冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過咸，不然會使體內(nèi)潴留水分;也不可只飲鮮湯而不食魚肉。要知道，魚肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營養(yǎng)。

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