今天給各位分享藏血燕麥怎么吃的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)藏血燕麥的熱量進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

藏血麥片的功效與作用

藏血麥片便是我們常說的燕麥片，歸屬于雜糧的一種。如今大家的生活水平擁有非常大提高，細(xì)致胃口被確認(rèn)對(duì)我們的身心健康并沒有過多益處，反倒是多吃雜糧十分身心健康。因此，很多人就剛開始關(guān)心藏血麥片。藏血麥片不但具備雜糧的優(yōu)點(diǎn)，另外作用和功效也是不可忽視的。那麼，藏血麥片的作用與功效是啥?

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1.防止心血管疾病

燕麥片能夠合理地減少身體中的膽固醇，常常服用，對(duì)心腦血管病具有一定的防止功效。

2.降血脂

常常服用燕麥片對(duì)糖尿病人也是有很好的降血糖、減肥瘦身的作用。

3.促進(jìn)消化

麥片粥有通排便的功效，許多老人大便干，非常容易造成腦顱損傷意外，燕麥片能解便秘之憂。

4.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

它還能夠改進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)，減輕日常生活工作中產(chǎn)生的工作壓力;帶有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物有防止骨質(zhì)疏松、推動(dòng)傷口修復(fù)、避免貧血的作用，是補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅上品。

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5.益壽延年

燕麥片中帶有極其豐富的脂肪酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘等也是有輔助功效，對(duì)老人提高精力，益壽延年也是大有益處的。

6.祛斑美白

燕麥片的抑止工作能力與現(xiàn)階段護(hù)膚品常見的美白皮膚劑——熊果苷貼近，這說明燕麥片提取液的美白皮膚作用與熊果苷非常，但燕麥片提取液的成本費(fèi)要比熊果苷低得多。除此之外，燕麥片中帶有很多的抗氧化性成份，這種物質(zhì)能夠合理地抑止色素產(chǎn)生全過程中氧化還原反應(yīng)反映的開展，降低色素的產(chǎn)生，淡化老年斑，維持嫩白亮麗的皮膚。

燕麥片的營(yíng)養(yǎng)成分

1.燕麥粉含有碳水化合物化合物。煮開后的燕麥粉，發(fā)熱量會(huì)越來越很低，每碗麥片粥(約240ml)僅含130大卡發(fā)熱量。燕麥片內(nèi)帶有豐富多彩的維生素b21和維生素E，但維生素b3的成分比麥子低得多。

2.燕麥片關(guān)鍵帶有碳水化合物化合物、蛋白(帶有全部身體必不可少的碳水化合物)、人體脂肪及其很多的纖維材料、維生素b21和維生素b212、小量的維生素E、礦物、維生素b2和人參皂甙。

3.燕麥片中帶有相近雄性荷爾蒙的物質(zhì)、有激動(dòng)和***的功效、是一種純天然得“激動(dòng)食品”。

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β-葡聚糖——燕麥片的非常無私奉獻(xiàn)

有一種可溶化學(xué)纖維，是由一系列葡萄糖分子結(jié)構(gòu)匯聚而成的非淀粉類食物含糖量，這就是β-葡聚糖，它有著多種多樣與眾不同的健康保健作用：

防發(fā)燒感冒

β-葡聚糖可增強(qiáng)免疫戰(zhàn)土——巨噬細(xì)胞的魅力，迅速消滅侵入的病毒感染、病菌、細(xì)菌等發(fā)病微生物菌種，協(xié)助你杜絕發(fā)燒感冒等感染性疾病。

抗癌

β-葡聚糖能消滅肉瘤體細(xì)胞、黑素細(xì)胞等惡變體細(xì)胞，對(duì)肝癌，乳腺癌的抑制率可與癌癥藥物并列，且無一切毒副作用，故有一定的抗癌防癌之功。

減少膽固醇

美國專家科學(xué)研究顯示信息，一個(gè)高血脂病人每日攝入3~4克β-葡聚糖，可減少“壞膽固醇”8%，其心臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)可減少10%~12%。

調(diào)整血糖值

β-葡聚糖的高黏性能抑制胃的排盡，減緩結(jié)腸對(duì)葡萄糖的消化吸收，進(jìn)而合理地減緩餐后血糖升高的速率，對(duì)糖尿病有一定的抑止和防止功效