大家好，小編來為大家解答紅棗吃多了會(huì)怎么樣這個(gè)問題，一天紅棗吃多了會(huì)怎么樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
一次吃了太多的紅棗，會(huì)有以下反應(yīng)：首先會(huì)***胃分泌過多的胃酸，導(dǎo)致胃痛或者胃脹的狀況；紅棗是一種容易上火的食物，吃多了會(huì)加重火氣；紅棗皮不易消化，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良；如果吃到的是生鮮紅棗，還容易傷害脾胃，造成腹瀉。
紅棗
古語有云“一天三個(gè)棗，青春永不老”，可見歷史以來紅棗在人們心目中的養(yǎng)生地位，不是普通干果能夠比擬的。實(shí)際上紅棗的營養(yǎng)確實(shí)十分豐富，除了富含多種人體需要的微量元素之外，更有補(bǔ)中益氣、歸脾胃經(jīng)、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，在很多人眼中能夠比阿膠媲美，是改善貧血和美容養(yǎng)顏的圣品。雖然紅棗的保健功效非常好，口味也甘甜如飴，令人愛不釋手，但并不適合一次性吃太多，否則的話也會(huì)影響身體健康。
紅棗不能吃太多
首先紅棗甘甜含有很多的糖分，吃多了對(duì)牙齒不好，特別是孩子換牙期間不適合多吃；其次紅棗是一種熱性食物，吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)熱氣聚集，最后上火；過多食用紅棗也會(huì)***胃部過度分泌胃酸，誘發(fā)胃痛出現(xiàn)；紅棗皮是一種高密度纖維不易消化，吃多了可能會(huì)引起消化不良、腹脹等現(xiàn)象；過多攝入紅棗也會(huì)使血糖升高，對(duì)心血管病人不利；生鮮的紅棗不宜多吃，容易拉肚子。
吃紅棗的禁忌
紅棗與蘿卜、黃瓜、海鮮產(chǎn)品是相克的食物，不能同時(shí)食用；女性月經(jīng)期間最好不吃紅棗，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致濕氣聚集在體內(nèi)，容易出現(xiàn)水腫；一般紅棗也不能與動(dòng)物的各種內(nèi)臟同吃，動(dòng)物內(nèi)臟中所含的鐵、銅元素會(huì)和紅棗中的維生素發(fā)生反應(yīng)，影響紅棗的功效；正在吃退燒藥、祛風(fēng)藥、健胃藥和維生素k的人也都不適合吃紅棗。
1、過多食用紅棗會(huì)導(dǎo)致腹脹，也就是肚子脹氣。
2、過多食用紅棗會(huì)對(duì)人體腎臟造成一定的困擾，同時(shí)會(huì)影響消化系統(tǒng)，會(huì)造成便秘等情況。
3、紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的，不熱會(huì)導(dǎo)致糖尿病惡化。
4、在女性月經(jīng)期出現(xiàn)水腫情況時(shí)是不能吃紅棗的，因?yàn)榧t棗很甜，吃多了會(huì)生痰生濕，如此，這個(gè)時(shí)候紅棗吃得越多，水腫的情況就會(huì)越嚴(yán)重。
擴(kuò)展資料：
棗的作用：
1、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。
3、紅棗營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，其中鐵含量非常高，對(duì)于缺鐵性貧血有一定的治療效果。根據(jù)中藥記載，紅棗具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神等功效，對(duì)氣血虧虛有一定的治療效果。
參考資料來源：
人民網(wǎng)-紅棗吃多有益？盤點(diǎn)多吃紅棗的7大危害
過量食用對(duì)身體有害。
1、因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。吃棗還要注意保護(hù)好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。
2、紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會(huì)引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個(gè)禮拜2到3次即可。
紅棗的禁忌：
1、因?yàn)闇囟瘸^80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營養(yǎng)的，每天堅(jiān)持吃5～8枚紅棗，對(duì)身體非常有益。
2、吃紅棗之后不要馬上進(jìn)食蛋白質(zhì)高的食物，比如是海鮮和奶制品。因?yàn)榫SC會(huì)使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。
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紅棗的禁食人群
1、愛上火的人。這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。
2、感冒初期患者。感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。
3、糖尿病患者。大棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
參考資料來源：人民網(wǎng)-吃紅棗必知七大禁忌
參考資料來源：人民網(wǎng)-吃棗有禁忌4類人不宜吃大棗
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