孕婦能吃海參嗎，請問孕婦能吃海參嗎

小七
生活
2023-05-05 16:57

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孕婦可以吃海參嗎?什么時候吃最好?

海參屬于海鮮，有豐富的優(yōu)質蛋白，孕婦在食用后可以起到較好的補充營養(yǎng)，增強個體體質以及一定的美容養(yǎng)顏的作用。

孕期是可以吃海鮮的，但是海鮮一定要吃熟的。如果吃生海鮮，有一些寄生蟲，病菌容易被肚子里的寶寶吸收，造成感染。但是對海鮮過敏的孕婦不能吃。

孕期的飲食營養(yǎng)應該根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進行安排。在孕期能夠吃哪些東西和不能吃哪些東西要因人而異，原則就是飲食一定要合理，忌吃辛辣***，油炸或者腌制的食品，尤其是自身過敏的食品。

產婦適合吃海參嗎？

產婦是適合吃海參的。海參中含有大量的蛋白質且脂肪含量較低，適量的食用能增強體力，提高免疫力還可促進乳汁的分泌。但若食用過多可能會導致上火，因此食用時注意控制量。

孕早期,可以吃海參嗎

孕婦懷孕初期可以適當?shù)倪M食海參，海參作為一種補品，深受大家的喜愛，海參當中含有非常豐富的蛋白質，對于胎兒生長發(fā)育過程當中蛋白質的補充非常有好處。此外，海參當中還含有很多的微量元素以及多種氨基酸，這些都能夠促進胎兒的生長發(fā)育，所以孕期可以適當?shù)氖秤煤?，對于媽媽還有孩子都有好處。但是對于那些懷孕初期，尤其是懷孕兩個月的時候胎兒比較小，對于各種營養(yǎng)的物質要求不高，在此時期不建議過度的進行進補，以免引起肥胖、妊娠期高血壓疾病等情況的發(fā)生。

孕婦適合吃海參嗎

導讀：孕婦能吃海參嗎？海參的營養(yǎng)價值極高，那么孕婦能吃海參嗎？下面一起來看看專家的說法。

孕婦能吃海參嗎

海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。那么孕婦能吃海參嗎？專家表示，孕婦當然可以吃海參。海參，富含58種天然活性營養(yǎng)，所含的豐富蛋白質是生命的物質基礎，是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素，也是準媽媽懷孕期和生產、哺乳期需要量最大、最重要的營養(yǎng)成分。準備懷孕或已經懷孕的女性適量吃些海參，可以為整個孕、產乃至哺乳期的母、嬰身體提供足夠的優(yōu)質蛋白，眾多活性物質及微量元素可以充分保證胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。

海參含有豐富的DHA，它是一種多價不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營養(yǎng)位置，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經細胞發(fā)育所必須。腦營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)，DHA、膽堿、磷脂等是構成大腦皮層神經膜的重要物質，是貯存與處理信息的重要結構。DHA是人腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，能維護大腦細胞膜的完整性，并有促進腦發(fā)育、提高記憶力的作用。

女性要想懷孕，需要有充足的血分和腎氣來養(yǎng)胎。海參有“補腎，生百脈血”的功效，準備懷孕的女性若提前三個月就有計劃地適量服用海參，使體內小環(huán)境“風調雨順”，易于受孕。女性懷孕后，由于胎兒需要血氣和腎氣的養(yǎng)育，更要百脈血氣充足，腎氣健旺。

如果準媽媽的蛋白質攝入不足，除了會影響胎兒的發(fā)育成長外，還會降低準媽媽的免疫力，易引起準媽媽的貧血和營養(yǎng)不良，甚至導致產后乳汁分泌不足、身體復原緩慢等。已經懷孕的女性適量吃一些海參，能調節(jié)準媽媽身體陰陽平衡，使氣血充盈。

那么孕婦怎么吃海參呢？下面推薦幾種適合孕婦吃的海參食療方，一起來看看吧。

適合孕婦吃的海參食療方

1、海參粥

作為早餐海參可以切碎熬粥，在做海參粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海參放進粥里，同時加入少量的鹽和糖，適量的姜絲，再熬5分鐘后就可以出鍋。海參粥保留了海參的營養(yǎng)，加入姜絲更有暖胃的作用。這種吃法，不但營養(yǎng)吸收好，而且口感比較柔和，也不會傷胃，很適合孕婦吃哦。

2、海參雞蛋羹

將海參與少量木耳切碎后放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋陰養(yǎng)血效果。

3、蘸食

每早食一個，可蘸蜂蜜和白糖（糖尿病患者不建議使用該種食用***），也可放入牛奶中送服，常年堅持有強身健體的功效。

4、涼拌海參

將煮后的水發(fā)海參用涼水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入適量鹽、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌勻即可食用，清淡涼爽、柔脆滑嫩、鮮味可口。