今天給各位分享白地瓜怎么做好吃的知識，其中也會對白地瓜怎么做好吃又簡單視頻教程進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
地瓜干準(zhǔn)備食材如下：10個紅薯。具體做法如下：選擇紅薯，將紅薯洗凈，放入蒸鍋中蒸熟，蒸熟后稍涼，然后剝皮，然后用菜刀將紅薯切成條狀，然后放在簸箕上，放在陽光下晾干水！在烤箱中準(zhǔn)備烤紅薯的配料如下：3紅薯。具體***如下：提前在190°C下預(yù)熱烤箱5分鐘。清洗完甘薯后，把它放在烤架上，在烤箱里烤40分鐘。具體時間可以根據(jù)紅薯的大小進行修改！烤紅薯又甜又好吃，很好吃，而且手也不臟哦！
紅薯銀耳羹。紅薯的營養(yǎng)很豐富，含有糖、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C和鈣、磷、鐵等。由于紅薯含胡蘿卜素較豐富，還可用以治療夜盲癥，紅薯含食物纖維較多，所以有通便、降低血脂的作用。是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。紅薯銀耳羹，抑制脂肪，養(yǎng)顏排毒，滋養(yǎng)身體，是最健康的養(yǎng)顏排毒食品。
等全部溶化，注意火候，保持小火，油溫不能高，等油糖開始變成深一點有大泡泡時候并且氣泡變小時，感覺糖變的粘稠有點力度時，沒有再變氣泡的時候，馬上放入炸好的紅薯塊進去，再快速翻炒幾下出鍋就好了。紅薯都有哪些高級吃法？紅薯又叫“甘薯”，即可做餅點，也能當(dāng)菜品。甘薯與大米一同煮粥，可健脾養(yǎng)胃，益氣排毒。跟胡蘿卜、藕粉、白糖一起走窩窩頭，可生津潤腸。這里給大家介紹更高級的吃法：做飲品。
這個是我小時候最常吃的***。也是最經(jīng)濟最健康的吃法。小時候在農(nóng)村的時候，每到秋季地瓜收成的時候，家里總會蒸上一大鍋地瓜。那時農(nóng)村都是大鐵鍋，燒柴火，當(dāng)開鍋后，過了一會兒，地瓜的香甜味就會撲鼻而出，真是誘人直流口水。特別是那種紅瓤或者黃瓤的地瓜，比白瓤的要甜。蒸好的紅薯出鍋后，就上幾塊咸菜條，那味道真是既香甜，又美味。
提起白地瓜，很多人會不知道這是一種什么地瓜品類。它和傳統(tǒng)的地瓜不同的地方就是它的口感要更爽脆，不是那種軟糯的口感，比傳統(tǒng)地瓜的淀粉含量要低。白地瓜是一種可以生吃的，特別甜脆的食物。白地瓜的形狀和傳統(tǒng)地瓜不一樣，通常是圓形的，帶有凹凸不平的褶皺。白地瓜的營養(yǎng)價值很高。那么，白地瓜都有什么不錯的做法呢？下面我們就來為大家介紹一下白地瓜的做法。
一、白地瓜粳米粥
白地瓜煮粥是非常有營養(yǎng)的一種做法。做法也是很簡單的，取一個白地瓜去皮切成小塊，然后放到電飯鍋中加入淘洗干凈的粳米，可以加點枸杞，然后按煮粥鍵就可以迅速煮粥了。如果是比較在意養(yǎng)生的，可以用砂鍋熬粥也可以。煮出來的白地瓜粳米粥，清香四溢，混合了白地瓜的清甜和粳米的清香味，非常的養(yǎng)生，也非常的養(yǎng)胃。
二、拔絲白地瓜
雖然白地瓜和普通的地瓜口感不同，但是它也可以用來做甜口菜——拔絲白地瓜。首先將白地瓜去皮切成滾刀塊，切好的白地瓜上面撒上一層干淀粉攪拌均勻，然后鍋內(nèi)倒入油開始炸白地瓜，炸到表面酥脆金黃即可撈出。然后鍋內(nèi)留底油，開始熬制糖漿，油熱后放入白糖熬制，一般用中小火熬制，以免熬出來的糖漿發(fā)苦。熬好的糖漿趁熱倒到白地瓜上面，一道拔絲白地瓜就做好了。
三、清炒白地瓜?
白地瓜因為口感是沙脆的，所以也可以用來清炒，清炒白地瓜要把白地瓜切片，然后鍋內(nèi)放油爆香蔥姜，然后下入白地瓜翻炒片刻，加入生抽和鹽之后，再翻炒幾下就可出鍋了。
如果大家對白地瓜的做法感興趣的話，歡迎積極留言參與我們的話題互動。
一、白地瓜的做法——炒白地瓜
第一步：準(zhǔn)備白地瓜，鹽，味精。
第二步：將白地瓜去皮切片放入油鍋翻炒，油溫需要再八分熟即可。
第三步：翻炒白地瓜知道變色后，加入鹽和味精就可以了。
二、白地瓜的做法——蠔油白地瓜
第一步：準(zhǔn)備白地瓜，豬肉，青椒，紅椒，番茄，鹽，蠔油，醬油，芝麻油和糖。
第二步：白地瓜去皮切片，西紅柿切成塊，青紅椒切段。
第三步：豬肉要切片，之后放入碗中加入淀粉，鹽，手抓均勻后腌制至少十分鐘。
第四步：用芝麻油熱油鍋，等到八成熱的時候放入青紅椒段爆香鍋子，之后放入肉片。
第五步：肉片翻炒變色后就可以放入地瓜了，同時加入醬油，鹽，糖快速翻炒。
第六步：最后放入番茄知道番茄出汁后就可以關(guān)火了。
地瓜在生活中是很常見的食材，地瓜中白地瓜是很受大家歡迎的，白地瓜不僅可以幫助我們身體排出毒素，還可以提高我們身體的抵抗力，經(jīng)常吃白地瓜對身體是有很多好處的，但是白地瓜偏寒性，體質(zhì)偏寒或者是腸胃不好的人盡量少吃白地瓜，那白地瓜怎么做好吃呢？下面介紹幾種白地瓜的做法。清炒白地瓜材料：白地瓜做法：1、將白地瓜的外皮撕掉洗凈切成片；2、起油鍋，油溫差不多8成熱時下白地瓜翻
炒；3、翻炒至變色加入食鹽和味精即可出鍋。涼拌白地瓜材料：白地瓜，白糖。做法：1、白地瓜去皮切片，放入盤中；2、撒入白糖，與白地瓜攪拌均勻；3、腌制10分鐘出水即可食用。白地瓜粥材料：白地瓜、粳米、白糖做法：1、挑選新鮮個大，重量足的地瓜，洗凈，無需用刀，直接從蒂處往下即可撕下表皮，保留完整的果肉，然后將果肉切成丁狀備用。2、將粳米或者小米淘洗干凈后，用清水浸泡30分鐘備用。3、將米和水以1：8的比例倒入鍋中，同時倒入地瓜丁，用大火煮，等水沸騰之后，可以換成中火或者小火慢燉4、直到米開花之后即可關(guān)火起鍋，加入少許白糖即可食用，白糖可根據(jù)自己的喜好添加。白地瓜可以減肥嗎？
白地瓜肉質(zhì)***，直接切開當(dāng)做水果食用，脆脆的，甜甜的，又多汁，夏季食用口感極佳，大人小孩都喜歡嚼上一口。白地瓜香甜清脆，是因為白地瓜含有豐富的淀粉和糖分。淀粉和糖分是能量物質(zhì)，吃多了會轉(zhuǎn)化成體內(nèi)的能量儲存起來，因此從這個角度上而言，白地瓜是不宜多吃的。但是白地瓜同樣含有豐富的維生素和纖維素，尤其是粗纖維很多，幾乎不含油脂，人們食用白地瓜后根本不用擔(dān)心過量攝入脂肪，甚至它里面的粗纖維還具有潤腸通便等功效，可以促進消化和吸收，增加代謝活動，加速脂肪分解。從這一點上而言，多食用白地瓜也由于一定的減肥功效。
白地瓜怎么吃可以減肥?
白地瓜作為一種可生吃可熟食的食物，怎么樣吃才能達到減肥目的而又不過分攝入淀粉和糖分呢？建議可以生吃白地瓜，當(dāng)做水果食用。因為熟食的話炒制過程會增加油脂物質(zhì)。當(dāng)然也不是說炒肉得白地瓜就一點也不能食用，還是可以的，偶爾吃一次影響也不會很大。但是減肥過程除了白地瓜，其他高熱量高脂肪高糖分的食物還是盡量少碰為好，最好飲食清淡一點，蔬菜水果多食用一點。
地瓜食譜
糖醋涼薯
材料：涼薯300克，香菜少許
調(diào)料：香油、白糖、白醋各10克，鹽、味精各3克
做法：
1.將涼薯洗凈，剝?nèi)テぃ惹谐纱蟊∑俑那谐尚∑疟P內(nèi)。
2.將涼薯片加上鹽拌勻，腌30分鐘，潷出水。
3.將香菜去根，洗凈，切成短段，撒在涼薯上，加入白糖、味精、香油和白醋拌勻即可。
涼薯銀耳糖水
材料：涼薯300克，水發(fā)銀耳200克
調(diào)料：冰糖適量
做法：
1.涼薯去皮洗凈，先切厚片，再改成小塊，備用。
2.將銀耳泡發(fā)洗凈去除根部，切成塊，備用。
3.鍋中倒入清水燒開。
4.放入切好的銀耳。
5.倒入切好的涼薯。
6.加蓋，小火煮約15分鐘。7.再加入冰糖煮至溶化。
8.把煮好的糖水盛出即可。
酸辣涼薯絲
材料：凈涼薯絲200克。
配料：酸紅泡辣椒30克，豬肉50克。
調(diào)料：植物油25克，鹽2.5克，味精少許，蔥花少許。
做法：
1.涼薯切成6至7厘米長、4毫米粗的絲。鮮肉、酸泡椒切相應(yīng)的絲。
2.炒鍋置旺火上，放油燒至七成熱，將肉絲入鍋炒出油，放鹽，再下酸椒、涼薯合炒幾下，加少許味精再炒兩下裝盤，上面灑點蔥花即成。
關(guān)于白地瓜怎么做好吃的內(nèi)容到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
