本篇文章給大家談?wù)劷?jīng)常喝咖啡對(duì)身體有害嗎，以及經(jīng)常喝咖啡對(duì)身體有危害嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
經(jīng)常喝咖啡對(duì)身體是非常有害，咖啡中有一種物質(zhì)叫***，喝多的話對(duì)睡眠質(zhì)量會(huì)造成很大的影響，甚至?xí)档腿说挠洃浟Γ瑢?duì)心臟有***作用，導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，引起的代謝性疾病。
飲用咖啡的害處：
1習(xí)慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡，會(huì)出現(xiàn)頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經(jīng)過敏等癥狀，而攝入***才癥狀消失。
2.懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應(yīng)適量，因?yàn)?**會(huì)滲透至胎盤，而且會(huì)出現(xiàn)在母乳里。
3.喝咖啡會(huì)引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時(shí)內(nèi)，***會(huì)影響睡眠。
咖啡上癮問題：
英格蘭一間大學(xué)請(qǐng)來300個(gè)志愿者參與研究，將咖啡迷與非咖啡迷分成兩組，于測(cè)試前的16小時(shí)停止飲用咖啡，觀察他們集中力的變化。「戒咖啡」16小時(shí)后，只有咖啡迷獲準(zhǔn)飲用咖啡，非咖啡迷不準(zhǔn)飲用，結(jié)果卻顯示，飲用了咖啡的人，其集中力與非咖啡迷一樣，僅屬正常水平。故此推算，即使非咖啡迷飲用咖啡，亦不會(huì)有助提升專注力或工作效率。
負(fù)責(zé)調(diào)查的學(xué)者稱，人體內(nèi)藏減慢反應(yīng)的腺甘酸（Adenosine），在喝咖啡后感到「提神」，是因?yàn)?**停止腺甘酸進(jìn)入細(xì)胞，令人不易產(chǎn)生睡意。研究又指，***會(huì)令到血管收窄，加速血液運(yùn)行速度，形成頭痛。有些咖啡迷不喝咖啡會(huì)出現(xiàn)頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經(jīng)過敏等不適反應(yīng)。
喝咖啡是否影響睡眠:
許多人都有喝了咖啡后因精神亢奮而睡不著的經(jīng)驗(yàn)，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)有一種叫做腺甘酸的傳導(dǎo)物質(zhì)，它能夠控制神經(jīng)活動(dòng)，產(chǎn)生呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而***會(huì)假冒腺甘酸，使體內(nèi)以為腺甘酸的作用已經(jīng)發(fā)生，讓你感到精神充沛、胃酸增加、較為頻尿，自然也較不容睡著，值得注意的是，這種***造成的短暫清醒，并不表示體力真的獲得恢復(fù)。此外，每個(gè)人對(duì)***的新陳代謝速度不同，對(duì)其敏感度也就有所差異，所以有人在喝了咖啡后，并不覺得睡眠受到影響。因此，早上起床后來一杯熱咖啡，可以振奮身心，讓心情更加舒暢，而晚上則可能會(huì)造成失眠。
咖啡與美容:
沒有任何一項(xiàng)研究結(jié)果顯示咖啡中的***、黑色素與皮膚黑色素增加或令皮膚老化有絕對(duì)的關(guān)系。相反地，適量的***會(huì)加速新陳代謝、促進(jìn)消化、改善便秘，并能夠改善皮膚的粗糙現(xiàn)象。關(guān)于***能加速新陳代謝，有一種說法是咖啡會(huì)加速燃燒卡路里，達(dá)到減肥的功效，基本上理論是正確的，但是這種卡路里的燃燒還不至于讓體重減輕多少，如果咖啡里還加了糖和奶精，從熱量上的計(jì)算是更不符合減肥的原則了。
常喝咖啡易致亞健康：
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，白領(lǐng)中的亞健康現(xiàn)象已經(jīng)極其普遍，約98.8%有不同程度的亞健康狀態(tài)，其中26歲~30歲人群更是成為重度亞健康的主力軍，比例高達(dá)64.2%。特別是一線城市，穩(wěn)坐重度亞健康率的冠軍寶座。經(jīng)濟(jì)和情感雙方的壓力，讓白領(lǐng)們不得不以透支健康的代價(jià)去換取成功，導(dǎo)致了眾多社會(huì)問題的產(chǎn)生。
長期喝咖啡對(duì)身體是有害的。會(huì)導(dǎo)致口腔產(chǎn)生意外。會(huì)導(dǎo)致精神過于興奮。會(huì)導(dǎo)致精神一直處于亢奮狀態(tài)。也會(huì)導(dǎo)致影響到睡眠質(zhì)量。甚至?xí)a(chǎn)生一種依賴性。
咖啡是世界三大飲料之一，是用經(jīng)過烘焙的咖啡豆***出來的飲料，與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。-咖啡中富含游離脂肪酸、***、單寧酸等營養(yǎng)物質(zhì)-可減輕肌肉疲勞，消除疲勞-咖啡還有解酒的功能。
長期喝咖啡的危害有：
1、引發(fā)心血管疾病。咖啡中的主要物質(zhì)就是***，它是一種活性物質(zhì)能使心臟跳動(dòng)頻率加快，還會(huì)使血壓升高。如果長期大量飲用咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，嚴(yán)重一點(diǎn)甚至有可能會(huì)發(fā)生心梗。但是正常飲用咖啡是不會(huì)有特別大的影響。
2、腸胃疾病。咖啡里面的一些成分會(huì)使胃里的胃酸分泌變多，而且還會(huì)***到胃黏膜，喝的過多的話還可能導(dǎo)致胃潰瘍，尤其是在空腹喝咖啡的時(shí)候，對(duì)胃的損傷最大。
3、致癌。咖啡可能有一定的致癌性，這種情況多發(fā)生于咖啡豆不新鮮，或者是咖啡豆發(fā)霉而做出來的咖啡，這樣的咖啡會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、神經(jīng)過敏。適量的喝咖啡，對(duì)我們的大腦是有好處的，但是如果過量的話，則會(huì)產(chǎn)生興奮，對(duì)我們的神經(jīng)是有損害的，可能會(huì)使人變得焦慮。在這種情況之下，人們?nèi)菀鬃兊镁o張和冒汗，并且咖啡喝得越多情緒就更容易變得激動(dòng)。
建議適當(dāng)飲用咖啡。
咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血壓升高。但美國范德比爾特大學(xué)咖啡研究所所長馬丁教授日前說，咖啡含有數(shù)百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損、各種癌癥、哮喘、心臟病和震顫性麻痹等。
害處:
1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡。
3.酒后不宜喝咖啡，否則會(huì)更***血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負(fù)擔(dān)。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡，否則會(huì)使人變得急躁且理解力減弱。
6.喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對(duì)心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時(shí)喝咖啡，以免***胃部，造成疼痛不適。
8.喝咖啡時(shí)最好加一些奶精，以緩和對(duì)胃的***，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發(fā)胖。適量的咖啡攝取，對(duì)人體應(yīng)該無傷，所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你悠悠閑閑品嘗一杯咖啡時(shí)，除了讓你享受優(yōu)閑、輕松的氣氛，達(dá)到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅(jiān)強(qiáng)防線，小心地保護(hù)著您，只要記得別喝得太多哦！
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