吃花粉有什么好處和壞處？

據衛生部編輯出版的《中華本草》記載：花粉含有豐富的遺傳物質，天天食用可以快速消除疲勞、消除便秘、消除四肢酸痛、恢復體力，并能消除粉刺、營養肌膚、美容養顏，對糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤、前列腺炎有輔助治療作用1、增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。國家體委科研組曾對花粉提升運動員能力進行研究，每天食花粉15克，連續食用三個月，證實花粉可明顯提高心臟工作能力、增強耐力和骨骼肌的力量，運動后心跳增加數比食花粉前明顯減少，這些效果對一個運動員是非常重要的，因此常被推薦為運動員長期服食的營養補給品。國家體委正式將花粉定為我國運動員的保健食品。2、防衰老、美容作用：蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋潤營養肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使白發變黑，脫發漸生，保持頭發烏黑亮麗。根據試驗，食用花粉的老鼠可明顯增加老年鼠內紅血球中ATP的含量，中老年鼠食用花粉后心肌自由基減少，而肝、肺組織中超氧化物歧化X（SOD）明顯增加一倍，肺部尤其顯著，肌肉及大腦皮層的脂褐質（老年色素）也明顯的減少，另花粉也可使家蠅的自由基化學發光強度減少，SOD的活性顯著增強，此提示花粉抗衰老是有效的。3、防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。4、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。我國治前列腺疾病的有效藥物-前列康就是以花粉為原料的。以人為誘發的前列腺增生小鼠，連續給予30天的花粉提取物，發現對腺體增生有顯著抑制效果，日本也報道用花粉治療慢性前列腺炎，前列腺肥大，其治愈率達80%，在短時間內，即可痊愈。5、減肥：服用蜂花粉可以吸收足夠的營養，造成飽食感。同時，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達到減肥的目的。6、調節腸胃功能：花粉有許多殺菌成份，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。花粉能使腸道蠕動增加及增加回、結腸之張力而促進排便。花粉對胃口不佳、消化吸收能力差、消瘦病人、慢性胃炎、胃潰瘍等胃腸功能紊亂者有明顯改善效果，在食用一段時間后，可增加食欲、促進吸收，增強消化系統功能，使精神好轉，體重增加，此可能與花粉含有抗菌物質、多種維生素及X類等生物活性物質，有改善及修復消化道的功能有關。7、保肝護肝：花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。8、調節神經系統，促進睡眠。9、輔助治療其他疾病：花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。壞處:但是有些人吃了會過敏，小心。

女生吃茶花粉好還是荷花粉有沒有什么副作用啊

兩個都可以，根據你的需要了。兩者都曾被稱為花粉之王。但荷花美容效果更好一些，茶花口感更好一些，另外，茶花也比荷花稍微便宜一些。至于副作用，沒有了。■荷花粉有花粉之王的美稱，主產于我國南方，色澤乳黃，特有荷花清新的香氣。產量低，口感好，價格高。荷花粉在蜂花粉系列中屬于名貴產品，不僅具有美容、調養等功效，還是無污染的純天然產品。荷花粉具有養心安神、滋陰護脾、清熱解毒、養生潤顏、調內分泌的功效，對雀斑、青春痘、失眠心煩、腸胃虛弱等疾病的治療效果很好，是保健滋補、美容營養的佳品，極宜女性。荷花粉的用途很廣泛，也可用來治療痢疾、腸胃炎、小便不利、水腫肝炎，對防止動脈硬化，增強心肌收縮，加快心率，改善心肌功能有特效。長期服用，減肥效果明顯。■茶花粉新鮮茶花粉具有特殊的茶香氣息，味道微甜，呈橘紅色。茶花花粉有清頭目、除煩渴、化痰消食、利尿解毒之功效。富含黃酮類化合物、SOD、氨基酸、維生素以及微量元素鈷、錳、鋅等，不僅能降血脂和膽固醇，預防和治療動脈硬化、內分泌失調等癥，而且有美容養顏、抗衰老的作用。能深層保養或改善肌膚，預防皮膚的各種不良現象，增強皮膚活力，對美祛黃褐斑、痤瘡有奇效。鈷是維生素B12的必需成分，有驅脂的作用，可防止脂肪在肝中堆積。茶花粉中的蕓香甙有增強機體內壁強度，防止毛細血管通透性發生障礙，尤其能預防腦力勞動者的腦溢血，心血管硬化，高血壓、中風后遺癥等老年性疾病。是白領階層、腦力勞動者和中老年人首選的保健食品。富含多種活性酶，故對中老年男性前列腺增生也有一定的保健預防功能。

吃荷花花粉的好處與壞處

一、好處：

1、荷花粉是中的多種礦物質進入人體后可以提高人體的抗病能力，另外它還可以調節人體的內分泌系統，避免因為內分泌紊亂而出現的多種疾病。

2、女性食用之后可以吸收荷花粉中的膽堿成分，這種成分不但可以改善人體的消化功能，更能加快人體腸道的運動，避免脂臟肪在人體中形成沉積，從而也避免了女性的發胖。

二、壞處：

1、比如說過敏性鼻炎患者，以及患有哮喘的人群，就不適合食用荷花粉，不然能出現病癥加重的現象。

2、荷花粉如果與涼的食物一起食用可能會出現反胃，惡心的現象。

擴展資料：

食用荷花粉的注意事項：

1、食用荷花粉如果出現腹痛的癥狀，可以減少服用量和服用次數，讓自己的腸胃慢慢適應花粉的攝入，如果食用一段時間后，腹痛癥狀不減輕，那么就應該停止服用荷花粉了。多數是腸胃對荷花粉存在一定的排斥性。

2、大家在食用荷花粉之前，一定要經過簡單的過敏測試，特別是那些具有過敏史的人群，更應該注意。如果出現過敏癥狀較輕，那么也可以把食用荷花粉的時間推遲到飯后服用，這樣隨著食用的攝入一起進入體內能減輕過敏癥狀的出現。

3、不要食用過期變質的荷花粉。貯存荷花粉時要注意，存放于避光陰涼的地方，如果量大最好存于冰箱內的冷藏箱中。

參考資料來源：

百度百科-荷花粉

荷花粉吃了對人體有什么好處？

2、荷花粉的美容效果和很好。3、對脾胃虛弱,神疲不安.虛煩失眠有很好的療效。4、調節和平衡內分秘,促進新陳代謝,使人肌膚***而富有彈性,容顏俏麗而富有光澤。5、荷花粉可提高造血功能，對治療貧血效果顯著。6、可用來治療痢疾,腸胃炎,小便不利,水腫7、肝炎對防止動脈硬化,增強心肌收縮,加快心率改善心肌功能及消減脂肪有特效.8、增進食欲：對胃腸潰瘍組織損傷有殺菌和促進愈合的作用；效促進消化系統對食物的消化和吸收，增強食欲。9、保護心血管系統:增強毛細血管強度、彈性、軟化血管、降低膽固醇和甘油三醇的含量，增強心臟收縮能力和功能，對心血管系統有良好的保護作用。10、調節內分泌:能促進內分泌腺體的發育，提高腺體的分泌功能。中和毒素，調節內循環系統，恢復和維持機體正常功能。11、養顏美容、延緩衰老:荷花粉不僅利于人體消化吸收，還可直接為皮膚吸收利用。荷花粉能改善皮膚細胞的營養狀態、促進新陳代謝，延緩細胞老化，增加皮膚彈性，消除皺紋，使肌膚柔軟健康、光滑細膩。12、提高免疫力:荷花粉能提高機體淋巴細胞的巨嗜細胞的數量和活性，抵抗細菌和病毒的侵害，增強免疫系統的功能，有養生抗衰老的作用。13、美白皮膚、消除各種斑、減少皺紋:內服或外用荷花粉，可促進新陳代謝，改善營養狀況，增強皮膚的活力和對外界不良環境的抵抗力。

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