月經期間燉雞配什么燉

1、女性在月經期間，是可以適量的喝一些雞湯的。因為它可以補充女性身體所缺失的營養物質。女性在燉雞湯的時候，可以添加一些黨參，桂圓，大棗，當歸，枸杞等食材，這些食材對于女性的月經是非常有幫助的。

2、除了這些以外，女性在燉雞湯的時候，可以放一些山藥塊和紅棗，它們可以補充女性缺失的氣血，非常的有營養。因為女性在來月經的時候，可以通過污血來排毒，但是體內的氣血也會缺失，所以吃這些會非常的不錯。

3、女性在月經期間，除了吃這些物質之外，還可以多吃一些富含蛋白質的食物。比如動物的肝臟，瘦肉等等。一定不要吃辛辣生冷的食物，因為會特別容易造成女性宮寒，增加她們體內的濕氣。女性可以多喝一些姜糖水或者是雞湯。

經期吃雞肉燉什么湯好

主料：烏雞1000克

輔料：紅棗、鹽、黃芪、姜、蔥適量

紅棗黃芪烏雞湯做法

烏雞洗凈，切大塊。

準備黃芪、蔥段、姜片、大棗。

鍋置火上，加烏雞、蔥段、姜片、水.

放入黃芪片、大棗。

大火煮開，轉中小火燉煮至雞肉酥爛，湯汁變白，出鍋前，加少許鹽即可

老婆大姨媽來了，什么雞湯適合她

烏骨雞湯：烏骨雞湯對于女性來說可是一個恩物，喝了可以滋補又不上火，但是烏骨雞湯的做法是很有講究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉上個半天。

做烏骨雞湯還可以加上蟲草和當歸，當歸具有很好的補血功效，人參和紅參用起來要小心，怕虛火旺盛。花旗參是個很溫和不怕上火，但是這些中草藥不建議在例假時喝，會導致氣血過盛，反而麻煩，在平日里燉來喝效果才好。

月經期燉雞的做法

　月經期間，女性的身體會比較虛弱，雞湯對身體有著補充營養的作用，非常的有營養，以清淡為主，切勿暴飲暴食。那么，來月經烏雞燉什么湯好呢?

來月經烏雞燉什么湯好

女生在達到一定的年齡后，就會來月經，月經期是女性在排出身體的毒素。月經期間女生要特別注意，不要受涼，不要吃雪糕喝冷飲，不要吃芒果，因為芒果是寒性水果，同時不要吃辛辣有***性的食物，要注意加強營養，多吃瘦肉，多吃溫性水果。在月經期間，可以和烏雞湯，烏雞湯有補血的功效。

月經期間可以喝烏雞湯，烏雞湯可以快速的將損失的氣血補充回來。但不建議經期喝，因為經期不可以吃味道重、***強的食物。因為烏雞湯補身，有一定***作用，在經期喝可能會增加出血量，所以建議女性在經期后飲用，補充失去的營養，可以喝一些紅糖水，有補血養血的作用。月經期間注意經期保健，首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，避免辛辣***飲食。適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

月經期間如何燉烏雞湯的做法

將烏雞洗干凈，去掉內臟，準備好黨參，當歸，桂圓，大棗，枸杞蔥姜等食材備用。鍋中放水加熱到水沸后，將烏雞放入水中煮5分鐘，去掉血水后撈出備用。鍋中放入油適量，將蔥姜八角放入炒出香味，加水1000ml，將烏雞放入。待水溫熱后，將當歸，黨參，大棗，桂圓，枸杞放入鍋中，加入醬油，蓋蓋子，中火燉30分鐘。烏雞燉熟后，加入適量鹽，燉均勻后，鍋中留湯汁，即可將烏雞出鍋，一份補氣補血的烏雞湯就煲好咯!燉烏雞的過程中不要中間加涼水，開鍋蓋，否則烏雞會硬，湯濃度不高。

月經期燉雞湯放什么材料

經期雞湯怎么煲放什么

很多女性喜歡在經期時煲雞湯喝，因為雞湯可以幫助女性滋補身體。煲雞湯時一些女性喜歡在雞湯里放各種各樣的食材或是補品，那么經期雞湯怎么煲放什么比較好呢？

經期煲雞湯喝，不建議女性在雞湯里放太多的補品，因為近期還是應該以清淡飲食為主，太過滋補反而容易影響月經量以及月經周期。補血的食材不要和雞湯一起燉煮，因為服用這種大補的食材極有可能造成女性血崩。

一般來說，如果女性月經比較正常，來月經后煮雞湯喝不需要加什么特殊的食材，但是如果女性存在痛經，氣虛的癥狀，可以加入一些干姜，當歸，肉桂等等藥食同補的中藥材，加的量每一種不應超過十克。

另外還可以加一些性質比較溫和的我們常見的滋補品，比如說大棗、核桃、板栗等一起燉雞湯。注意月經期間熬雞湯，不要加入蓮子枸杞這些屬性寒涼的食物。

來月經后喝雞湯適當進補并沒有什么問題，但是過度進補就不可取了，尤其具有活血化瘀作用的食材不能服用，更不能加在雞湯里，否則會使月經流量增多，行經時間延長。

關于適合經期喝的雞湯燉法的內容到此結束，希望對大家有所幫助。