本篇文章給大家談談梭子蟹熱量高嗎，以及梭子蟹熱量高么對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
1
螃蟹熱量高嗎
螃蟹不是高熱量食物。
一只3-4兩的螃蟹，可食用重量大約是70克左右，熱量大約是70千卡，和食用一個150克的小蘋果熱量是一致的。
不過，蟹黃、蟹膏的脂肪含量較高，每一100克蟹黃中含有450克左右的膽固醇，而成人每天攝入膽固醇的劑量在300毫克以下，所以吃螃蟹的時候要注意以下量。
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2
螃蟹吃了會長胖嗎
適量吃螃蟹不會長胖。
螃蟹是種低卡路里、高蛋白質(zhì)的食物，適量吃螃蟹不僅不會長胖還會增加飽腹感，所以喜歡吃螃蟹的人里很少出現(xiàn)肥胖人群。
螃蟹的蟹黃中，膽固醇較高，吃多了蟹黃容易長胖，所以，吃蟹的時候不要挑食，專挑蟹黃吃。
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3
減肥期間可以吃螃蟹嗎
減肥期間可以吃螃蟹。
螃蟹一般都是清蒸食用，取其鮮味，所以口味會做得比較清淡，所以，減肥期間可以適量的食用螃蟹。
建議：減肥期間要避免食用油脂過多的食物，盡量多吃一些清淡、少油鹽的食物。
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4
晚上10點吃螃蟹會胖嗎
適量吃不會胖。
注意螃蟹的烹飪方式的話，晚上適量吃螃蟹不會出現(xiàn)長胖的情況，不過要注意烹飪螃蟹的***，如果是采用油炸或者香辣的做法，很有可能導致身體攝入過多的熱量和脂肪，因此晚上吃螃蟹最好采用清蒸的做法
桂花梭子蟹的熱量(以100克可食部分計)是161大卡(673千焦)，單位熱量適中。
每100克桂花梭子蟹的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。
梭子蟹的熱量（以100克可食部分計）是95大卡（397千焦）。每100克梭子蟹的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
挑選***：
梭子蟹表面有3個顯著的疣狀隆起，一個在胃區(qū)、一個在心區(qū)。腹部扁平，俗稱“蟹臍”，雄蟹腹部呈三角形，雌蟹呈圓形，雄蟹背面茶綠色，雌蟹背面紫色，腹面均為灰白色。因其形體似橢圓，兩端尖尖如織布梭，故有三疣梭子蟹之名。
海鮮熱量最全熱量表，想減肥肥的趕緊收藏！海鮮是所有海里可食用的生物的統(tǒng)稱，是非常鮮美的食材，有些喜歡吃海鮮的人還經(jīng)常會生吃海鮮，說味道好，營養(yǎng)高，但小編雖然愛吃海鮮但，還是不會生吃的哈！那么，海鮮作為一種比較鮮美的食物，熱量高不高呢？能不能吃呢？下面小編就為大家詳細的闡述一下吧！
海鮮熱量最全熱量表，想減肥肥的趕緊收藏！
一、海鮮熱量表
章魚(八爪魚)[八角魚]100(克/毫升)熱量135千卡。
烏魚蛋100(克/毫升)熱量66千卡。
章魚[真蛸]100(克/毫升)熱量52千卡。
鱈魚[鱈狹，明太魚]100(克/毫升)熱量88千卡。
鰩魚[夫魚]100(克/毫升)熱量90千卡。
鰳魚[快魚，力魚]100(克/毫升)熱量159千卡。
鰈[比目魚，凸眼魚]100(克/毫升)熱量107千卡。
魷魚(水浸)100(克/毫升)熱量75千卡。
烏賊(鮮)[魷魚，臺灣槍烏賊，槍烏賊]100(克/毫升)熱量84千卡。
魷魚(干)[臺灣槍烏賊]100(克/毫升)熱量313千卡。
墨魚(干)[曼氏無針烏賊]100(克/毫升)熱量287千卡。
鯔魚[白眼棱魚]100(克/毫升)熱量119千卡。
墨魚[曼氏無針烏賊]100(克/毫升)熱量83千卡。
鯛[黑鯛，銅盆魚，大目魚]100(克/毫升)熱量106千卡。
鯊魚[真鯊，白斑角鯊]100(克/毫升)熱量118千卡。
鯧魚[平魚，銀鯧，刺鯧]100(克/毫升)熱量140千卡。
鱭魚(小)[小鳳尾魚]100(克/毫升)熱量124千卡。
海蜇頭100(克/毫升)熱量74千卡。
海蜇皮100(克/毫升)熱量33千卡。
海參(水浸)100(克/毫升)熱量25千卡。
海參(干)100(克/毫升)熱量262千卡。
海參100(克/毫升)熱量78千卡。
鮭魚籽醬[***哈魚籽醬]100(克/毫升)熱量252千卡。
鱭魚(大)[大鳳尾魚]100(克/毫升)熱量106千卡。
鮭魚[***哈魚]100(克/毫升)熱量139千卡。
鱸魚[鱸花]100(克/毫升)熱量105千卡。
鮐魚[青鮐魚，鮐巴魚，青磚魚]100(克/毫升)熱量155千卡。
香海螺100(克/毫升)熱量163千卡。
田螺100(克/毫升)熱量60千卡。
螺螄100(克/毫升)熱量59千卡。
石螺100(克/毫升)熱量90千卡。
黃螺[東風螺]100(克/毫升)熱量106千卡
鲆[片口魚，比目魚]100(克/毫升)熱量112千卡。
鲅魚(咸)[咸馬膠]100(克/毫升)熱量157千卡。
顎針魚[針量魚]100(克/毫升)熱量180千卡。
鲅魚[馬鮫魚，燕鲅魚，巴魚]100(克/毫升)熱量121千卡。
油抒[香梭魚]100(克/毫升)熱量145千卡。
螺(均值)100(克/毫升)熱量100千卡。
紅螺100(克/毫升)熱量119千卡。
雜色蛤蜊100(克/毫升)熱量53千卡。
秋蛤蜊100(克/毫升)熱量89千卡。
沙蛤蜊100(克/毫升)熱量56千卡。
舌鰨[花紋舌頭，舌頭魚]100(克/毫升)熱量83千卡。
蛇鯔[沙梭魚]100(克/毫升)熱量122千卡。
沙丁魚[沙鯔]100(克/毫升)熱量89千卡。
沙鉆魚[多鱗喜，沙梭，麥穗魚]100(克/毫升)熱量84千卡。
梅童魚[大頭仔魚，丁珠魚]100(克/毫升)熱量121千卡。
花蛤蜊100(克/毫升)熱量45千卡。
毛蛤蜊100(克/毫升)熱量97千卡。
蛤蜊(均值)100(克/毫升)熱量62千卡。
貽貝(干)[淡菜，殼菜]100(克/毫升)熱量355千卡。
貽貝(鮮)[淡菜，殼菜]100(克/毫升)熱量80千卡。
綠鰭馬面豚[面包魚，橡皮魚]100(克/毫升)熱量83千卡。
金線魚[紅三魚]100(克/毫升)熱量101千卡。
黃魚(小黃花魚)100(克/毫升)熱量99千卡。
黃魴[赤虹，老板魚]100(克/毫升)熱量81千卡。
黃魚(大黃花魚)100(克/毫升)熱量97千卡。
銀蚶[蚶子]100(克/毫升)熱量71千卡。
扇貝(干)[干貝]100(克/毫升)熱量264千卡。
鮮貝100(克/毫升)熱量77千卡。
扇貝(鮮)100(克/毫升)熱量60千卡。
泥蚶[血蚶，珠蚶]100(克/毫升)熱量71千卡。
紅娘魚[翼紅娘魚]100(克/毫升)熱量105千卡。
黃姑魚[黃婆雞(魚)]100(克/毫升)熱量137千卡。
海鯽魚[九九魚]100(克/毫升)
海鰻[鯽勾]100(克/毫升)熱量122千卡。
狗母魚[大頭狗母魚]100(克/毫升)熱量100千卡。
生蠔100(克/毫升)熱量57千卡。
河蜆[蜆子]100(克/毫升)熱量47千卡。
牡蠣[海蠣子]100(克/毫升)熱量73千卡。
河蚌100(克/毫升)熱量54千卡。
海鮮熱量
赤貝100(克/毫升)熱量61千卡。
丁香魚(干)100(克/毫升)熱量196千卡。
堤魚100(克/毫升)熱量191千卡。
帶魚[白帶魚，刀魚]100(克/毫升)熱量127千卡。
白姑魚[白米子(魚)]100(克/毫升)熱量150千卡。
參魚[藍圓參，邊魚]100(克/毫升)熱量124千卡。
蟶干[蟶子縊，蟶青子]100(克/毫升)熱量340千卡。
鮑魚(干)100(克/毫升)熱量322千卡。
蟶子100(克/毫升)熱量40千卡。
鮑魚[雜色鮑]100(克/毫升)熱量84千卡。
蟹肉100(克/毫升)熱量62千卡。
鱖魚[桂魚，花鯽魚]100(克/毫升)熱量117千卡。
鱒魚[紅鱒魚]100(克/毫升)熱量99千卡。
鳙魚[胖頭魚，擺佳魚，花鰱魚]100(克/毫升)熱量100千卡。
鳊魚[魴魚，武昌魚]100(克/毫升)熱量135千卡。
鰻鱺[鰻魚，河鰻]100(克/毫升)熱量181千卡。
梭子蟹100(克/毫升)熱量95千卡。
河蟹100(克/毫升)熱量103千卡。
踞緣青蟹[青蟹]100(克/毫升)熱量80千卡。
海蟹100(克/毫升)熱量95千卡。
蝦腦醬100(克/毫升)熱量100千卡。
鯪魚[雪鯪]100(克/毫升)熱量95千卡。
鯪魚(罐頭)100(克/毫升)熱量399千卡。
鯽魚[喜頭魚，海附魚]100(克/毫升)熱量108千卡。
鮚花100(克/毫升)熱量117千卡。
鰱魚[白鰱，胖子，連子魚]100(克/毫升)熱量104千卡。
蝦米[海米，蝦仁]100(克/毫升)熱量198千卡。
蝦皮100(克/毫升)熱量153千卡。
螯蝦100(克/毫升)熱量93千卡。
蝦虎100(克/毫升)熱量81千卡。
塘水蝦[草蝦]100(克/毫升)熱量96千卡。
湟魚(裸魚)100(克/毫升)熱量100千卡。
鲇魚[胡子鲇，鰱胡，旺蝦]100(克/毫升)熱量103千卡。
湟魚(裸鯉魚)100(克/毫升)熱量124千卡。
烏鱧[黑魚，石斑魚，生魚]100(克/毫升)熱量85千卡。
銀魚[面條魚]100(克/毫升)熱量105千卡。
龍蝦100(克/毫升)熱量90千卡。
明蝦100(克/毫升)熱量85千卡。
江蝦[沼蝦]100(克/毫升)熱量87千卡。
河蝦100(克/毫升)熱量87千卡。
基圍蝦100(克/毫升)熱量101千卡。
泥鰍100(克/毫升)熱量96千卡。
青魚[青皮魚，青鱗魚，青混]100(克/毫升)熱量118千卡。
羅非魚(莫桑比克)[非洲黑鯽魚]100(克/毫升)熱量77千卡。
鯉魚[鯉拐子]100(克/毫升)熱量109千卡。
羅非魚100(克/毫升)熱量98千卡。
海蝦100(克/毫升)熱量79千卡。
對蝦100(克/毫升)熱量93千卡。
刺蛄[刺蛄]100(克/毫升)熱量77千卡。
東方對蝦[中國對蝦]100(克/毫升)熱量84千卡。
長毛對蝦[大蝦，白露蝦]100(克/毫升)熱量90千卡。
尖嘴白100(克/毫升)熱量137千卡。
口頭魚100(克/毫升)熱量134千卡。
黃鱔絲100(克/毫升)熱量69千卡。
黃顙魚[戈牙魚，黃鰭魚]100(克/毫升)熱量124千卡。
黃鱔[鱔魚]100(克/毫升)熱量89千卡。
斑節(jié)對蝦[草蝦]100(克/毫升)熱量103千卡。
魚奇油[魚露，蝦油]100(克/毫升)熱量47千卡。
梭子蟹的熱量(以100克可食部分計)是95大卡(397千焦)。
每100克梭子蟹的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
每100克的梭子蟹中含有的熱量僅約95大卡。梭子蟹是一種常見的海蟹，其含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、膽固醇、鈣、鎂、鋅等多種營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值很高，口感鮮嫩。
梭子蟹的熱量
梭子蟹肉肥味美，有較高的營養(yǎng)價值和經(jīng)濟價值。
梭子蟹分布于日本、朝鮮、馬來群島、紅海以及中國大陸的絕大部分沿海。
梭子蟹屬于雜食性動物，喜歡攝食貝肉、鮮雜魚、小雜蝦等。
章魚(八爪魚)[八角魚]100(克/毫升)熱量135千卡。
烏魚蛋100(克/毫升)熱量66千卡。
章魚[真蛸]100(克/毫升)熱量52千卡。
鱈魚[鱈狹，明太魚]100(克/毫升)熱量88千卡。
鰩魚[夫魚]100(克/毫升)熱量90千卡。
鰳魚[快魚，力魚]100(克/毫升)熱量159千卡。
鰈[比目魚，凸眼魚]100(克/毫升)熱量107千卡。
魷魚(水浸)100(克/毫升)熱量75千卡。
烏賊(鮮)[魷魚，臺灣槍烏賊，槍烏賊]100(克/毫升)熱量84千卡。
魷魚(干)[臺灣槍烏賊]100(克/毫升)熱量313千卡。
墨魚(干)[曼氏無針烏賊]100(克/毫升)熱量287千卡。
鯔魚[白眼棱魚]100(克/毫升)熱量119千卡。
墨魚[曼氏無針烏賊]100(克/毫升)熱量83千卡。
鯛[黑鯛，銅盆魚，大目魚]100(克/毫升)熱量106千卡。
鯊魚[真鯊，白斑角鯊]100(克/毫升)熱量118千卡。
鯧魚[平魚，銀鯧，刺鯧]100(克/毫升)熱量140千卡。
鱭魚(小)[小鳳尾魚]100(克/毫升)熱量124千卡。
海蜇頭100(克/毫升)熱量74千卡。
海蜇皮100(克/毫升)熱量33千卡。
海參(水浸)100(克/毫升)熱量25千卡。
海參(干)100(克/毫升)熱量262千卡。
海參100(克/毫升)熱量78千卡。
鮭魚籽醬[***哈魚籽醬]100(克/毫升)熱量252千卡。
鱭魚(大)[大鳳尾魚]100(克/毫升)熱量106千卡。
鮭魚[***哈魚]100(克/毫升)熱量139千卡。
鱸魚[鱸花]100(克/毫升)熱量105千卡。
鮐魚[青鮐魚，鮐巴魚，青磚魚]100(克/毫升)熱量155千卡。
香海螺100(克/毫升)熱量163千卡。
田螺100(克/毫升)熱量60千卡。
螺螄100(克/毫升)熱量59千卡。
石螺100(克/毫升)熱量90千卡。
黃螺[東風螺]100(克/毫升)熱量106千卡
鲆[片口魚，比目魚]100(克/毫升)熱量112千卡。
鲅魚(咸)[咸馬膠]100(克/毫升)熱量157千卡。
顎針魚[針量魚]100(克/毫升)熱量180千卡。
鲅魚[馬鮫魚，燕鲅魚，巴魚]100(克/毫升)熱量121千卡。
油抒[香梭魚]100(克/毫升)熱量145千卡。
螺(均值)100(克/毫升)熱量100千卡。
紅螺100(克/毫升)熱量119千卡。
雜色蛤蜊100(克/毫升)熱量53千卡。
秋蛤蜊100(克/毫升)熱量89千卡。
沙蛤蜊100(克/毫升)熱量56千卡。
舌鰨[花紋舌頭，舌頭魚]100(克/毫升)熱量83千卡。
蛇鯔[沙梭魚]100(克/毫升)熱量122千卡。
沙丁魚[沙鯔]100(克/毫升)熱量89千卡。
沙鉆魚[多鱗喜，沙梭，麥穗魚]100(克/毫升)熱量84千卡。
梅童魚[大頭仔魚，丁珠魚]100(克/毫升)熱量121千卡。
花蛤蜊100(克/毫升)熱量45千卡。
毛蛤蜊100(克/毫升)熱量97千卡。
蛤蜊(均值)100(克/毫升)熱量62千卡。
貽貝(干)[淡菜，殼菜]100(克/毫升)熱量355千卡。
貽貝(鮮)[淡菜，殼菜]100(克/毫升)熱量80千卡。
綠鰭馬面豚[面包魚，橡皮魚]100(克/毫升)熱量83千卡。
金線魚[紅三魚]100(克/毫升)熱量101千卡。
黃魚(小黃花魚)100(克/毫升)熱量99千卡。
黃魴[赤虹，老板魚]100(克/毫升)熱量81千卡。
黃魚(大黃花魚)100(克/毫升)熱量97千卡。
銀蚶[蚶子]100(克/毫升)熱量71千卡。
扇貝(干)[干貝]100(克/毫升)熱量264千卡。
鮮貝100(克/毫升)熱量77千卡。
扇貝(鮮)100(克/毫升)熱量60千卡。
泥蚶[血蚶，珠蚶]100(克/毫升)熱量71千卡。
紅娘魚[翼紅娘魚]100(克/毫升)熱量105千卡。
黃姑魚[黃婆雞(魚)]100(克/毫升)熱量137千卡。
海鯽魚[九九魚]100(克/毫升)
海鰻[鯽勾]100(克/毫升)熱量122千卡。
狗母魚[大頭狗母魚]100(克/毫升)熱量100千卡。
生蠔100(克/毫升)熱量57千卡。
河蜆[蜆子]100(克/毫升)熱量47千卡。
牡蠣[海蠣子]100(克/毫升)熱量73千卡。
河蚌100(克/毫升)熱量54千卡。
海鮮熱量
赤貝100(克/毫升)熱量61千卡。
丁香魚(干)100(克/毫升)熱量196千卡。
堤魚100(克/毫升)熱量191千卡。
帶魚[白帶魚，刀魚]100(克/毫升)熱量127千卡。
白姑魚[白米子(魚)]100(克/毫升)熱量150千卡。
參魚[藍圓參，邊魚]100(克/毫升)熱量124千卡。
蟶干[蟶子縊，蟶青子]100(克/毫升)熱量340千卡。
鮑魚(干)100(克/毫升)熱量322千卡。
蟶子100(克/毫升)熱量40千卡。
鮑魚[雜色鮑]100(克/毫升)熱量84千卡。
蟹肉100(克/毫升)熱量62千卡。
鱖魚[桂魚，花鯽魚]100(克/毫升)熱量117千卡。
鱒魚[紅鱒魚]100(克/毫升)熱量99千卡。
鳙魚[胖頭魚，擺佳魚，花鰱魚]100(克/毫升)熱量100千卡。
鳊魚[魴魚，武昌魚]100(克/毫升)熱量135千卡。
鰻鱺[鰻魚，河鰻]100(克/毫升)熱量181千卡。
梭子蟹100(克/毫升)熱量95千卡。
河蟹100(克/毫升)熱量103千卡。
踞緣青蟹[青蟹]100(克/毫升)熱量80千卡。
海蟹100(克/毫升)熱量95千卡。
蝦腦醬100(克/毫升)熱量100千卡。
鯪魚[雪鯪]100(克/毫升)熱量95千卡。
鯪魚(罐頭)100(克/毫升)熱量399千卡。
鯽魚[喜頭魚，海附魚]100(克/毫升)熱量108千卡。
鮚花100(克/毫升)熱量117千卡。
鰱魚[白鰱，胖子，連子魚]100(克/毫升)熱量104千卡。
蝦米[海米，蝦仁]100(克/毫升)熱量198千卡。
蝦皮100(克/毫升)熱量153千卡。
螯蝦100(克/毫升)熱量93千卡。
蝦虎100(克/毫升)熱量81千卡。
塘水蝦[草蝦]100(克/毫升)熱量96千卡。
湟魚(裸魚)100(克/毫升)熱量100千卡。
鲇魚[胡子鲇，鰱胡，旺蝦]100(克/毫升)熱量103千卡。
湟魚(裸鯉魚)100(克/毫升)熱量124千卡。
烏鱧[黑魚，石斑魚，生魚]100(克/毫升)熱量85千卡。
銀魚[面條魚]100(克/毫升)熱量105千卡。
龍蝦100(克/毫升)熱量90千卡。
明蝦100(克/毫升)熱量85千卡。
江蝦[沼蝦]100(克/毫升)熱量87千卡。
河蝦100(克/毫升)熱量87千卡。
基圍蝦100(克/毫升)熱量101千卡。
泥鰍100(克/毫升)熱量96千卡。
青魚[青皮魚，青鱗魚，青混]100(克/毫升)熱量118千卡。
羅非魚(莫桑比克)[非洲黑鯽魚]100(克/毫升)熱量77千卡。
鯉魚[鯉拐子]100(克/毫升)熱量109千卡。
羅非魚100(克/毫升)熱量98千卡。
海蝦100(克/毫升)熱量79千卡。
對蝦100(克/毫升)熱量93千卡。
刺蛄[刺蛄]100(克/毫升)熱量77千卡。
東方對蝦[中國對蝦]100(克/毫升)熱量84千卡。
長毛對蝦[大蝦，白露蝦]100(克/毫升)熱量90千卡。
尖嘴白100(克/毫升)熱量137千卡。
口頭魚100(克/毫升)熱量134千卡。
黃鱔絲100(克/毫升)熱量69千卡。
黃顙魚[戈牙魚，黃鰭魚]100(克/毫升)熱量124千卡。
黃鱔[鱔魚]100(克/毫升)熱量89千卡。
斑節(jié)對蝦[草蝦]100(克/毫升)熱量103千卡。
魚奇油[魚露，蝦油]100(克/毫升)熱量47千卡。
白米蝦[水蝦米]100(克/毫升)熱量81千卡。
魚片干100(克/毫升)熱量303千卡。
胡子鲇[塘虱(魚)]100(克/毫升)熱量146千卡。
鳘魚100(克/毫升)熱量89千卡。
感魚[猴魚]100(克/毫升)熱量114千卡。
草魚[白鯇，草包魚]100(克/毫升)熱量113千卡。
赤眼鱒[金目魚]100(克/毫升)熱量109千卡。
***魚(裸魚)100(克/毫升)熱量103千卡。
文章到此結(jié)束，希望可以幫助到大家。
