用料
紅豆300克；黑米500克；小米500克；高粱米200克；薏米300克；燕麥200克；糙米500克
做法
把所有食材混合，裝在米桶里。取二分之一杯雜糧倒入電飯煲中清洗洗干凈后，加入適量的水浸泡3-5小時(shí)。電飯煲選擇粗糧飯，即可。南瓜雜糧飯用料
貝貝南瓜半個(gè)；三色藜麥30克；大米120克
做法
洗米，加入過(guò)濾水。鋪南瓜丁，煮飯。血糯米：三色藜麥:京都大米的比例1:2:3大愛藜麥雜糧飯用料
黑米1勺；大米1勺；紅米1勺；雜糧1勺；水適量
做法
將米洗干凈電飯煲隔水蒸完成雜糧飯用料
白米適量；大麥米適量；小麥米適量；黑米適量；高粱米適量；蕎麥米適量
做法
現(xiàn)在的人太幸福了，超市里什么都可以買到。準(zhǔn)備一個(gè)稍微深一點(diǎn)的盆，將所有的米用清水泡上，每天換一次水，放進(jìn)冰箱里冷藏，每天煮飯的時(shí)候，洗好白米以后，抓一把泡好的雜糧米一起放進(jìn)去。輕輕攪散，然后放合適的水位，交給電飯煲就可以了。煮飯真的很容易，但是帶給你的健康是多少錢也買不來(lái)的。五米雜糧飯用料
黑米50g；燕麥米20g；小米10g；高粱米（或者小麥米）10g；紅豆20g；水適量；
做法
洗凈后，在水中浸泡1小時(shí)左右。電飯煲按下“雜糧飯”功能鍵即可。到點(diǎn)，飯熟啦，超級(jí)香。營(yíng)養(yǎng)雜糧飯用料
大米140g小米30g黑米30g合計(jì)300g大蕓豆10g大棗適量栗子5顆山藥適量芋頭4個(gè)西洋參2根
做法
將米洗凈后一起倒入鍋中在鍋中加入大蕓豆栗子紅棗山藥芋頭西洋參加入刻度為二的水選擇雜谷功能選擇雜谷飯功能靜靜等待米飯好就可以了糯米：補(bǔ)益中氣、緩解尿頻、改善體虛黑米：滋陰補(bǔ)腎，暖肝、補(bǔ)益脾胃大棗：補(bǔ)氣、補(bǔ)脾、益胃栗子：養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋活血、止血消腫山藥：補(bǔ)脾胃之氣,養(yǎng)脾胃之陰、生津養(yǎng)肺芋頭：開胃生津、消炎鎮(zhèn)痛、補(bǔ)氣益腎西洋參：抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強(qiáng)化心肌收縮能力文字版菜譜收一下~減脂藜麥雜糧飯用料
糙米80克；黑米40克；紅豆30克；藜麥30克；水適量
做法
雜糧稱重混合，藜麥單獨(dú)放在一個(gè)碗里。雜糧用溫水浸泡三至四個(gè)小時(shí)，藜麥淘洗干凈即可，不需要浸泡，因?yàn)檗见満檬臁＝萑膫€(gè)小時(shí)后，將雜糧淘洗干凈。混合藜麥加水，水加的比正常煮飯多一些即可，然后放到電壓力鍋里，調(diào)到煮飯模式。煮好后燜一會(huì)兒，紅豆就煮爛了。軟軟的豆香味混著藜麥的果殼香很好吃哦！超省事的南瓜紫薯雜糧飯用料
紫薯/南瓜/山藥豆組合裝1盒；雜米(大米，糙米，燕麥米比例品種隨機(jī))生米:熟米=1:2；水可以比平時(shí)單煮精米略多一點(diǎn)，粗糧吸水多一些
做法
這次用了大米糙米和生燕麥(就是燕麥米壓癟了，比較容易熟)，洗大約三四次就好了。然水沒(méi)過(guò)表面一節(jié)半手指關(guān)節(jié)。平時(shí)一個(gè)關(guān)節(jié)就差不多了，加了雜糧我會(huì)多放一點(diǎn)水。也根據(jù)各人口感食材和電飯鍋不同。噠噠噠，就是這個(gè)神器啦!這一盒是220克，大約11塊南瓜，5塊紫薯還有一小把山藥豆，都是削好皮洗干凈點(diǎn)。可能是因?yàn)橄髌さ脑颍鲜肀砻娴牡矸蹠?huì)發(fā)白，不過(guò)不影響質(zhì)量。把盒子撕開可以直接倒進(jìn)電飯鍋里(我習(xí)慣性用水沖了一下，心理作用)然后蓋蓋兒開蒸，就是平時(shí)蒸米飯的檔就OK啦。接下來(lái)該干啥干啥去吧飯好了，沒(méi)開蓋就聞見香甜的味道了!下次試試打牛奶做早餐雜糧飯用料
粳米180毫升；黑小米30毫升；糙米30毫升；黃小米30毫升；玉米碴20毫升；燕麥米30毫升；水640毫升
做法
用料所有材料洗凈控水倒入電飯煲內(nèi)膽，加入清水放入蒸鍋蓋好蓋子，通電選擇粗糧飯，標(biāo)準(zhǔn)口感啟動(dòng)，煮飯開始約40分鐘后，進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，時(shí)間剩余7分鐘煮飯結(jié)束，自動(dòng)進(jìn)入保溫狀態(tài)按取消鍵，結(jié)束保溫關(guān)機(jī)，揭蓋取走蒸格盛出隨便的雜糧飯用料
黑米一小把；燕麥米一小把；糙米一小把；紫米一小把；大米一大把
做法
把雜糧米洗一洗泡一個(gè)下午或者更久也可以，放入大米，雜糧米和大米的比例我做的大概2比1，反正隨意。然后，我想吃軟點(diǎn)的，但是只有電飯鍋，所以我放開水煮。水量比平時(shí)多一半。一按開關(guān)就等著吃啦。盛飯，吃！電飯煲煮雜糧飯用料
雜糧自選（高粱米、蕎麥米、玉米塊、燕麥、黑米、糙米等）X克；水1.6X克
做法
淘米洗凈后加入上述量水，在電飯煲容器中墊入箬葉在底部，將米放入直接隔夜浸泡八小時(shí)左右電飯煲煮約一小時(shí)（糙米選項(xiàng)）雜糧飯用料
胚芽米；胚芽麥；小江米；黑糯米；甜蕎麥
做法
米的比例隨便，重點(diǎn)是提前泡。選好米淘一遍，加少量水泡半小時(shí)以上。預(yù)計(jì)吃飯的點(diǎn)提前一小時(shí)插電，泡好的米加一點(diǎn)水摸過(guò)米即可。電飯煲跳了就好啦，超級(jí)簡(jiǎn)單，我吃了兩大碗。直接吃都可以吃幾碗，我配了酸菜，也是另外一個(gè)味道。很有嚼勁。還可以加椰棗粒，更是美味，還可以底座加粽葉，更香。雜糧飯好吃又營(yíng)養(yǎng)。雜糧懶人飯用料
大米3杯；燕麥半杯；小麥半杯；蕎麥半杯；藜麥半杯；花生25克；土豆半個(gè)；藕半節(jié)；圓茄子半個(gè)；南瓜150克；脆皮腸3根；速凍玉米粒20克；速凍豌豆20克；鹽適量；糖3克；老抽1勺；生抽2勺；黑胡椒碎適量
做法
各種米洗凈放入電飯鍋加入花生，加入適量的水電飯鍋選擇香彈煮功能煮飯的同時(shí)把菜切丁備用平底鍋放油，倒入土豆茄子藕南瓜炒至變色加入鹽，生抽和老抽繼續(xù)翻炒放入脆皮腸，玉米豌豆，放糖提味加入研磨黑胡椒，關(guān)火，此時(shí)菜六七分熟將菜倒入煮開鍋的米飯中攪拌均勻，蓋上蓋子繼續(xù)煮等到電飯鍋綠燈亮起飯就做好了盛出來(lái)吃吧雜糧飯用料
大米2杯；藜麥1/4杯；燕麥米1/4杯；高粱米1/4杯；清水適量
做法
提前準(zhǔn)備好工具和食材；4種米混合在一起，用清水淘洗2次后放入電飯煲的蒸格上。煮雜糧米飯建議大米的量比其他米的量多，這樣煮出來(lái)的米飯吃起來(lái)口感好，雜糧太多米飯吃起來(lái)口感粗糙，孩子一般不太容易接受；米放好之后加入足夠的清水，清水的量不要超過(guò)大米1cm的高度；接通電飯煲的電源，選擇“蒸飯”按鈕，蒸飯時(shí)間自動(dòng)設(shè)置為22分鐘。可以根據(jù)需要點(diǎn)“+”增加蒸飯的時(shí)間，每點(diǎn)一次增加1分鐘；選擇之后電飯煲開始自動(dòng)煮飯，這個(gè)時(shí)間段不需要我們做其他工作，只需靜靜地等待米飯出鍋；22分鐘之后電飯煲跳至保溫狀態(tài)，此時(shí)米飯已蒸熟，關(guān)掉電源燜5分鐘左右食用；蒸飯過(guò)程中分離出來(lái)的米湯；蒸好的米飯顆粒分明，用飯勺舀出即可食用，吃的時(shí)候米飯超級(jí)Q彈，不會(huì)有粗糧的粗糙口感；雜糧飯用料
玉米渣；薏米；糙米；黑米；高粱米；小米；燕麥
做法
1所有雜糧按照1:1混合，2取一份洗干凈，泡水8小時(shí)以上3再去大米1.5份洗干凈與雜糧混合4加水高于米水平面食指第一關(guān)節(jié)放入電飯鍋，至煮飯檔至成熟，再燜10分鐘美味雜糧飯出鍋。
