享受美食對大多數人來說應該是最開心的事情了。一頓饕餮盛宴之后，滿足地摸著圓鼓鼓的肚子，等待美食慢慢消化。若這個時候肚子突然脹氣、腹痛，不光破壞心情，甚至會使你腹痛到無法站起。這究竟是什么原因呢?

腹部脹氣，為什么會出現?

主要是由于胃腸內氣體過多，胃內壓力增高，從而引起胃部壓迫性疼痛。可能是生理原因所致，也可能是病理原因。

生理原因

1.吞下大量氣體

一些人喜歡邊吃飯邊說話，就會容易使空氣從嘴巴順著食物一起鉆進體內，導致胃腸內氣體過多，引起脹氣。

因此進食時應該專心，古人所說的“食不言，寢不語”是有一定道理的。

2.吃飯吃太快

部分人在吃飯時會狼吞虎咽，吃飯吃的過快，囫圇吞棗也會吞入大量的氣體，還容易引起胃腸道疾病。

因此吃飯要細嚼慢咽。并且，飯后也不能立即吃水果，因為水果分解的單糖物質會在胃部堵塞，引起脹氣、便秘等。最好在飯前半小時或飯后兩三個小時再食用水果。

3.消化不良

有些患者消化不好，胃動力不足，又吃了一些難消化的食物，就會導致胃脹。而且腸道菌群失衡，會使廢氣在腸道內積聚，也會引起胃脹氣的發生。

4.胃酸過多

胃中過多的胃酸和胰液中和后會產生二氧化碳，從而引發胃脹氣。

5.吃太飽

吃的太飽會使食物在腸胃堆積，***腸胃產生較多的胃酸、胰液來分解和消化食物，在這個過程中就會產生較多的二氧化碳氣體，導致腹脹腹痛。

病理原因

若***現腹痛的癥狀，可能是消化道疾病或是其他疾病所引起的。

1.腸道疾病:如腸燥癥、腸道感染、腸易激綜合征、腸梗阻、腸癌等;

2.胃部疾病:如胃潰瘍、萎縮性胃炎、慢性胃炎、幽門梗阻等;

3.肝膽胰腺類疾病:如肝炎、胰腺炎、膽囊疾病等;

4.其他疾病:如心血管疾病、感染性疾病、以及糖尿病等其他慢性病引起的胃腸功能紊亂。

五種***加速排氣，早知道，脹氣早緩解

1.粥類湯類

喝粥喝湯可以有效緩解腹部發脹，胃口不佳。大米粥、小麥粥、糯米粥等，不僅能很好地緩解胃脹氣，還能補充大量的碳水化合物。

2.熱敷

常熱敷，***肚子可以改善胃脹氣。感到胃脹氣時可以將熱毛巾敷在肚子上，同時輕輕***肚子，這樣可以幫助氣體排出體外，緩解胃脹氣情況。

3.多吃助消化的食物

可以選擇多吃高纖維食物，高纖維食物可以促進消化，加速腸胃蠕動。比如蘿卜、青菜、山楂和楊梅。