“胃脹氣真的是難受極了，恨不得一口都不吃，可肚子還是脹的?！?/p>
大亮有胃脹氣的毛病，每每吃完飯后，即使只吃了一點(diǎn)，胃里也很不舒服，時(shí)常噯氣，大便也不暢通，飯后蹲廁所總是非常久。
在好友的建議下，大亮到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院就診，醫(yī)生查看他的病情后，發(fā)現(xiàn)大亮的胃脹氣是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，再加上需要?yīng)酬、飲食不規(guī)律導(dǎo)致的，為他開了一劑中藥，大亮拿著方子回家按照醫(yī)囑服用，過(guò)了一段時(shí)間，食欲好起來(lái)了，胃里也比之前舒服多了！
中醫(yī)認(rèn)為胃脹氣有5類，要對(duì)癥治療胃脹氣，指胃腸道的氣體不能正常地被吸收、排出體外，而是積攢在了胃里，造成脹氣不適。[1]這種脹氣可能是由疾病導(dǎo)致的，也可能是進(jìn)食或說(shuō)話的時(shí)候不小心吸入了過(guò)多的空氣，也可能是吃了不利于消化的食物，不同的原因引發(fā)的癥狀不同，需要的治療手段也不一樣。因此，在中醫(yī)理論中胃脹氣可以被分為五類，每類都需要采取不同的方式進(jìn)行治療。
脾胃虛寒型。這種胃脹氣的特征是間歇性，即不是持續(xù)性的胃脹。有時(shí)發(fā)作，有時(shí)不發(fā)作；有時(shí)癥狀嚴(yán)重，有時(shí)比較輕微，如果喝了熱水會(huì)有所緩解?；颊哌€會(huì)喜歡打嗝，食欲不振。解決這種胃脹氣的辦法是多吃些開胃健脾的食物，如山藥、大棗、生姜等，起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。
寒熱錯(cuò)雜型。一些人在進(jìn)食不易消化的食物，如年糕、糯米之后會(huì)出現(xiàn)胃脹、多屁的現(xiàn)象，這是胃腸道脹氣最常見的類型。一般在午后和晚上癥狀較重，只要稍微進(jìn)食就會(huì)感覺胃脹惡心，沒(méi)有食欲。還會(huì)伴有口臭、口干、大便不暢等癥狀。這時(shí)可以吃些具有疏通行氣作用的食物來(lái)進(jìn)行緩解，如冬瓜、番茄等等。
濕熱蘊(yùn)結(jié)型。這種胃脹氣是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過(guò)重引起的，惡心、胸悶、食欲不振之余會(huì)伴有腹瀉的癥狀。可以吃些祛濕清熱的食物，例如各種蔬菜的汁、紅豆薏米粥等。
食積停滯型。每當(dāng)逢年過(guò)節(jié)，家里總是會(huì)準(zhǔn)備豐盛的飯菜，大魚大肉之際，很容易引發(fā)這種胃脹氣，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是吃太多引起的。這種類型的胃脹氣常伴有腹痛、胃脹的癥狀，喜歡打嗝，打嗝氣味具有酸腐味。當(dāng)出現(xiàn)這種胃脹氣時(shí)，要停止繼續(xù)大量進(jìn)食，宜吃些開胃消食的食物，如山楂等。
實(shí)熱內(nèi)結(jié)型。這種胃脹會(huì)導(dǎo)致腹部，尤其是肚臍周圍的硬痛，便秘，手腳愛出汗，是因?yàn)轶w質(zhì)燥熱引起的。這類患者應(yīng)該多吃些清熱降火的食物，比如西瓜、苦瓜、蓮子等。不宜再飲酒，另外要多喝水，有利于瀉火。
如何緩解胃脹氣相信不少人都有過(guò)胃脹氣的經(jīng)歷，發(fā)作起來(lái)雖然不是不能忍受，卻也很令人不好過(guò)。這里也為大家總結(jié)了一些***，我們可以采取以下兩種途徑來(lái)緩解胃脹氣。
食物。最常見的開胃食品非山楂莫屬了。山楂中含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所含的酶還能促進(jìn)胃里的食物分解。[2]此外，食醋等酸性物質(zhì)能夠加強(qiáng)胃中胃酸消化食物的能力，還可以促進(jìn)糖類和蛋白質(zhì)的新陳代謝，幫助減肥。
藥物。胃脹氣的癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以考慮采用藥物來(lái)進(jìn)行治療。常見的藥物有助消化藥和胃動(dòng)力藥。助消化藥例如常見的健胃消食片、山楂片等，都是促進(jìn)胃酸的分泌的，使胃消化食物的時(shí)間大大縮短，從而解決脹氣問(wèn)題。胃動(dòng)力藥則是為胃的運(yùn)作提供動(dòng)力，如嗎丁琳，使食物從胃里排空，緩解脹氣。還有一些常見的藥物如腸道菌群調(diào)節(jié)劑，胃腸保健藥等，則著重在保健功能上，見效可能不如前兩種快。
總之，胃脹氣是平時(shí)很容易出現(xiàn)的現(xiàn)象，偶爾吃得多，或者吃了不容易消化的食物，都有可能胃脹氣。搞清楚自己屬于哪一類型的胃脹氣，然后對(duì)癥下藥，采取合適的食療或者藥物療法，就能很快緩解。
參考資料
[1]《胃脹氣怎么辦》.尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng).2015-11-05
[2]《食療解決胃脹氣》.養(yǎng)生保健指南.2017
未經(jīng)作者允許授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載
#健康大V創(chuàng)造營(yíng)##39健康超能團(tuán)#
