煮懷山藥水給孩子喝，堅持了一個月，效果好得驚人：孩子咳嗽完全好了，吃飯香、消化好、便便正常，長肉了，最重要的是一個月長高了3厘米，所以忍不住要寫下來跟大家分享。

如果孩子從小就脾胃不好，稍微多吃一點就積食，吃多了水果、酸奶之類的就拉肚子，餅干薯片更是不能吃，吃幾片就上火。

先天不足，后天來補

有些孩子是先天不足，得小心養護，就像種子，同樣都撒在一片土地上，生根發芽后，根粗的小樹苗長得快，根細的就孱弱，長得歪歪扭扭。

先天的不足，只能靠后天細心照料了。脾胃虛弱，無論是不好好吃飯，還是鼻炎、哮喘、過敏性咳嗽，最深的根源就在脾胃！

煮點山藥粥給孩子補補脾胃，想起羅大倫博士說，咳嗽后期可以喝山藥水，補脾肺之氣，咳嗽好得快。

一直都知道懷山藥好，是健脾補肺益腎的上品，醫書對它的記載也是非常高大上的：

山藥味甘溫，補虛羸，除寒熱邪氣；補中，益氣力，長肌肉；久服耳目聰明，輕身，不饑，延年。

——《神農本草經》

山藥色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎，能滋潤血脈，固澀氣化，寧嗽定喘，強志育神，性平可以常服多服。

——清代醫學家張錫純《醫學衷中參西錄》

脾是肺的母親，母強子強，母弱子弱，以前孩子脾胃不好，肺氣也弱，沒力量把外邪徹底趕出去；現在脾氣足了，肺氣強了，就有力量把外邪清理出去了，所以咳嗽排出好多痰。而且山藥補脾補虛，而脾主肌肉，脾好了，自然能長肉了。

這里要重點說一下懷山藥，不是我們平時吃的山藥。醫書上記載最好的山藥大都產于懷慶，治病的效果好，所以很多醫生開方時都寫懷山藥。

而且張錫純主張用生懷山藥，生的切片曬干，或者直接用新鮮懷山藥煮汁飲用，不用炒山藥。生懷山藥藥性偏涼，有滋脾陰之功，不容易上火；炒懷山藥藥性偏溫，一般用于補脾止瀉，所以我們要長期吃的話，用生的比較好，以免便秘上火。

我們選擇懷山藥的時候，一定要選擇天然晾曬的，沒有經過硫磺熏，一定不要買那種橫斷面雪白光滑的山藥，藥效比較差，還有可能是硫磺熏過，有些甚至還會加其他的東西。

熬煮的***也有講究：每天取山藥7~8片（這是孩子的量），清水沖洗一下，放進鍋里，加水300毫升，開火煮沸，轉小火再煮15分鐘就可以了，喝完還能重復再煮1~2次，煮后的山藥糯糯的，容易拉肚子的人可以沾蜂蜜或白糖吃，便秘就不要吃了。記住不要浸泡懷山藥，不然煮出來的懷山藥硬心，不糯。

一般放20片左右，多放點水，一家人當水喝，喝完了接著煮，懷山藥水可以作為常備飲料，不僅孩子能喝，大人喝也補養身體。

在《醫學衷中參西錄》里有個方子叫：一味薯蕷飲。治勞瘵發熱，或喘或嗽，或自汗，或心中怔忡，或因小便不利，致大便滑瀉，及一切陰分虧，生懷山藥（四兩，切片）煮汁兩大碗，以之當茶，徐徐溫飲之。

一味薯蕷飲，其實就是懷山藥煮水，脾胃虛弱、虛熱、咳喘、氣虛自汗、心慌、心律不齊、小便多、腹瀉、血虛（月經量少、非正常閉經）等都適用。

另外，再給大家介紹兩個生活經驗，很多人應該能用上：

1、喝酒嘔吐后，脾胃虛弱，熬煮一碗濃的山藥水，身體恢復很快。

2、在感冒剛剛要開始的時候，剛剛發冷，打噴嚏，流清鼻涕的時候，用50克懷山藥煮水，頻繁的喝懷山藥水，一定要熱一點，最好蓋好被子好好睡一覺，感冒就會被扼殺在搖籃里了。

懷山藥真的是上天賜給我們非常珍貴的禮物，也是養脾胃、提升正氣最好的食療上品，雖然沒有人參、黃芪等補氣力度強，但不會上火，老人、孩子、孕婦、哺乳期都適合，屬于潤物細無聲那種，長期吃沒有任何身體負擔。