來源：生命時報

受訪專家：西南交通大學國際老齡科學研究院副院長楊一帆

北京師范大學心理學部教授王大華

本報記者高陽

爸媽都不允許自己的孩子成為“網癮少年”，卻不曾想，如今越來越多的老人被手機給“網”住了。從看資訊、玩游戲、刷短視頻上癮，到被主播欺騙情感、被保健品商家誆騙，一樁樁社會事件的發生提醒我們，老年群體有著巨大的觸網需求，但也存在諸多潛在風險。

老人對手機更“上頭”

最近，王先生發現，母親的注意力和記憶力越來越差，一邊跟家人聊著天，一邊低頭看手機、刷短視頻，不時捧著手機傻笑，還在家庭微信群里轉發各種養生保健文章的鏈接。起初，王先生只是單純覺得“老媽這代人很少用智能手機，純粹覺得好玩而已。”后來他發現，母親開始網購很多東西，養生梳、泡腳桶、一洗黑……都是從各短視頻平臺的網店里買的。王先生再三勸說母親“別亂買東西，一來不需要，二來不一定靠譜”。母親卻聽不進去，為此，倆人不知吵了多少回。

已經退休的張大爺，以往經常和老朋友打牌，參加老年大學的活動，但自從有了智能手機，就迷戀上直播間中的女主播，每日點贊、打賞，逐漸老年大學不去了，老朋友也被他拋棄了。老伴兒經常抱怨，“什么活兒也不干，就是一個勁兒地玩手機!”兒女勸阻，張大爺卻說：“我花我的錢，又沒花你們的錢。”

這種情況并非個例，越來越多的老人沉迷于手機。移動內容平臺趣頭條2020年發布的《老年人互聯網生活報告》，統計100萬60歲以上老年人的互聯網行為偏好后發現，0.19%的老人在趣頭條APP上日均在線超過10小時;60歲以上的老年用戶日均使用時長達到64.8分鐘，高于平臺用戶平均水平;平均每個老年用戶一天登錄5次，高于其他年齡段的用戶。

今年5月發布的第七次全國人口普查主要數據顯示，我國60歲及以上人口超2.4億。而中國互聯網絡信息中心公布的數據顯示，截至2020年12月，我國60歲以上老年網民已占9.4億網民人數的10.3%。也就是說，60歲以上網民已超9000萬。專家們表示，在幫老人積極融入智能化時代的同時，還應考慮如何營造綠色的用網環境，以保證他們健康用網。

現實參與低，在虛擬世界中尋求滿足

為什么這么多老人會出現沉迷網絡的情況?北京師范大學心理學部教授王大華認為，沉迷網絡的老人普遍有三個特點：

一是現實生活參與感低。老人可能在家庭中參與家務少，或處于被照顧的一方，有更多時間可以打發。這和小孩愛打游戲沒有區別，習慣不停尋求***和替代性的滿足。在沒有外界壓力的情況下，老人自控力也逐漸降低，因此容易出現網絡成癮。

二是接收信息不對等。老人的網齡其實都不長，特別容易被“套路”。很多老人不具備科學上網的媒介素養，無法與年輕人保持同等水平。但他們對一些健康養生知識的需要又較年輕人強烈，所以很容易相信一個人或一篇文。比如，他們可能無法區分權威自媒體賬號和普通自媒體賬號，面對謠言，只要有所謂的“專家背書”，就會輕易相信。

三是情感孤獨，溝通需求強。有調研發現，維系家庭情感和熟人社交圈，是中老年人上網的主要動力，他們是為了找到與晚輩的共同語言。另外，由于子女不在身邊、缺少朋友溝通交流，短視頻娛樂填補了他們精神上的空虛。有的退休老人失落感強烈，就在虛擬世界里尋找“志同道合”的朋友，還有的“候鳥”老人不適應異地生活，感到孤獨，只能用網絡打發時間。

“老人學會上網，總的來說是件好事。”王大華認為，老人上網是情感與自尊的需要，可以開闊視野，及時獲取最新的知識和信息，尤其對身體活動受限的老人來說，網絡拓展了他們的視聽覺和世界感知。此外，上網幫老人改善了社交，與許久未見的親朋好友在線上溝通、認識更多新朋友等，這對一些獨居、空巢、性格孤僻、社會關系少、無子女的老人來說，不僅豐富晚年生活，還延緩大腦衰退，改善認知能力，促進身心健康。因此，越來越多的老人，通過網絡分享人生經驗、傳授傳統手藝、展示精彩生活，成為短視頻平臺上的“銀發網紅”。但同時，也有不少老人沉迷短視頻或游戲，患上“網癮”，導致諸多身心健康問題。

“老年網癮”最大的危害就是身體“吃不消”。老年人長時間低頭看手機，容易出現頭暈眼花、耳聾耳鳴、頸椎疼痛，影響血液循環，極易誘發心腦血管疾病。隨著年齡增長，老人發生瞼板腺功能障礙的概率隨之增高，由于手機屏幕窄小，還會加重眼底疾病和老花眼，導致干眼癥等。夜間強光下玩手機，還會影響睡眠。沉迷手機還會影響家人溝通和交流，造成家庭矛盾。有的老人被形形***的網絡信息所迷惑，導致錯誤認知、沖動消費，甚至陷入情感騙局，遭受物質與精神的雙重打擊。前不久，“60歲女粉絲稱和演員靳東戀愛”事件引起關注。老人為“靳東”買房、送百萬巨款，結果很久后才發現，她只是在和短視頻平臺上的一個“假靳東”賬號網戀。類似的還有“假董卿”“假劉德華”……偽明星賬號成為一種新型騙術。

老人觸網需要“防火墻”

“我們要鼓勵老人觸網，但不能因為關心而排斥老人參與。需要我們反思的是，目前的網絡環境對老人是否真正友好。”西南交通大學國際老齡科學研究院副院長楊一帆說，“銀發族”不應成為被遺忘的網絡群體，對于他們的“網癮”，需要的是子女投入更多幫助，社會投入更多關注，為老人上網建立一道“防火墻”。

全社會營造健康上網環境。楊一帆表示，最近，有關部門都在做網絡環境的適老化改造，但適老化改造不只是放大字體、界面友好那么簡單，還要做好老人上網的基本配套服務。比如，社區應定期開展老年居民眼病篩查;媒體和醫生可以傳播一些健康用網知識;相關部門要加強網絡環境監管，維護老人合法權益等。

建立真正的“老年模式”。楊一帆建議，提供互聯網服務的機構和平臺可以探索設置“老年人手機模式”，實現信息綠色過濾，保護老年人觸網安全。比如，在涉及付款、轉賬、驗證等環節時，系統平臺可以直接聯系子女或監護人進行核實。老人用網時間太長時，平臺可自動暗屏或結束;采用聽書等模式，避免老人長時間閱屏。

子女的陪伴是戒癮良方。“網癮老人”背后的孤獨和寂寞才是最需要關心的。子女們平時工作再忙，也要多和父母聯絡，可以幫父母發掘一些新的興趣點，如報興趣班、文藝活動等。當老人在現實生活中找到朋友、有事情可做，自然會減少上網的時間。

專家們表示，“活到老學到老”是老人應有的精神風貌。60~75歲的老人仍屬于活力老人，他們有充分的腦力去學習互聯網知識和技能，提升網絡媒介素養。一些用網不健康的老人，要理性認識自身問題，多和朋友社交，培養興趣愛好，擺脫“網癮”。

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