這款海鮮粥是年初我們家美食小聚時(shí)從一美食達(dá)人妹子處聽(tīng)得，后來(lái)嚴(yán)格按照豆果美食的方子做：蝦去蝦頭蝦皮腥線，蝦頭寬油煎去皮留油入粥…；有一天，時(shí)間緊張，來(lái)不及精細(xì)化操作，改成了如下版本，琪爸和娃兒們反饋：味道還是一樣好；想想蝦頭煎一下就扔掉，還不如再燉煮下有價(jià)值；于是，偷懶版本就此上線了
By琪媽私廚
用料香菇2朵蝦一斤姜片適量鹽適量胡椒粉適量五香花生油（自制）適量大米100g小米20g青菜（如生菜、圓白菜）自己所好做法步驟1、海蝦去腥線，加鹽、料酒和黑胡椒，提前腌制15分鐘以上；
2、大小米洗好，用少許鹽和食用油浸泡半小時(shí)以上；
3、備好輔料：香菇切丁，姜切絲，青菜清凈瀝干；鹽、白胡椒粉和花生醬在側(cè)
4、寬油煎蝦至透（兩面金黃），蝦及大部分油入熬得快好的粥中；
5、煎香菇丁收油鍋，入粥
6、粥再煮3～5分鐘，期間放入花生醬2勺、姜絲；
7、出鍋前，放入青菜、少許白胡椒粉和鹽調(diào)味，美味海蝦粥成。
小貼士海鮮／蝦粥關(guān)鍵點(diǎn)：1.大小米提前要浸油和鹽泡，以便米入味；2.水開(kāi)后下米熬粥，以便米易開(kāi)花好喝且不易糊鍋底；3.花生醬提鮮。
香菇的營(yíng)養(yǎng)功效香菇性味甘、平、涼；歸胃經(jīng)。有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。還可化痰理氣，益胃和中，解毒，抗腫瘤，托痘疹。主治食欲不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結(jié)、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病癥。
1.提高機(jī)體免疫功能
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。
2.延緩衰老
香菇的水提取物對(duì)過(guò)氧化氫有清除作用，對(duì)體內(nèi)的過(guò)氧化氫有一定的消除作用。
3.防癌抗癌
香菇中含有的另外一種化合物——香菇嘌呤(也稱赤酮嘌呤)可以降低膽固醇的水平。香菇含有的抗氧化劑含量是麥芽的12倍，是雞肝的4倍。與松茸蘑菇和灰樹(shù)花(又名貝葉多孔菌，俗稱云蕈、栗蘑、蓮花菌)相比，它的降低血壓和抵御癌癥的功效更強(qiáng)。
4.降血壓、降血脂、降膽固醇
香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。
5.治療疾病
香菇還對(duì)糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘等。
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