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哺乳期能不能喝綠豆湯

  • 生活
  • 2023-04-26 17:20
綠豆湯下奶不1

不能。

適量食用綠豆湯能起到清熱解毒,防暑生津,利尿通淋的作用,一般并沒有什么下奶的功效。哺乳期的媽媽如果有奶水不足的情況的話,建議可以多吃一點湯水類食物,像魚湯、雞湯等食物都有助于乳汁的分泌,另外哺乳期間一定要注意飲食的均衡,先保障自身的營養才能給寶寶提供更足的奶水。

哺乳期能不能喝綠豆湯2

可以。

哺乳期間是可以適量喝一點綠豆湯的,綠豆湯中含有豐富的黃酮類化合物,適量食用可以幫助體內毒素的排出,且還能起到一定清熱降火的作用。同時綠豆湯中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維等成分,適量食用還有利于哺乳期寶媽恢復。

但如果是產后體質比較虛寒的話,就建議要少喝綠豆湯,因為綠豆湯為寒性食物,這樣會不利于產后恢復。

喝綠豆湯的注意事項3不使用鐵鍋煮綠豆湯

在熬制綠豆湯的時候盡量不使用鐵鍋,因為綠豆的外皮中含有一種酚類物質,這種酚類物質如果與鐵鍋中的鐵離子發生接觸的話,兩者會發生反應使得綠豆湯顏色變紅。所以一般不建議用鐵鍋來熬煮綠豆湯,一般建議使用砂鍋最好。

忌空腹食用

盡量不要在空腹狀態下去喝綠豆湯,因為綠豆湯為寒性食物,空腹狀態下去食用的話會增加對脾胃的***,很容易出現腹瀉的情況。

喝綠豆湯能減肥嗎4

適量食用能起到一定的減肥效果。

每100g的綠豆湯中大概含有45大卡的熱量,屬于低熱量食物,且綠豆湯中含有大量的粗纖維成分,食用后曾起到較好的飽腹感,這樣就能減少其他高熱量食物的攝入,從而起到減肥的作用。

同時綠豆湯能夠促進機體代謝與排毒,適量喝一點有助于促進新陳代謝,同樣能起到一定減肥的作用。

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