維他命C能和鈣片一道吃么1不妨。
維他命C和鈣片是不妨一道食用的，并不會有任何彼此反饋，也不會對自己安康有所感化，并且鈣片的接收是須要維他命C來符合激動的，其次，一道食用可靈驗的彌補人體養分，普及自己免疫性力，對食欲不佳、勞累、牙齒松動等情景有所緩和。
維他命C和鈣吃的程序2普遍倡導先服用鈣片再服用維他命C。
維他命C和鈣片都是人體必不行少的一局部，也是大局部人須要彌補的養分因素，而在兩者先吃后吃的程序上，普遍倡導先服用鈣片，由于維他命C后服用不妨激動身材對鈣離子的接收，在最大水平上彌補鈣質，對于骨質松散或養分不良人群來說有確定扶助。
一天中吃鈣片最好功夫3普遍倡導黃昏食用。
一天傍邊吃鈣片的最好功夫在黃昏，是由于人體大概在零辰2-3點時，會連接的廢除舊的骨頭架子構造，保證新骨頭架子的發育，這時候服用過量的鈣片，不妨保護體內鈣質含量的寧靜，在最大水平上接收鈣質，激動骨頭架子發育，對于青妙齡來說是比擬不錯的，然而需提防晚餐不宜食用過晚，免得減少胃腸承擔，感化晚上對鈣質的接收，倡導9點之前食用完晚餐。
維他命C一天好吃幾粒比擬好4普遍倡導一天吃1-2粒。
服用維他命C主假如為了彌補人體養分，提防壞血病、耐性鐵酸中毒等病癥，而維他命C并不是服用越多越好，普遍來說，一天吃1-2粒就能滿意凡是所需了，而且食用過多還會***胃腸，易展示瀉肚、腹痛等不快癥候，感化自己安康，其余，彌補維他命C也可經過凡是的生果、菜蔬等茶飯上面來處置，罕見的維他命C生果有羊桃、橙子等。
