基本就兩種看法：平行法、交叉法。

平行法的要領(lǐng)貼眼法：將一組立體的兩張照片分別對(duì)準(zhǔn)兩眼，畫面與臉平行并靠近眼前一公分（全部貼住臉會(huì)太暗），眼睛儘量盯住畫面上的某一個(gè)單獨(dú)而明顯的定點(diǎn)（是模糊的影像），再將圖片慢慢向前移動(dòng)（愈慢愈好），待移至眼前三十公分時(shí)，影像會(huì)由模糊轉(zhuǎn)為清晰，此時(shí)所看到的便是立體影像，左右兩邊還各有一張?zhí)撓癫灰タ此绻Ⅲw影像仍是模糊，可微微轉(zhuǎn)動(dòng)圖片，如果立體影像消失須重新演練，待熟練之后即可直接快速的看出．望遠(yuǎn)法：將自己面對(duì)一個(gè)有遠(yuǎn)景的現(xiàn)場（十公尺以上，愈遠(yuǎn)愈好，如大廳堂、窗外、室外等），把圖片與臉平行的放在眼睛正前方三十公分處，并使現(xiàn)場遠(yuǎn)景緊靠於圖的上方，先注視遠(yuǎn)景，用眼睛的餘光留意兩張照片會(huì)變成三張，再將視線由遠(yuǎn)景移至中間的這一張就是立體的影像．

交叉法的要領(lǐng)（可任選一種）手指移動(dòng)法：用左手拿圖片放於眼前四十公分處，將右手食指放在兩張照片中間，眼睛始終盯住手指，并慢慢將手指向著眼睛移近，此時(shí)用眼睛的餘光會(huì)發(fā)現(xiàn)兩張照片逐漸靠近而重合，在手指距眼睛約十五公分時(shí)，照片會(huì)變成三張，此時(shí)手指即應(yīng)停止不動(dòng)，然后將視線由手指移至中間的這一幅，就可以看出立體影像，然后將手指離開畫面．如果影像無法聚合，可微微旋轉(zhuǎn)圖片，若立體影像消失，則須重新演練，待熟練以待后即可試著不用手指導(dǎo)引，而直接觀賞．仿斗雞眼法：如果你會(huì)用斗雞眼，將可很快的看出立體感，把圖片放在眼前四十公分，使用斗雞眼的***，把兩眼緊縮，讓照片成四張，應(yīng)稍微放鬆），中間的這一張便是立體影像，如果看不出，可將圖片略為移前或移后

初級(jí)***：1）發(fā)呆法：即對(duì)著圖片發(fā)呆，什么都不想，圖片自然顯現(xiàn)(建議首先嘗試一下這個(gè)***，無招勝有招嘛，

其中的原理是，發(fā)呆時(shí)眼肌會(huì)放松，焦距變遠(yuǎn)）2）箭矢法：想象一只箭或一輛卡車或其他會(huì)動(dòng)的東西從垂直于畫面從畫面中心穿過，到了畫的背面，越來越遠(yuǎn)。。。。。。。（推薦）

3）先遠(yuǎn)后近法。先注視遠(yuǎn)處的東西一會(huì)兒，然后立刻看圖4）原理法：找到3D圖相鄰的兩個(gè)圖像單位，閉上左眼，右眼看到這兩個(gè)單位的兩個(gè)位置；閉上右眼，左眼也看到兩個(gè)位置。雙眼一起看，就有四個(gè)位置。試著讓中間兩個(gè)位置合一，就可以看到3D圖了

5）眼肌微調(diào)法：調(diào)節(jié)眼肌，使焦點(diǎn)由近及遠(yuǎn)，圖像總會(huì)出來（較難，建議看了較多3D再用）

高級(jí)***：如果只用以上***看3D，3D只是比較有趣而已，對(duì)我們幫助并不大，我們的目的，是要訓(xùn)練右腦，提高視力1）放映法：將3D圖制成3D圖，按每秒一副的速度放映（初用此法可3秒一副，熟悉后可加快，時(shí)間設(shè)置在“幻燈片切換”中），爭取在這一秒看出。此法可鍛煉眼肌調(diào)節(jié)能力，而且有助于心象能力的提高

2）遠(yuǎn)近變化法：這種***是在黑瀨嚴(yán)的《魔法益目》中看到的：在看出3D后，將圖近近遠(yuǎn)遠(yuǎn)的移動(dòng)，在此過程中保持看出答案。當(dāng)然，人前前后后移動(dòng)也一樣。在實(shí)踐中，我還上下左右移動(dòng)圖片，可明顯感覺眼肌的調(diào)節(jié)。此法可提高視力

3）多層轉(zhuǎn)換法：三維圖看多層并自由轉(zhuǎn)換層數(shù)的***

并不是所有的3D圖都能看到四五層，七田的照相記憶法書中的貓頭鷹和貓那副適合練習(xí)此法。由于單位距離越小，越易看到多層，所以可以縮小圖片來看到多層。此法相當(dāng)鍛煉對(duì)眼睛的微調(diào)能力，且不如前兩高級(jí)***那么累，雖然有些難度，但建議大家試一下

開始看3D，可能會(huì)眼脹頭暈，這些是正常現(xiàn)象，過幾天就會(huì)好的。但建議不要看3D一小時(shí)以上