海蜇，是一種水母。海蜇可以分為兩部分，上面的傘部和下面的腕部，腕部有很多的觸須。上面的傘部是做海蜇皮的原料。所謂的“海蜇頭”其實(shí)并不是海蜇的頭部，而是海蜇的觸須。

海蜇

海蜇頭肉質(zhì)肥厚，緊實(shí)有韌性，是海蜇中的精品。海蜇頭一般用來(lái)涼拌，口感脆嫩爽口，老少皆宜。常見(jiàn)的做法有白菜心拌海蜇頭，黃瓜拌海蜇頭，老醋蟄頭等。

白菜心拌海蜇頭

其中海蜇頭拌白菜心，是我家最經(jīng)常的做法。尤其是過(guò)年期間吃多了大魚(yú)大肉，母親適時(shí)的來(lái)上一盤(pán)白菜心拌海蜇頭，爽口解膩，帶著一股清新氣息，一上桌就會(huì)被一掃而光。今天就跟大家分享這道白菜心拌海蜇頭的做法。

準(zhǔn)備食材

主料：海蜇頭/白菜心/香菜

調(diào)料：香醋/生抽/蒜泥/香油/白糖

①海蜇頭，建議清水浸泡12小時(shí)，中間搓洗換水3次，去除其中的鹽分，沙子等。

②準(zhǔn)備一顆大白菜，一剖為二，摳出中間的白菜心。

③大蒜用蒜臼子搗成蒜泥，香菜洗凈切成小段。

操作步驟

①浸泡完成的海蜇頭，瀝干水分，改刀切成薄片。

②白菜心清水沖洗，瀝干水分，去蒂，切成細(xì)絲。

③將白菜心，海蜇頭放入一個(gè)大碗中，再加入蒜泥和香菜段，下入生抽，香醋，香油，白糖調(diào)味。

④充分?jǐn)嚢杈鶆?，裝入盤(pán)中，一道簡(jiǎn)單的白菜心拌海蜇頭就完成了。

經(jīng)驗(yàn)分享海蜇頭在加工的時(shí)候放入了大量的鹽來(lái)腌漬，所以食用前要清水浸泡，泡出其中的鹽分。此外海蜇頭的褶皺部位可能挾帶泥沙，需要仔細(xì)清洗，否則會(huì)影響菜品質(zhì)量。海蜇頭肉厚，盡可能提前一天浸泡，第二天食用。如果時(shí)間緊迫，可以先將海蜇頭片成薄片，然后再清水浸泡，這樣可以縮短浸泡的時(shí)間。海蜇頭浸泡12小時(shí)后，需要瀝干或者吸干水分，這樣才能更容易吸收調(diào)料的味道。涼拌海蜇頭，大蒜和醋是必不可少的，除了增加味道，還有殺菌效果。尤其是大蒜盡量搗成蒜泥使用，味道最濃，涼拌效果最好。海蜇頭在涼拌時(shí)，可以焯水，但是水溫要控制在80度以內(nèi)，焯燙5-10秒，迅速過(guò)冷水。水溫過(guò)高或者焯燙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致海蜇頭收縮，嚴(yán)重影響口感。本期總結(jié)

白菜心拌海蜇頭，做法簡(jiǎn)單，吃起來(lái)脆嫩爽口，在春節(jié)期間或者年夜飯上，作為一道解膩小涼菜，或許會(huì)帶給你一絲驚喜。如果你也喜歡我的分享，不妨也在家試試吧。

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