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韭菜炒雞蛋(韭菜炒雞蛋的熱量)

  • 生活
  • 2023-04-26 15:38

大家好,我是第一美食的阿飛,關注阿飛有更多的家常菜供大家參考!

今天我們做一道大家都會,但是不一定能炒好的菜,韭菜炒雞蛋,這道菜沒什么好說的,直接開始。

1.首先準備食材

準備一把韭菜擇好以后用清水洗去上面的泥沙和爛葉,加點食鹽浸泡清洗一遍,然后把韭菜切成段備用。

碗中打入四個雞蛋,加入少許食鹽入底味,倒入一點清水攪拌均勻備用,在蛋液中加點清水能使雞蛋更加嫩滑。

2.食材準備好以后開始烹飪

把鍋燒熱,加入植物油滑鍋,倒出熱油加入涼油,油溫六成熱時倒入雞蛋用勺子推散,來回顛鍋翻炒,蛋液全部定型以后,用鏟子把雞蛋炒散再倒出來控油。

鍋內留底油,倒入韭菜開中火翻炒30秒,把韭菜斷生后加入少許食鹽,翻炒入味以后倒入炒好的雞蛋再次翻炒幾下,不用炒太久,翻均勻即可裝盤上桌。

阿飛有話說

1.雞蛋里面加水,能使雞蛋更加嫩滑。

2.炒雞蛋時油溫要稍微高一點,讓雞蛋快速凝固,從而減少烹飪時間,炒出來的雞蛋也會更加鮮嫩。

3.韭菜下鍋后要大火爆炒,斷生以后再放食鹽,否則容易出水影響口感。

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