網(wǎng)上有一種說法，長(zhǎng)期大便不成形，可能是腸癌、胃癌、肝癌的信號(hào)，事實(shí)果真如此嗎？今日就與大家聊聊大便不成形的那些原因。

先來看看正常大便是什么樣的？

大便的顏色、質(zhì)地、形狀等是最能反映一個(gè)人身體健康狀況的。大家可以根據(jù)以下現(xiàn)象來辨別自己的大便是否正常：

1性狀

條狀軟便不粘連。健康的大便多呈條狀軟便，在便池內(nèi)不粘連，能浮在水面，水沖即凈。糊狀、沒有干結(jié)成塊的大便也屬正常。食物蛋白質(zhì)高時(shí)，大便會(huì)偏硬，近似黏土；碳水化合物高時(shí)，大便則偏軟或成糊狀。

2顏色

黃色或黃褐色。正常大便呈現(xiàn)黃色或黃褐色。攝入奶制品，大便多為淡黃色；吃較多綠色蔬菜時(shí)，大便會(huì)偏綠；吃肉較多，大便為棕黃色；吃豬血、豬肝，或服用某些中藥時(shí)，大便發(fā)黑。

3氣味

帶有微臭。由于細(xì)菌分解產(chǎn)生的糞臭素等，正常大便是微臭的，愛吃肉的人氣味會(huì)重一些，素食者味輕。如果臭得難以忍受，可能有健康問題。刺鼻酸味、燒焦味都可能由消化不良引起；腥味，則可能意味著消化道出血。

4數(shù)量

“一條便”約100克。健康大便多呈形如香蕉的條狀，每條長(zhǎng)度約10~15厘米，重量約100克，每次排2~3條。排便量可因食量、食物種類等發(fā)生改變，如膳食纖維攝入較多，排便量會(huì)增加。

5次數(shù)和習(xí)慣

每日一次，晨起排便最佳。排便次數(shù)和習(xí)慣因人而異，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，無排便困難及其他不適，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超過3次不算腹瀉。

6排便感覺

5分鐘內(nèi)排出，無殘留便意。能在1~2分鐘內(nèi)自然、通暢地排出，整個(gè)時(shí)間不超過5分鐘，便后覺得輕松，沒有殘留便意，就是正常“暢便”。

大多數(shù)人大便每天1次，少數(shù)人一天2次或2～3天1次。正常大便呈黃色成形香蕉狀。

我們常說的“不成形”是什么意思？

大便不成形不是指大便稀薄，而是指大便形似溏泥，俗稱薄糞、溏便。與腹瀉不同，一般排便次數(shù)可不增多，也可次數(shù)稍有增多;

大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨(dú)存在，有時(shí)也可交替發(fā)生。

長(zhǎng)期不成形可能有哪些原因？

1消化不良

食物消化包括機(jī)械性消化或化學(xué)性消化，不管那種消化過程發(fā)生障礙都會(huì)影響食物的消化吸收，從而影響大便。

牙齒缺失或進(jìn)食速度過快，沒有經(jīng)過口腔充分咀嚼，大塊食物進(jìn)入胃內(nèi)影響胃部消化，難以形成有效食糜，這樣的食糜進(jìn)入小腸就會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，影響小腸消化和吸收。

吃了比較多的難以消化的食物，超過了人體消化系統(tǒng)的消化能力。胃腸蠕動(dòng)過快，食物在胃腸道內(nèi)沒有充足時(shí)間進(jìn)行消化。

胃病變胃酸低下、胃蛋白酶缺乏，肝膽胰病變使各種消化酶、膽汁分泌不足或小腸病變都會(huì)影響食物的化學(xué)性消化。

這些都會(huì)使食物消化吸收不良，食物殘?jiān)龆啵瑲堅(jiān)懈缓臓I(yíng)養(yǎng)成分會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的細(xì)菌繁殖；食物殘?jiān)龆嗍勾竽c內(nèi)滲透壓增高，會(huì)***大腸蠕動(dòng)，殘?jiān)鼉?nèi)也會(huì)保留更多水份，大腸內(nèi)水分吸收減少，導(dǎo)致大便松散、增多、不成形。

例如，慢性胰腺炎使脂肪酶分泌不足，或者肝膽系統(tǒng)疾病膽汁分泌障礙，都會(huì)導(dǎo)致患者進(jìn)食脂肪后不能完全消化，尤其在進(jìn)食高脂肪性食物之后，患者容易出現(xiàn)腹瀉，在大便中含有較多脂肪滴，浮在大便上面，稱之為脂肪瀉。

2胃腸蠕動(dòng)過快

腸道蠕動(dòng)過快，食物在腸道中停留的時(shí)間變短，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分吸收減少，水分也沒有被完全吸收，可導(dǎo)致大便中食物殘?jiān)退衷黾樱瑢?dǎo)致大便不成形。

腹部或雙腳受涼、進(jìn)食生冷食物過多、進(jìn)食過辣或太油膩食物等都會(huì)***腸道蠕動(dòng)過快，使大便次數(shù)增加、溏薄。

長(zhǎng)期工作或?qū)W習(xí)壓力過大、情緒緊張、焦慮、壓抑、易怒等可導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致腸道功能紊亂，可引起腹痛、腹瀉或便秘，這是腸易激綜合征患者的重要原因之一。

如甲亢等會(huì)使患者身體代謝亢進(jìn)，也會(huì)使胃腸蠕動(dòng)過快。

膽囊切除術(shù)后，肝臟分泌的膽汁未經(jīng)膽囊濃縮而直接進(jìn)入腸道，***腸道粘膜，使腸道蠕動(dòng)過快而引起腹瀉。

3腸道細(xì)群失調(diào)

腸道中含有大量細(xì)菌，分為益生菌、中性菌、有害菌，這些菌群按一定的比例組合，互相制約，互相依存，在質(zhì)和量上形成一種生態(tài)平衡，這就是腸道菌群平衡。

一旦機(jī)體內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化，益生菌被抑制、有害菌生長(zhǎng)，或小腸內(nèi)有害菌過度生長(zhǎng)，就會(huì)引起腸道菌群失調(diào)，就會(huì)引起腹瀉或便秘，這種腹瀉往往是慢性腹瀉。

04腸道炎癥

腸道炎癥可以分為感染性腸炎和非感染性腸炎。感染性腸炎如腸道寄生蟲感染、病毒感染、細(xì)菌感染，非感染性腸炎如放射性腸炎，潰瘍性結(jié)腸炎，克羅恩病等等，這些疾病可以損害腸道粘膜，導(dǎo)致腸吸收功能下降、滲出增多、蠕動(dòng)加快等均可導(dǎo)致急性或慢性腹瀉，或大便溏薄不成形。

05腸道腫瘤

腸道中有異物，例如息肉或者腫瘤，可以***腸道，引起腸功能紊亂，可以出現(xiàn)腹瀉，便秘，或者腹瀉與便秘相交替，黑便，便血等臨床表現(xiàn)。

但腸道幾個(gè)息肉不會(huì)發(fā)生腸道動(dòng)力改變，只有腸道息肉病，也就是腸道成百上千個(gè)息肉才會(huì)導(dǎo)致腸道動(dòng)力紊亂而導(dǎo)致大便改變。

06藥物

一些藥物會(huì)導(dǎo)致腹瀉，如抗生素、二甲雙呱、質(zhì)子泵抑制劑、清熱解毒類中藥等等很多藥物可引起大便改變，溏薄、腹瀉。

07食物不耐受

有些人對(duì)某些食物不耐受，這是一種復(fù)雜的變態(tài)反應(yīng)性，據(jù)研究至少有50%的人對(duì)某些食物產(chǎn)生不同程度的不良反應(yīng)，比較常見的是腹痛腹瀉，每個(gè)人表現(xiàn)和反應(yīng)的程度不一樣。

常見的不耐受食物：牛奶、雞蛋、小麥、玉米、堅(jiān)果、大豆和貝類等。

需要做個(gè)腸鏡檢查呢？

腸鏡其實(shí)并不是所有人都需要做的，對(duì)于平時(shí)沒有胃腸道異常的人，突然出現(xiàn)腹痛、腹瀉的話，可以先嘗試一下胃腸功能調(diào)節(jié)，根據(jù)調(diào)節(jié)的情況來做下一步的判斷，但是若出現(xiàn)腹痛、便血、大便不成形的情況，老杜建議做一下腸鏡來觀察一下是否出現(xiàn)腸道的器質(zhì)性病變，還能夠通過腸鏡夾取活檢來確定病理類型，因此出現(xiàn)這些情況，尤其是年紀(jì)過了40歲，做一次腸鏡還是有必要的。

如果是長(zhǎng)期大便不成形，經(jīng)過相關(guān)檢查無明顯異常，那也不用太緊張，可能是胃腸道功能不好，消化吸收功能較差，平時(shí)注意飲食，少吃高脂肪、高油脂、油炸食物，少吃生冷食物，不吃***性食物，不要暴飲暴食；

吃了某種食物后發(fā)生腹痛腹瀉，記錄下來，日后避免；

也可以吃幾個(gè)月益生菌制劑來調(diào)理一下腸道菌群等，這些措施可以緩解癥狀。

來源：揚(yáng)子名醫(yī)團(tuán)