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薏米綠豆粥（薏米綠豆粥的功效）

  • 小七
  • 生活
  • 2023-04-26 14:25

材料

大米200克，綠豆30克，薏米20克，山楂、陳皮各5克。

調(diào)料

桂花蜂蜜各適量。

做法

1、薏米洗干凈，放入清水中浸泡一夜備用。

2、綠豆、大米洗凈，用清水浸泡30分鐘；山楂、陳皮裝入紗布袋內(nèi)。

3、薏米放入鍋中加水煮20分鐘，再放入綠豆、大米，及裝有山楂、陳皮的沙布袋，加水繼續(xù)煮至成粥。

4、加入桂花蜂蜜調(diào)味即可。

經(jīng)常食用此粥能有效預(yù)防和改善便秘。

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