過了正月十五這個春節就算過完了，家人們年前買下的雞鴨魚肉都吃完了嗎？

國人過年有一個習慣，大魚大肉不能少，瓜子糖豆不能少，寧買多不買少！

年前大包小包塞滿冰箱乃至陽臺，整個正月為了對得起死去的雞鴨魚只有一個字拼命吃。

死去的雞鴨魚是對得起了，但是對得起你的身體嗎？

大量密集集中的攝入高蛋白高脂肪高熱量的東西，油頭滿面滿腦腸肥你的身體受得了？

年后降脂消油，這10種食物你不能不知道！

1、洋蔥

雖然洋蔥辛辣***，但洋蔥里面含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。

2、芹菜

芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的"膽固醇硬化斑塊"，并將這些體內垃圾排出體外。

4、茄子

含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性，降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害。

5、黃瓜

黃瓜一直以來都是降壓、降脂的首選，可促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇降血脂作用。

6、大豆

大豆及其制品含有較豐富的植物蛋白，可堆加大便中膽固醇的排泄。

7、蘑菇

含有多種多糖類成分和大量維生素，可以降低血脂。

8、蘋果

蘋果中含有豐富的果膠，能降低血液中膽固醇的濃度。每天吃1~2個蘋果的人，其血中膽固醇的含量可降低10%。

9、西蘭花、大白菜

不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。

10、海帶、黑木耳等菌藻類食物

含有大量植物膠原成分，能有效促進體內廢物排出，減少便秘，清潔腸道。