文/時光了了

人的情緒，時而像溫順的小綿羊一般受人控制，時而像脫韁的野馬一般不受人束縛。

一輩子那么長，總會有情緒崩潰嚎啕大哭的時候，也會有心煩意亂的時候。

如何控制好自己的情緒，說來容易，做起來卻很難。

有情緒就要宣泄，否則負面情緒憋在心里，只會讓人越來越沮喪，心情越來越煩躁。

解決問題，最重要的是找到合適的***，以合適的方式，宣泄心中的煩悶。撥開頭頂的烏云，才能看見溫暖的陽光。

找到了正確的調節心情的方式，你會發現，人生真的可以輕松很多，不用背負那么多的枷鎖，你從生命中感受到的，是自由與舒適。

如果心情煩躁，試著讀一讀書。知識是解決許多問題的良藥，也是讓一個人靜下心來最好的方式之一。

人生中很多的問題都源于自身的知識面太窄，眼界有限。

當一個人的思想達不到一定的高度，受到許多因素的局限，就容易自己給自己設限，從而困在一方小小的天地，怎么努力也走不出來。

悲傷的情緒如同瓢潑大雨一般澆滅了最后的希望，人就是這樣，因為希望所以勇敢，因為失敗而感到煩悶沮喪。

外界的因素變化太快，人若總是因為一些小事而患得患失，心情隨外界的變化而起起伏伏而不受自我控制，注定更容易感到煩悶。

多讀一點書，多學一點知識，在知識的海洋里遨游，用知識充實自己的大腦，拓寬自己的眼界。

當你站的更高，看的更遠時你會發現，其實有的問題根本就不是問題，當你站在低洼處，容易因為一些小小的坎坷而感到沮喪。

可當你努力的向上走去，你會發現，曾經的那些問題根本就不是問題。

人不夠優秀，就容易想的多，越是胡思亂想，越容易因為一些雞毛蒜皮的小事兒焦躁不安。

試著停下來，去讀一本有意義的書，學習一些有用的知識，在無人打擾的時光中度過那些心煩意亂的時間，你會發現，當一個人沉醉于知識的海洋之后，自然而然就會靜下來。

心煩意亂時，不要忙著發脾氣，生悶氣，試著進行一些體育鍛煉，讓汗水帶走心中所有的苦悶。

人在進行體育鍛煉時，更容易集中注意力，專注于自身的鍛煉。

當一個人的思緒被集中到了一起，便再無其他的心思去思考一切亂七八糟的事情。

隨著汗如雨下，大腦也開始興奮起來，汗水帶給你的除了身體上的舒展，還有精神上的愉悅。

鍛煉是一件極好的事情，除了強身健體，讓人擁有更加強壯的體魄去抵御生活的苦難之外，還能釋放內心的壓抑和不滿。

大汗淋漓一場之后，那些難過的，傷心的，讓人感到煩悶的事情統統被拋之腦后。

給自己一次鍛煉的機會，你會收獲一個更加平靜，更加快樂的自己。

心煩意亂時，讓自己去做平時想做而不能做的事，去嘗試從未嘗試過生活方式，在全新的體驗中，慢慢平靜下來。

反正人生總不會完美無缺，不妨趁著當下的時光，試著勇敢一次，爬一座山，愛一個人，追一個夢。

將曾經埋藏在新的那些夢想都付諸行動，將曾經埋在心里的那些想法都化作言語，或許最后會失敗，但是也沒關系。

當你試著走出第一步的時候就已經贏了，不是嗎？

你戰勝了那個怯懦膽小的自己，成為了一個更加勇敢的自己。當你專心致志于自己想做的一切時，那些煩惱頃刻間煙消云散，好似從未來過。

人生短暫，不要荒廢了光陰，難過一時是一時，開心一時也是一時，何必自討沒趣，給自己制造煩惱？

人越是將注意力集中在讓人煩惱的事情上，心情就更多幾分煩悶，不是煩惱想要留在你身邊，而是你不愿放它走。

何必呢？人生有多少的時間可以浪費呢？

時間就像是海綿里的水，用一點就少一點，為了一些沒有必要的事情，而讓自己陷入悲傷情緒的深淵，除了給讓自己變得更難過，意志更加消沉之外，再無其他的作用。

心煩意亂時，讓自己靜下來其實很簡單，難的在于你到底愿不愿意。你究竟是想放過自己還是為難自己？對待事情的態度很重要。

如果真的心煩意亂，不要亂發脾氣，也不要肆意的大喊大叫。

試著去讀一些自己喜歡的書，讓文字撫平內心的傷痕；

試著去運動，讓汗水帶走心中的苦悶；

試著去做自己曾經想做而不敢做的事，以夢想的力量撥開人生中的陰霾，未來總會越來越好。