解不出大便的問題相信大家都有過，在生活當(dāng)中，這是屬于最為常見的便秘癥狀。當(dāng)然，這是讓人非常尷尬的話題，有便秘的患者需要積極的應(yīng)對。很多人曾經(jīng)都會有便秘的情況，導(dǎo)致便秘的原因又會比較多。便秘是屬于肛腸疾病當(dāng)中最為常見的癥狀，給患者帶來的痛苦也會比較多，最常見的癥狀就是解不出大便。那么，解不出大便怎么辦？

1、做好飲食生活護(hù)理。

解不出大便的患者，可以通過飲食方面進(jìn)行調(diào)理，特別是從事一些重體力活動的人群。平時(shí)要預(yù)防大便干燥就要多喝水，早飯前和起床之后都需要喝上一杯水，能夠起到輕度通便的效果。許多水果都會含有有機(jī)酸，對促進(jìn)腸蠕動是有很大幫助的，多吃一些水果，能起到降低血脂和防治便秘的作用，還能調(diào)理胃腸的功能，比如柚子。但是對于胃腸功能不良的人，盡量還是少吃柚子。

2、物理治療***。

在睡覺之前可以做腹部的***，給腹部進(jìn)行***，能夠促進(jìn)腸蠕動。具體操作***是躺臥在床上，用右手手掌根部去***腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹的方向邊揉邊推。但是，一定要注意手法，千萬不要太重，每次需要持續(xù)十分鐘。每天可以堅(jiān)持做2到3次，對于便秘的癥狀會有所緩解，能夠很快的將糞便排出。另外，***的***也會比較不錯(cuò)，可以用食指或中指點(diǎn)揉中脘穴、天樞穴和氣海穴等。

3、手術(shù)治療***。

如果是嚴(yán)重的頑固性便秘者，使用了物理治療***并沒有效果，是屬于結(jié)腸傳輸功能障礙型便秘。這種患者的病情是比較嚴(yán)重的，可以考慮利用手術(shù)治療，但是手術(shù)的遠(yuǎn)期效果仍存在著爭議。選擇手術(shù)治療的患者一定要慎重起見，因?yàn)橛斜忝氐幕颊撸R床手術(shù)治療的患者還是比較少數(shù)的，而且手術(shù)治療也會有適應(yīng)癥，并非是所有便秘患者都可以用手術(shù)治療。

總之，解不出大便，讓人非常的痛苦，這個(gè)時(shí)候千萬不要過度焦急。為了能夠預(yù)防便秘的出現(xiàn)，在飲食方面就要多加注意，避免吃那些過于精細(xì)的食物。平時(shí)要做好排便的習(xí)慣，避免會在排便的時(shí)候受到精神方面的因素影響生活。

并且，要保證一定的規(guī)律性，有便秘癥狀的患者千萬不要濫用一些瀉藥，以免會減弱了腸道的敏感性，對瀉藥也會產(chǎn)生依賴性。合理安排日常的生活和工作，做到勞逸結(jié)合。每天都要定時(shí)排便，形成一種條件的反射，排便要有規(guī)律性。