口干口苦、眼干發(fā)癢、煩躁易怒……一旦出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，可能不少父母都會(huì)跟你說“肝火旺”，究竟肝火旺是什么意思嗎？廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主任劉浩在接受家庭醫(yī)生在線編輯采訪時(shí)指出，肝火旺與脾虛有一定關(guān)系，它雖然常見，但可對(duì)人體產(chǎn)生不少危害，嚴(yán)重可導(dǎo)致中風(fēng)。要想調(diào)理肝火旺的情況，則可多吃些甘味或是酸味的食物。
肝火旺或是脾虛嚴(yán)重可導(dǎo)致中風(fēng)據(jù)劉浩主任介紹，肝火旺雖然十分常見，但它對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生比較明顯的危害，嚴(yán)重時(shí)或可引起中風(fēng)，這可不是很多人以為僅僅是脾氣不好而已，切忌掉以輕心。
“由于肝喜陰用陽(yáng)，因此當(dāng)肝陰不足或是肝血虛的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)肝火上炎或是肝陽(yáng)上亢的情況。肝火旺對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生不少危害，輕則出現(xiàn)眼睛紅、眼屎多、頭暈等的癥狀，嚴(yán)重時(shí)肝火上炎、虛魂內(nèi)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人突然昏撲，就是我們說的中風(fēng)。”
而說到肝火旺的原因，劉浩主任指出主要是因?yàn)殛庩?yáng)不調(diào)導(dǎo)致肝火上炎和肝陽(yáng)上亢，和脾虛也有一定關(guān)系，“肝和脾在五行中有一定聯(lián)系，肝是脾的子臟，當(dāng)脾虛導(dǎo)致氣血生化不足時(shí)，肝藏血功能受到影響，則容易出現(xiàn)肝火上炎或是肝陽(yáng)上亢的現(xiàn)象。因此，脾虛的人群往往會(huì)伴隨著肝陽(yáng)上亢或是肝氣抑郁的情況。”
如何有效降肝火？專家推薦調(diào)補(bǔ)食材那么應(yīng)該如何調(diào)理肝火旺呢？劉浩主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，主要從三個(gè)方面入手。
“首先是生活方式的干預(yù)，對(duì)于肝火旺的人群，自我情緒調(diào)理十分重要，如果出現(xiàn)了容易急躁或是抑郁的情況，應(yīng)該從生活方式開始進(jìn)行改變，對(duì)情緒進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)。”
“其次是要進(jìn)行一些合理的運(yùn)動(dòng)，這不但可以給我們帶來良好的情緒調(diào)整。而且由于脾主肌肉，通過合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以從另一方面對(duì)脾進(jìn)行一種調(diào)補(bǔ)。脾氣充盈后，它對(duì)肝藏血有一定的幫助，也可以對(duì)肝火旺的問題起到一定的緩解作用。”
而說到人們最為關(guān)心的飲食調(diào)理，劉浩主任指出，肝火旺的人群除了要避免進(jìn)食辛辣***食物以免加重病情外，還可以多吃以下這些食品，“甘緩或是酸性的食物可以養(yǎng)肝柔肝，不妨試試用百合、枸杞、銀耳去煲粥，再加上一些山藥、薏米、芡實(shí)等，達(dá)到健脾益氣和養(yǎng)肝柔肝的作用。夏季可以用烏梅、麥冬、山楂去泡茶飲用，同樣對(duì)養(yǎng)肝柔肝有幫助。”
除了食療外，劉浩主任表示，還有一些特定的方藥對(duì)治療肝火旺有幫助，但需要結(jié)合患者的體質(zhì)來看，“針對(duì)肝氣郁結(jié)引起的肝火上炎，可以用柴胡這類方劑曲奇島疏肝理氣的目的；如果是肝陰虛或是肝血不足引起的肝火上炎，則需要去虛則補(bǔ)之，用生地、當(dāng)歸、茯苓、白術(shù)等的藥物來進(jìn)行治療，從而達(dá)到健脾疏肝養(yǎng)肝的目的。”
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
劉浩，廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科副教授主任醫(yī)師
