雪蓮蓬子兒普遍泡幾個鐘點16-8鐘點。
雪蓮蓬子兒是皂莢的果子，普遍是由皂莢過程曬干之后而制成的，其形狀普遍會比擬枯槁堅忍。以是在食用雪蓮蓬子兒之前確定要先將其溫水泡發飛來，普遍須要泡發6-8鐘點安排，泡發好的雪蓮蓬子兒口感越發好，且更簡單被人體接收。
即使想要減少雪蓮蓬子兒的泡發功夫的話，不妨采用開水，然而如許簡單引導雪蓮蓬子兒中的維他命等因素受到妨害，普遍倡導運用冷水會更好。
妊婦少吃2雪蓮蓬子兒固然養分價格極高，然而懷胎功夫的女性仍舊要盡管少吃，由于雪蓮蓬子兒具備微毒性，妊婦在懷胎功夫食用過多雪蓮蓬子兒的話，大概會對妊婦自己以及胎兒的成長發育形成確定感化，以是要少吃。
忌過長功夫泡發3雪蓮蓬子兒固然質量堅忍，泡倡導來須要較長功夫，然而確定提防不要讓雪蓮蓬子兒過長功夫泡發，由于雪蓮蓬子兒中含有的熱量、碳水復合物、纖維素、氨基酸酸等因素。即使泡發功夫過長的話，雪蓮蓬子兒很簡單在水中發酵生長細菌，進而引導雪蓮蓬子兒蛻變，連接食用的話會感化身材安康。
上火功夫慎食4雪蓮蓬子兒性溫，且其屬于高熱量食品，食用過多的話很簡單引導上火。且即使正處在上火功夫的話，最佳不要食用，要不會加劇上火癥候。
