魷魚一直深受人們的喜愛，不管是魷魚的觸角，還是魷魚的本身或者是魷魚仔，都是很好的美食，又因為它的做法有很多種，吃起來非常的香，相比于其它的海產品，魷魚食用起來味道不僅鮮美，還非常的有嚼勁，吃起來非常的有感覺，在哪個地區魷魚都銷售的比較好。

可是這么美味的魷魚，有的人卻說，吃一口魷魚等于六十口肥肉，還是不要吃的好，這個是真的嗎？

大家都知道肥胖的脂肪很多，如果食用多了，會讓血液中的膽固醇含量升高，甚至是增加冠心病的危險，而魷魚比肥肉還要可怕。實際上，這是一種不科學的說法。

從魷魚的營養成分上來看，每百克的新鮮魷魚當中含有的膽固醇含量在230mg左右，要遠遠低于肥肉當中的膽固醇含量，就拿常見的豬腦來說，它里面含有膽固醇的含量就高達2000多毫升的膽固醇。

因此，大家還是別信這種謠言了，只要每天每人適量的食用魷魚是完全沒有問題的，并且，經常食用魷魚，還有以下這幾種好處。

經常食用魷魚對男性有好處：

魷魚當中含有多種人體需要的氨基酸成分，其中賴氨酸的成分比較多，而這種營養物質還可以更好的幫助男性，促進***的合成。另外，在相關的研究上還發現，魷魚當中的亞鉛，如果男性群體攝入比較少的話，就很可能會減少***的數量。

所以，對于男性來說，平時不妨吃一些魷魚。但要注意的是，最好不要食用小商販的魷魚，很容易出現食品安全問題，對于身體健康會存在著一定的健康隱患。

經常食用魷魚對中老年人有好處：

魷魚中含有的蛋白質含量非常豐富，一個魷魚當中含有的蛋白質含量就能夠達到20%左右，并且含有豐富的單不飽和脂肪酸，對于中老年人乙酰膽堿的缺乏，有很好的補充作用。

同時，還能夠在一定程度上降低血液當中的低密度脂蛋白，進而預防心血管疾病。但在食用的時候，中老年人一定要注意食用魷魚的量，即使是魷魚含有的營養價值比較高，但其中的膽固醇含量還是不能忽視的。

尤其是對于血脂比較高的人群，每天每人控制魷魚的量最好在75g以內的范圍，減少因為食用魷魚比較多，造成肥胖、增加病情等危險。