一頓吃了一個榴蓮如何辦1榴蓮性熱，一頓吃了一個榴蓮大概會上火，并且榴蓮富含卵白質和糖分，熱量也特殊高，一頓吃了一個榴蓮還大概會引導強壯、減少消化承擔。

所以倡導不妨先散漫步、推拿一中腹部，消消食，制止消化不良；而后舉行符合的疏通，制止熱量積聚在體內引導發福；即使展示了胃熱、煩惱、口腔潰瘍、辱罵枯燥等情景，大概是上火了，倡導用蓮蓬子兒心、菊花等清熱降火的食材泡茶飲用。

一個榴蓮的養分能抵幾只雞2榴蓮和雞肉的養分分辨仍舊比擬大的，不許抽象的說一個榴蓮抵幾只雞。

每100克的鮮榴蓮肉的熱量為約147大卡，個中含有卵白質2.6克，脂肪3.4克，小粉約11克，糖分約13克，其余還含有多種維他命以及礦物資因素；每100克雞肉的熱量約為167大卡，個中含有卵白質18.5克，脂肪9.6克，碳水復合物1.4克，以及多種維他命和礦物資因素。

同樣分量的榴蓮和雞肉，雞肉中的卵白質、脂肪更高，而榴蓮中的小粉、糖等碳水復合物則更高少許。固然榴蓮的熱量比雞肉更低，然而吃雞肉比吃榴蓮更抗餓，且雞肉的養分價格更高。

一個月吃幾次榴蓮符合3榴蓮性熱，不倡導多吃，普遍一個月吃1-4次比擬符合。

榴蓮性溫熱，食用榴蓮會減少身材中的炎熱之氣，對于本身材質較為炎熱的人群來說，一個月吃一次即可，吃多了會減少內熱、上火的癥候；而對于體質冰冷的人群來說，過量食用榴蓮不妨起到溫補效率，每個月吃4次是比擬適合的。

吃榴蓮的7大忌諱41.糖尿病人患者不宜吃榴蓮糖分含量很高，食用之后會大幅度感化血糖濃淡，所以糖尿病不宜吃。

2.上火內熱者不宜吃榴蓮性熱，食用之后會減少體內炎熱之氣，所以上火內熱、發熱、疥瘡的人群不宜吃。

3.腎病家群不宜吃榴蓮中卵白質含量很高，而卵白質須要經過腎臟舉行新陳代謝，所以有腎炎、腎枯竭的人群要制止食用，免得加劇新陳代謝承擔。

4.強壯人群不宜吃榴蓮的養分價格很高，同樣的碳水復合物含量也特殊高，屬于高熱量的食品，強壯人群食用之后很簡單加劇強壯，所以不宜吃。

5.哮喘人群不宜吃榴蓮吃多了簡單上火，并且榴蓮的甜度很高，吃多了簡單惹起喉嚨不快，哮喘、支呼吸道炎患者食用后大概會加劇癥候。

6.不宜和溫熱性食品同食榴蓮性熱，所以要制止和同樣是熱性食品同食，比方說狗肉、牛肉、羊肉、生姜、桂皮、花椒等。

7.不宜和寒性食品同食這點主假如對于胃腸功效比擬差的人群而言的，由于榴蓮性熱，它們的食品屬性出入太大，胃好的吃了大概沒什么題目，然而胃不好的人群，極有大概會展示胃腸不快的情景。