導(dǎo)語：每個(gè)國度都有很有屬于本人的美味，比方韓國的泡菜、阿曼的壽司等，華夏也有著形形***的美味。那些華夏的美味品種有很多，做菜的食材也是五花八門。
跟著寰球化的興盛，列國的文明也爆發(fā)了很多的交談。個(gè)中美味文明交談的最為出色。跟著人們物資程度的連接普及，人們的生存程度有了極大的革新，大師對于吃的訴求也越來越高。
大師每天的食品不只要甘旨，還要安康才行。幾種食材做出“貧民的驢皮膠”，一天吃一碗，皮膚***得像水煮蛋。
這種“貧民的驢皮膠”即是用生果和養(yǎng)分做出的甘蕉火龍果蓮蓬子兒白木耳湯，小編即日給大師引見的即是這種攝生湯的做法。
甘蕉火龍果蓮蓬子兒白木耳湯
By女子花2607
配料：
火龍果1個(gè)、甘蕉2根、蓮蓬子兒50克、白木耳100克、水過量、方糖過量
辦法1.蓮蓬子兒提早浸泡半鐘點(diǎn)
辦法2.白木耳泡發(fā)后，洗凈，撕小朵
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辦法3.方糖過量
辦法4.把蓮蓬子兒和白木耳放入電壓力鍋里，介入水和方糖，煮壓40秒鐘
辦法5.火龍果去皮，切塊
辦法6.甘蕉去皮，切塊
辦法7.盛出白木耳蓮蓬子兒湯，放入火龍果和甘蕉，即可
烹調(diào)小貼士：
1.白木耳動作我國保守的食用菌，從來都是深受宏大群眾所愛好的食品，個(gè)中所含有的活性因素-白木耳多糖具備特出的保健功效。2.優(yōu)質(zhì)白木耳應(yīng)為白色或淺米***，朵基部表露黃色、黃褐色，朵形完備。外表無霉變、無蟲蛀、有光彩、沒有雜質(zhì)。白木耳并不是越白越好，很白的白木耳普遍是運(yùn)用硫磺熏蒸過的，以是選白木耳應(yīng)選白中略帶黃色的。3.耳是一種極端寶貴的養(yǎng)分滋養(yǎng)佳品，歷代皇家萬戶侯均把白木耳看作祛病延年之品。新穎醫(yī)術(shù)表明，白木耳重要的藥理靈驗(yàn)因素是多糖，白木耳多糖是白木耳最要害的構(gòu)成因素，占其干重60%~70%，同聲白木耳多糖仍舊一種要害的底棲生物活性物資，不妨增強(qiáng)者體免疫性功效。
大師是愛好吃白木耳，仍舊愛好喝甘蕉火龍果蓮蓬子兒白木耳湯呢？
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