大略快手一看就會，甘旨養分還佐餐
By薯條沾腐乳
用料
青椒2個
果兒3個
生油30克
鹽過量
花椒油10克
做法辦法
1、果兒打入碗中
2、放鹽
3、打散
4、青椒洗純潔破開去籽
5、切絲
6、再切碎
7、放入蛋液中拌勻
8、不粘鍋中放油燒熱
9、倒入蛋液
10、炒至蛋液凝結
11、放入花椒油
12、拌勻
13、出鍋裝盤
14、制品圖
小貼士
大略快手的家常菜，愛好就試試吧
青椒的養分工效
1.緩和勞累
青椒具備取消勞累的的要害效率，并且青椒中還含有能激動維他命C接收的維他命P，就算加熱維他命C也不會流逝。
2.解熱、鎮痛
辣子辛溫，不妨經過發汗而貶低體溫，并緩和肌肉難過，所以具備較強的解熱鎮痛效率。
3.減少食欲、扶助消化
維他命P還能健康毛細血管，提防動脈強硬與胃潰瘍等病癥的爆發。青椒中含有芳香辛辣的辣子素，能激動食欲，扶助消化。
4.凈化血液
青椒的綠色局部來自葉綠素，葉綠素能提防腸內接收過剩的膽固醇，能主動的降膽固醇排出全黨外，進而到達凈化血液的功效。
青椒的茶飯忌諱
眼疾患者、食道炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食；同聲有熾熱病征或陰虛火旺、高血壓、肺結核的人慎食。
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