家里人比擬愛好吃咖喱飯，它對于咱們家來說即是常客。也是它能讓大師大口用飯。
By佳蔓妹子的灶間之旅
用料
雞腿3只
土豆2個
胡萊菔2根
蔥頭半個
咖喱半盒
水過量
鹽一些
方糖一些
蒜2瓣
姜3片
二荊條2個
做法辦法
1、雞胸、雞腿、牛肉都不妨，看你如何簡單吧。切小塊，介入老姜、蒜沫、鹽，小批胡椒面、生抽、小批油，腌制15秒鐘。
2、菜蔬備料，土豆、胡萊菔、蔥頭、辣子切丁。
3、熱鍋涼油放雞肉，肉炒熟，放小批方糖，放胡萊菔。介入足量的水。水開再煮5秒鐘。
4、放入之前切好的土豆，大約再煮15秒鐘，土豆軟糯。
5、咖喱和羊奶一道介入，加羊奶的湯就即是奶白奶白的臉色，煮成糊狀。
6、結果介入蔥頭和青椒，再煮5秒鐘安排，火開到小火，制止糊鍋。再試試滋味。
7、起鍋，開飯。
雞腿的養分工效
雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用來虛勞纖細、中虛食少、泄瀉頭暈心跳、月信不調、產后乳少、消渴、水腫、小解數頻、夢遺、耳聾耳鳴等。
1.強身健身
雞肉的消化率高，很簡單被人體接收運用，有鞏固膂力、健康身材的效率。
2.普及免疫性力
新穎社會中每天忙勞累碌，常居于亞安康狀況的藍領最佳多吃少許，以鞏固免疫性力，縮小抱病幾率。雞***備溫中益氣、補精填髓、益五中、補虛損的工效，用來調節虛勞纖細、中虛食少、泄瀉頭暈心跳、月信不調、產后乳少、消渴、水腫等癥候。
3.補腎精
可緩和因為腎精不及所引導的小解一再、耳聾、精少精冷等癥候。
4.激動才華發育
具備抗氧化和確定的解毒效率。在改好心腦功效、激動童子才華發育上面，更是有較好的效率。
雞腿的茶飯忌諱
雞腿肉忌與野雞、團魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一齊食用；
與芝麻、菊花同食易酸中毒；
與李子、兔肉同食，會引導瀉肚；
與芥末同食會上火。
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