沒有變質(zhì)時(shí)可以吃。
哈密瓜含有豐富的糖分、纖維素、蛋白質(zhì)、脂肪、蘋果酸、果膠、維生素A、B、C、鈣、磷、鐵等成分，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)元素，食用價(jià)值較高。
一般成熟的哈密瓜的瓜肉肥厚、清脆爽口，但隨著儲存時(shí)間的延長，哈密瓜經(jīng)過一段時(shí)間的自我代謝，肉質(zhì)會由脆硬逐漸變得綿軟多汁，甜爽而又醇香。
但哈密瓜變軟以后，容易出現(xiàn)變質(zhì)的情況，為避免引起身體不適的情況發(fā)生，在食用之前需要觀察哈密瓜是否有腐爛、異味等變質(zhì)的情況發(fā)生。
哈密瓜變軟變苦還能吃嗎2不建議食用。
由于哈密瓜中含有大量的糖分，含糖量最高能達(dá)百分之21左右，屬于高糖水果，在正常情況下，不會出現(xiàn)發(fā)苦的情況，并且哈密瓜肉質(zhì)變的綿軟多汁時(shí)，其口感會更甜一些，要是在變軟的同時(shí)，出現(xiàn)發(fā)苦的情況時(shí)，一般說明哈密瓜已經(jīng)出現(xiàn)了變質(zhì)，食用后可能會***胃腸道，引起腹痛、腹瀉等不適，因此不建議食用。
哈密瓜一次吃多少為宜3建議不超過200克。
哈密瓜的含糖量非常高，100克哈密瓜中的含糖量就能滿足人體一天所需的糖分，要是食用過多，糖分不能代謝時(shí)就會囤積在體內(nèi)，轉(zhuǎn)化成脂肪引起人體發(fā)胖，可能還會引起體內(nèi)的水分出現(xiàn)了高滲透而引起身體報(bào)警，出現(xiàn)身體刺痛的現(xiàn)象。
體內(nèi)的糖分長時(shí)間保持在一個(gè)較高的水平時(shí)，容易引起血糖增高等病癥，因此話蜜瓜需要適量食用，建議一次最多不要超過200克為宜。
哈密瓜怎么判斷是否變質(zhì)4外觀要是哈密瓜的表皮出現(xiàn)了明顯的變色，有發(fā)黑、腐爛，甚至有發(fā)霉長毛的情況時(shí)，則說明哈密瓜已經(jīng)變質(zhì)，不能食用。
味道哈密瓜散發(fā)出明顯的酒精味、酸臭味或者其他異味時(shí)，則說明哈密瓜出現(xiàn)了變質(zhì)，不能在食用。
