據(jù)法國健康雜志報道，受持續(xù)霧霾天影響，近日巴黎及法國其他各大城市均發(fā)布預(yù)警。法國衛(wèi)生部和肺科醫(yī)生提出6大建議，以減少空氣污染對健康造成的危害。

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粉塵顆粒肉眼不可見但對身體有害，它們能夠?qū)е赂鞣N癥狀的出現(xiàn)及惡化。這些病癥包括過敏、哮喘發(fā)作幾率的提高，對眼喉鼻的***，鼻腔分泌物增多，呼吸困難等等。這對于脆弱人群，如嬰幼兒、孕婦、老人、哮喘病患者或患有心血管或呼吸系統(tǒng)疾病的人來說尤為危險。

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如何自我預(yù)防空氣污染呢？法國衛(wèi)生部提出，個人應(yīng)采取相應(yīng)措施來控制風(fēng)險。以下6項建議幫助脆弱及敏感人群自我預(yù)防霧霾危害：

1.無論室內(nèi)或戶外，避免劇烈的體力活動和體育運動

2.若發(fā)生呼吸困難或心臟不適等情況，及時就醫(yī)或咨詢醫(yī)生

3.就是否調(diào)整治療應(yīng)聽取醫(yī)生建議

4.如果您感覺在室內(nèi)癥狀不是很明顯，仍應(yīng)選擇較短時間的外出

5.避免清晨和夜晚外出，避免靠近交通主道

6.推遲需要大量體力的活動，減少體育活動

更廣泛地說，建議直到癥狀減緩前都減少和推遲在室內(nèi)外進(jìn)行劇烈的體育運動。這些癥狀包括：異常疲倦、咽痛、鼻塞、咳嗽、氣短、氣喘、心悸氣短等。這些異常癥狀出現(xiàn)時應(yīng)咨詢醫(yī)生或藥店。

來源：環(huán)球網(wǎng)

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