米蕉和什么不許一道吃11、性寒的食品米蕉個(gè)小，比甘蕉口感更充分，滋味不是純甜的，帶有一絲微酸，但和甘蕉一律是寒性的，普遍像這種寒性食品是不宜再和同樣性寒的食品一道吃的，要不簡(jiǎn)單***胃腸，引導(dǎo)胃腸不快。

罕見的性寒食品有：無籽西瓜、綠豆、苦瓜、昆布、螃蟹等。

2、有潤(rùn)腸通便效率的食品過量食用米蕉有很好的潤(rùn)腸通便便宜，可革新腸燥下泄的局面，但吃多了或是搭配其余同樣具備潤(rùn)腸通便效率的食品一道吃多，則簡(jiǎn)單引導(dǎo)食用者展示瀉肚、拉肚子等不快癥候。

罕見的潤(rùn)腸通便食品有：火龍果、紅薯、玉蜀黍、糙米等。

小米蕉一天不妨吃幾個(gè)2小米蕉不行多吃，一天吃1-3個(gè)為宜，因?yàn)槿绱危?/p>

1、米蕉中小粉含量很高，吃后簡(jiǎn)單飽腹，如適量食用，簡(jiǎn)單使人反酸、腹脹、消化不良。

2、小米蕉含碳水復(fù)合物、糖分較高，100g含糖量則是在20.8g安排，吃多簡(jiǎn)單使人發(fā)福。

3、小米蕉性寒，富含炊事纖維、果膠等因素，可潤(rùn)腸通便，但吃多則相反簡(jiǎn)單使人瀉肚，所以要過量食用。

一條米蕉幾何熱量330-40大卡安排。

100克米蕉熱量為89大卡，而一條米蕉的分量在30-50克，所以熱量在30-40大卡，吃一根米蕉除去不妨扶助身材填補(bǔ)飽腹感除外，還能激動(dòng)腸道爬動(dòng)以及加速食品經(jīng)過胃腸道，緩和下泄，所以過量吃米蕉無助于于減輕肥胖程度瘦身，但要提防甘蕉含碳水和糖分較高，想當(dāng)于主食品，不行多吃，要不也簡(jiǎn)單長(zhǎng)胖。

有黑籽的米蕉能吃嗎4能吃。

米蕉內(nèi)里的黑籽是甘蕉的健將，含有不飽和脂肪酸，食用對(duì)安康有益，是不妨釋懷吃的，然而甘蕉自己是三倍體，健將惟有芝麻粒巨細(xì)，但在特出的前提感化下，大概會(huì)變異為二倍體，感化授粉受精，使健將再次發(fā)育，長(zhǎng)大黃豆粒巨細(xì)，這種情景普遍在朝生的甘蕉中比擬罕見。