今年24歲的小周，是一名程序員，2年來因為工作的緣故，經常加班，熬夜，并且一直都在吃外賣，直到最近，公司舉行例行體檢，小周拿到檢查報告單后，發現自己單尿蛋白一項后面出現了2個“+”號。

發現這個情況的小李，連忙掏出手機查了一下，結果搜索欄第一條就是有關腎臟方面的問題，這讓他很是害怕，是不是自己沾染上什么腎病了?

檢查出尿蛋白的“+”號，到底是什么意思?

顧名思義，尿蛋白的“+”號，意味著身體尿蛋白的水平相較正常值偏高。

一般情況下，“尿蛋白+”說明人體尿蛋白水平在0.2g到1.0g/L之間。

而類似小周的“尿蛋白++”，則說明尿蛋白水平處于1.0到2.0之間;

以此類推，尿蛋白+++代表2.0到4.0，++++則代表4.0g/L。

由此可見，尿蛋白后面的+號，其實是人體尿蛋白水平升高的級別，后面的“+”號越多，則代表超標的程度越高，越需要及時的干預和調整治療。

那么，檢測出尿蛋白的“+”號，又是否和腎病相關?

出現尿蛋白的原因有很多，主要分為生理性原因和病理性原因。

先說生理性原因：

例如早上剛起床，或者食用了蛋白質水平較高的食物等等，都會導致尿蛋白的水平短暫提高，但這種情況大多很快就會恢復，并不會對身體造成明顯影響。

又或者經常運動健身的人，在劇烈運動結束后，身體蛋白質代謝加速，也會出現短暫蛋白尿的情況。如果恰好在這個時候去檢測尿蛋白，出現1個“+”號，或者2個“+”號，只要身體沒有明顯的疾病癥狀，無需太過擔心。

其次是病理性原因：

病理性原因而出現的尿蛋白升高，主要集中在兩個病灶，分別是尿道和腎臟。

腎臟作為身體的主要代謝器官之一，如果過濾和代謝效率降低，原尿中的蛋白質沒有充分過濾，就會導致排出的尿液中尿蛋白水平升高，是腎臟疾病的體現，例如腎炎，腎小球囊腫，甚至是尿毒癥等，都有可能出現尿蛋白升高的情況。

但不僅于此，尿道疾病也會導致“尿蛋白+”的情況出現，比如尿結石，尿路感染等，排尿系統受到抑制，尿液濃度升高，也是蛋白尿的一種體現。

綜上所述，如果尿蛋白出現“+”號，的確有可能預示著腎臟疾病，但卻并不是一定的，也有可能是尿路感染，或者其他生理性因素所致。想要了解清楚病因，仍然需要進行進一步的針對檢查，切勿妄下定義，反而可能會影響到后續的判斷和治療。

不過話說回來，即使查出了病理性因素的“尿蛋白+”的情況，除了要積極配合治療以外，日常生活中的協助調整也非常重要，飲食則是其中最為關鍵的一環。

想要降低尿蛋白，日常飲食中適當多吃這些食物

①適當多吃含鈣量高的食物

例如魚肉，牛奶，雞蛋等，食物中的鈣質在身體吸收的過程中，會消耗蛋白質進行協助，因此，適當多吃些含鈣食物，能夠降低腎臟對蛋白質的降低負擔，以達到調節尿蛋白的效果。

不僅如此，這些食物中的蛋白質大多為小分子蛋白，既能提供必要的營養基礎，也不會給腎臟代謝帶來過重的負擔，屬于高尿蛋白患者的優質選擇。

②多吃新鮮蔬菜

新鮮蔬菜中能夠獲取到非常豐富的維生素C，維生素A，維生素D等物質，而各種各樣的維生素，也是腎臟運轉所必須的物質，多吃新鮮蔬菜，提高腎臟的運轉水平，對蛋白質的代謝和過濾效果提高，蛋白尿的情況同樣也能有所改善。

但需要注意的是，部分蔬菜食物中鈉離子含量較高，較多的鈉離子攝入，會導致血管滲透壓發生變化，腎臟毛細血管受到影響，反而對腎臟健康和正常運轉不利。比如腌漬的泡菜，咸菜，青蒿，菊花菜等，高尿蛋白人群要盡量避免食用。

綜上所述，體檢單上查出尿蛋白+，還請先不必驚慌，并不一定是腎臟出現了問題，及時進一步檢查，了解具體病癥再進行針對治療，才是最正確的做法。另外在日常生活中，也不要忘了利用飲食方式積極調整，雙管齊下，才能更好的呵護我們腎臟的健康。

參考資料：

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