前不久，一位95后女生一句話感動無數網友：

“我想要存錢買房。我不怕吃苦，苦著苦著萬一甜了呢？就算苦著苦著不甜，那也可以接受，再努力，一定不要放棄。”

26歲的劉淑仙畢業于重慶工程學院電子信息工程***，畢業后她創業失敗，負債20萬，便開始想辦法賺錢還債。

她白天跑代駕，開20公里能賺40塊錢；晚上通宵與朋友在路邊洗車，洗車的牌子寫著：出租車8塊，網約車10塊，私家車15塊。

這么拼命工作之下，近兩年時間，她就將欠債還清了。

網友看后紛紛點贊說：很棒！由衷敬佩，祝愿早點咸魚翻身。

富蘭克林講過一句話：

“兩個口袋空的人腰挺不直，為什么呢？因為會求人。”

不想向生活妥協和低頭，就要錢包足夠充裕，身體足夠健康。

新的一年里，希望我們都能做到：好好掙錢、堅持早睡和自律運動。

堅持早睡，那是給身體充電

關于熬夜，仿佛成為時下年經人的標配，有的人熬夜是因為加班，而有的人熬夜是感覺早睡浪費時間和人生。

很多數人都忘記了睡覺的重要性，經常耍手機刷到半夜，不僅熬出黑眼圈，還對身體不好。

《2021年運動與睡眠白皮書》的調查結果顯示，中國成年人失眠率高達38.2%，其中超過3億人有睡眠障礙，并且這些人大多為中青年人，他們是當下社會發展的中堅力量。

如今，很多本應是老年人的疾病都早早地在年輕人身上發病，這都跟長期生活在高壓狀態，沒有好好休息有著密不可分的關系。

無論什么原因熬夜，都請不要拿自己的性命開玩笑。

我們的一生，睡眠占用了三分之一的時間，它看似無用，卻對身體有很大的益處，尤其可以讓我們的思維變得更清醒。

長沙有位李先生，今年31歲，因為長期熬夜到零晨兩三點來打游戲，感覺胸口憋悶、咳嗽，去到醫院就診。

經心臟彩超和化驗檢查，李先生被確診為心衰。

當時他的心臟已經擴大，而且功能只有35%左右，不到正常人一半。

醫生解釋說：“心衰發作時非常兇險，在一個小時內可能會意識喪失、心臟驟停。”

寇準曾說：“安不將息，病時悔。”

很多人在健康的時候都對它不以為然，不懂得保養，等疾病找上門時，后悔也就晚了。

我們要知道，人活著，能夠健康就勝過腰纏萬貫，當身體出現問題時，就算你花再多的錢，也買不回健康的身體。

按時睡覺，比什么都重要。

所以，世界上沒有什么事情值得你透支健康，拼命熬夜。只有休息好了，才有更多的精力去打怪升級。

沒事早點睡，是對自己最大的溫柔，也是給身體最好的充電和養生。

好好掙錢，那是艱辛時的底氣

錢，是每個人的定海神針。

尤其到了中年，上有父母、下有兒女，我們處在這個天平的中心點，一不小心一場病，就會使這個家變得兵荒馬亂。

近兩年，因幽默的講課風格在網絡意外走紅的“網紅教授”戴建業，曾被《人民日報》點贊為“一個被學術耽誤了的脫口秀選手”。

一次，講座進行到一半，突然有位聽眾站起來理直氣壯地質問他：

“我承認你的課很好，但你為了錢到處走穴，有一個文人學者的風骨和風范嗎？”

溫文儒雅的戴建業聽后，沉默半晌回答道：

“我老婆一盒抗癌藥五萬，我那點工資能買幾盒藥？你批評我沒有文人風骨，可是如果丟了妻子，我要文人風骨做什么？”

說到最后，難掩悲傷的戴建業淚流不止。

原來之前的某一天，戴建業趕到醫院去探望妻子，發現她正趴在地上找一顆不小心弄丟了的藥。

目睹一切的他，徹底改變了之前不接受演講的想法。

一轉身，就撥通了電視臺的***，接受了之前一直推卻的演講邀請。

多么痛心啊，一分錢難倒英雄漢，一分錢更能壓垮原本挺直的脊梁。

年紀漸長，越會發現，唯有多賺錢，才能讓人生飽經滄桑后給自己嘗到一點甜。

抖音博主@肉肉和小胖曾發視頻：

“我們那時候到月底為了攢錢，推掉一些社交活動，人家就勸，錢是賺來的，不是攢來的。別信那個，那些人現在沒一個比我們過得好的。”

剛工作時她每月7000元，丈夫每月1萬元，他們會提前規劃好，防止盲目消費。

比如，5000元是強制性的定期存款，剩下的會購買保險、衣食住行和柴米油鹽的日常花銷。

每年下來定期6萬元，加上余下的錢，能存七八萬元。

五年下來，他們攢出了創業的第一桶金，在北京站穩了腳。

聽過這樣一段話：

“讓內心安靜，安定下來；工作和謀生，踏實而勤懇；待人處事，和順氣暢；日省吾身，向上向善。所有的這些，都是保佑你的真神。你就是你自己的神。”

反復思量，人活著真的很貴，生活中的大部分煩惱，都是因為缺錢。

錢不僅可以保命，更能在生活中給我們緩沖和喘息的機會。

所以，好好掙錢真的一點也不俗氣，它讓我們有尊嚴、安全感和底氣。

自律運動，給后半生不一樣的活法

后半生的活法，像是一道選擇題。

有的人，認為人到了一定的歲數，身體機能遲鈍、發福和油膩都是必然的。

于是，他們好像找到了合適的理由去肆意放縱自己，但越往后走，越會感覺到身體和生活的壓力撲面而來。

但有的人，他們隨著閱歷的增長，越像一道光散發著獨有氣質。

46歲的劉韋淞是海南一家醫院的院長，因為運動會上一段擲鐵餅的視頻，高大帥氣的他迅速火遍網絡，甚至被網友調侃：“小說里的院長從此有了原型。”

1.86米的身高、挺拔的身姿、勻稱的身材，是背后二十年如一日堅持運動和自律的生活習慣。

光鮮亮麗的背后，他其實是一名腦瘤患者，而且因為腰椎間盤突出做了兩次手術。

他是在一次例行體檢時被查出腦瘤，進行了放療后，目前病情穩定。

不過，腦瘤壓迫導致左耳中重度聾，身體平衡系統也受到了一定的影響。

他說：“像跑步、跳躍這樣的動作，我都沒法完成了，現在就只能‘擼鐵’。”

哪怕回家再晚，他也會堅持鍛煉一會兒。

到如今，他已經堅持鍛煉20多年，并保持著每周三次健身的習慣。

村上春樹曾說過：

“這個時代，身體不僅僅是供奉靈魂的殿堂，還是一個人綜合實力的表現。”

鍛煉，一天兩天甚至一年可能發現不到明顯的變化，但十年后，堅持鍛煉的人會更加自信和陽光。

沒有誰的幸福和好運是憑空長成的，背后都是一點一滴的努力和付出。

在眾多港臺影星當中，呂良偉也是一個逆齡生長的人。

雖然已經過了60歲，但是他的身材和樣貌都保持得非常好，看上去就像三四十歲的小伙子一樣。

有一次，他去養老院做公益時被“調侃”了，老人們對這位來訪者都表示感謝，說這位小伙子真有愛心。

翻看他的日常生活記錄，除了宣傳新劇、秀恩愛之外，最多的就是關于健身養生，積極宣揚健康的生活方式。

不了解他的人，還以為他是健身博主，其實，他就是熱愛鍛煉，熱衷分享自己的健身經歷。

采訪中，他說自己每天會堅持跑一萬步左右，還會經常練習深蹲、扎馬步，就連在飛機上也能做簡單的運動。

運動，是提升自律最直接的方式。

“一次運動，就像是一次排毒，排除身體的負能量，救贖我們逐漸疲憊的靈魂與精神。”

我們身處在這個快節奏的時代里，保持自律是每個人應該具備的基本素養。

而真正的自律，從不是一蹴而就，而是在每日的重復練習中，養成自律的能力。

很喜歡這樣一句話：

幸福是一點一點積累而成的，人生是一天一天經營出來的。

就算是不微不足道的一件小事，只要每天堅持做，一年之后我們都有豐碩的收獲。

2022年，萬象更新，在虎年的這個全新的起點上，為自己設定新的、可行和能堅持的目標，然后去一點一點完成吧。

點個贊，2022，愿你我不負歲月，在日復一日的積累和沉淀中，與更好的自己相遇。

作者：展雅